Dez gramas de fibra por dia reduzem risco de câncer no intestino

A conclusão é de um estudo divulgado por cientistas da Grã-Bretanha

O consumo de grãos integrais e cereais ajuda a reduzir o risco de câncer no intestino. A conclusão é de um estudo realizado na Grã-Bretanha. De acordo com os cientistas, 10 gramas de fibras diariamente reduzem em até 10% o risco deste tipo de câncer.

O estudo concluiu que o consumo desses alimentos também ajuda a proteger contra problemas cardiovasculares. Alimentos como aveia e arroz integral estão entre aqueles que protegem o organismo contra o câncer de intestino.

Uma das principais responsáveis pelo câncer de intestino é a alimentação rica em gordura. O consumo de carne vermelha também aumenta as chances do surgimento da doença e o cigarro colabora para o seu aparecimento. Pois a fumaça ingerida transporta substâncias prejudiciais até o intestino.

imagem ilustrativa:vilamulher.terra.com.br

Por Carolina Abranches

fonte:http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=percapeso&url_id=4289

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