Os campeões de Ômega-3

PEIXES têm a substância que previne câncer e infarto.

Todo mundo sabe que os peixes tem a substância que previne câncer e doenças cardíacas. Mas quais serão os recordistas em ômega-3?. Dê uma olhada e escolha o que colocar no prato.

1º-Cavalinha De 1,8 a 5,1
2º-Arenque De 1,2 a 3,1
3º-Sardinha De 1,5 a 2,5
4º-Salmão De 1 a 1,4
5º-Atum De 0,5 a 1,6
6º-Bacalhau De 0,2 a 03
*gramas de ômega-3 por 100 gramas de peixe.
Fonte: Revista Ana Maria ed.638 pg.7