Engula suas palavras: o que você diz influencia seu emagrecimento

Pequenas atitudes podem determinar o fracasso ou o sucesso da sua dieta. 
Confira o que dizem os cientistas.

Foto: Getty Images

Policie o que sai da sua boca. Em um estudo do periódico americano Journal of Consumer Research, 80% das mulheres se mantêm firmes na dieta ao dizerem às tentações "Não vou comer isso", enquanto apenas 10% conseguem o mesmo ao usarem "Não posso comer isso".

"Dizer `não posso´ significa privação, sentimento que a deixará mais propensa ao desejo de devorar algo, enquanto `não vou´ mostra determinação e força de vontade", diz a autora do estudo, Vanessa Patrick, da Universidade de Houston, nos EUA.

É importante, também, que você de fato se sinta diante de uma decisão, e não de uma limitação.

fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/engula-suas-palavras-voce-diz-influencia-seu-emagrecimento-724067.shtml

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