Vitaminas são fundamentais para manter o sistema imunológico em dia
O sistema imunológico é o nosso “escudo invisível” que protege o organismo de vários agentes infecciosos, como bactérias, vírus, fungos e parasitas que podem gerar todo tipo de doenças.
Para evitar isso, é preciso estar ingerindo os nutrientes certos. A vitamina A garante proteção contra infecções, garantindo a saúde das membranas mucosas dos olhos, do nariz, da boca, dos pulmões e do sistema gastrointestinal.
Já as vitaminas do complexo B produzem e fortalecem os nossos anticorpos, combatendo os elementos agressores de nosso organismo, causando uma resposta imunológica e prevenindo infecções.
E a vitamina E possui um importante componente ativo, o tocoferol, que ajuda o corpo a produzir anticorpos e auxilia as células a atacarem os microorganismos invasores.
Por Marco de Cardoso
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