Nutricionista indica dieta para síndrome metabólica

publicado em 22/10/2009 às 08h37:

Assista a trecho do vídeo do programa Hoje em Dia, com sugestão de alimentos

Do R7

Foto por Getty Images

Dieta para síndrome metabólica inclui muitas frutas, verduras e legumes

A nutricionista Danielle Machado fala sobre a importância de uma dieta adequada para quem tem síndrome metabólica.  Em entrevista a Edu Guedes, no programa Hoje em Dia, Danielle dá dicas na hora de escolher o que comer.
Primeiro, é importante perder peso. Por isso, deve-se incluir alimentos ricos em fibras.
Deixar de lado o sedentarismo - e começar a praticar exercícios físicos já- também ajuda.
Ela indica ainda comer cereais integrais, pouca gordura, peixes e grãos - que são ricos em proteínas -, alimentos de cores diferentes, frutas cítricas e muitas verduras e legumes.
Assista ao trecho do programa.