São muito importantes para a saúde vaginal, os probióticos. O lactobacilo é a estirpe principal de bactérias na vagina que ajuda a manter um ambiente ácido e evita a proliferação de bactérias indesejáveis e o aumento da levedura.
A nutrição afeta a saúde vaginal e o fato de fazer funcionar corretamente o sistema imunológico. Para prevenir infecções por fungos, é importante manter uma dieta com baixo conteúdo de alimentos refinados, como os carboidratos e açúcar, evitando o álcool, os ácidos graxos trans e alimentos processados, e comer uma dieta rica em alimentos integrais que são ricos em vegetais, grãos integrais, carnes brancas magras e pequenas quantidades de frutas.
Comer alho pode ser útil em infecções fúngicas, seja aguda ou crônica, devido às propriedades antifúngicas do mesmo. Para promover um ambiente vaginal saudável é importante comer diariamente iogurte sem açúcar ou tomar um suplemento de lactobacilos, que também ajudará a combater infecções com maior eficacia.
Em infecções fúngicas crônicas, é essencial evitar os alimentos fermentados. Evita a levedura contendo alimentos como bebidas alcoólicas, queijos, frutas secas e amendoim. Uma grande quantidade de verduras, castanhas, como nozes, grãos inteiras, carnes não processadas e chás de ervas, você pode incluir em sua dieta, quando você tem uma infecção vaginal.
Nenhum comentário:
Postar um comentário