Do Fala Brasil
O famoso efeito sanfona é uma realidade na vida de muita gente. Uma pesquisa recente mostra que, após a conclusão de uma dieta radical, a tendência é a de que o corpo ganhe ainda mais peso. Em média, 2 kg extras.
Com o tempo, a perda de peso desencadeada por uma restrição alimentar expressiva leva a um aumento do apetite, já que é impossível viver em um estado de dieta constante.
A perda de 2 kg a 4 kg por mês é considerada saudável. Mais do que isso é considerado arriscado. Para atingir a meta, o ideal é frequentar a academia de duas a três vezes por semana.
Assista ao vídeo abaixo e descubra como perder o peso corretamente:
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