Receitas para regularizar o intestino são bastante solicitadas pelos nossos leitores.
Nós já publicamos algumas excelentes. E a de hoje também é muito boa. É uma receita simples, são apenas três ingredientes. E, além de regularizar o intestino, ela ajuda a emagrecer. Por falar em emagrecer, é bom fazermos um esclarecimento. Claro que somente uma receita não fará milagre. Não adianta consumir este desintoxicante natural e se entupir de massa, gordura, sorvete e outros alimentos hipercalóricos. Não existe fórmula milagrosa para emagrecer. Tem que haver moderada dieta e o uso de alimentos com potencial para acelerar o metabolismo e, dessa forma, ocorrer a perda dos indesejados quilinhos extras. E esta é a missão desta receita: desintoxicar o organismo, limpando o intestino, e intensificar o metabolismo. Como ela fará isso?
Simples: abastecendo o corpo com fibras que vão resultar numa maior capacidade de eliminação do organismo. Os três ingredientes da receita são muito benéficos à saúde. A ameixa é bastante rica em fibras. Ela facilita a digestão, promove o bom funcionamento do intestino e regula o colesterol. A ameixa é uma fruta que combate o envelhecimento precoce, pois contém antocianina, uma substância com ação antioxidante que promove a eliminação dos radicais livres. Ela também é ótima para a circulação sanguínea e combate o mau colesterol. A fruta evita a formação de coágulos e atua contra o aparecimento de problemas cardíacos.
O limão é alcalinizante, ou seja, "afina" o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo. Ele estimula o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.
A camada externa da semente de chia é rica em fibras solúveis e mucilagem. As fibras insolúveis eliminam toxinas das paredes do cólon. A chia também contribui para a redução de depósitos de colesterol. Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.
A receita da água de ameixa e limão é muito fácil.
À noite, você vai deixar, na geladeira, 1 colher (chá) de chia e 3 ameixas secas de molho em 1 copo (200 ml) de água. Na manhã seguinte, ainda em jejum, coma as ameixas e separe a água com chia. Esprema um limão, para que o suco da fruta seja adicionado a essa água. Mexa o líquido. E beba a seguir e em pequenos goles, pois isso estimula o processo digestivo.
Faça isso todos os dias até regularizar o funcionamento do seu intestino.
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