Dieta e fertilidade

Equipe Bem Estar

Pode haver uma grande relação entre dietas saudáveis e a fertilidade.

Uma alimentação balanceada, com todos os nutrientes necessários a uma boa alimentação,ajuda a aumentar a potência do organismo.

Tanto homens quanto mulheres que estão acima do peso, ou mesmo muito abaixo dele, podem ter, entre outras coisas, a fertilidade comprometida.

Os quilinhos extras ou a falta deles, normalmente abalam a saúde cardiovascular, o equilíbrio hormonal e a estrutura anatômica e podem causar também um distúrbio de transmissão de sinais hormonais, afetando seriamente a fertilidade.

O importante é justamente fazer uma dieta balanceada. Para as mulheres, é indicada uma maior ingestão de trigo, soja e verduras de cor verde escuro que possuem muito ácido fólico e evitam má formações. Para os homens, os frutos do mar, ricos em zinco, ajudam muito a criar um ambiente adequado para a fertilização no organismo.

Por Marco de Cardoso