A prática de alguma atividade física pode ajudar a combater os incômodos de uma das maiores inimigas das mulheres: a tensão pré-menstrual. Segundo estudos da medicina moderna, cerca de 80 % das mulheres sofrem com algum tipo de sintoma da
TPM, como alterações de humor, crises de choro, cansaço, ansiedade e enxaqueca.
Mas calma, nem tudo está perdido...Vários especialistas médicos garantem que uma rotina de exercícios físicos pode combater os sintomas que atacam as mulheres durante a TPM.
A razão para isso, segundo estes estudiosos, é a liberação de endorfinas que ocorre durante a prática de qualquer tipo de atividade física. E as endorfinas, como são hormônios que ajudam a combater dores e dão uma sensação de bem-estar, que acabaria por auxiliar a minimizar os incômodos da TPM.
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