Isto não tem preço: uma colherinha por dia recupera a memória, protege as artérias e elimina a impotência!

Vamos falar agora de uma raiz muito especial. E mais do que isso: vamos ensinar como consumi-la corretamente.

O ginseng é um milenar remédio natural. Ele tem a aparência de um ser humano em miniatura e é reconhecido mundialmente como um grande energizante. A raiz pode ser encontrada em farmácias, lojas de produtos naturais ou em mercados de alimentos saudáveis. É possível também adquiri-lo na internet, mas é preciso ter cuidado: é muito comum a falsificação dele.

Algumas das virtudes de ginseng são:

– Fornece vitamina B1, B2, E e C, ferro, manganês e cálcio

– É um anti-inflamatório natural

– Melhora a circulação sanguínea

– É um protetor das artérias

– Melhora a memória e previne a perda progressiva dela

– Dissolve coágulos sanguíneos

– Alivia dores de cabeça

– Estimula o cérebro e previne a ocorrência de microinfartos no órgão

O ginseng também é usado para melhorar a concentração. Pode ajudar no tratamento de depressão, ansiedade, estresse e melhorar o humor. Além disso, ajuda em casos de doença de Alzheimer de demência senil. Mas não acabou: a raiz pode ser a solução natural para a impotência sexual masculina. Um estudo, na Coreia do Sul, feito em mais de cem homens diagnosticados com o problema, mostrou que um medicamento natural à base de ginseng pode combater a disfunção erétil em algumas semanas.

Neste novo estudo, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, selecionaram 119 homens com disfunção erétil moderada. O grupo foi dividido em dois: metade tomou quatro comprimidos de extrato de ginseng por dia e a outra parte tomou placebo. Depois de oito semanas, os pesquisadores observaram melhora usando a escala conhecida como Índice Internacional de Disfunção Erétil. Os resultados, publicados na Revista Internacional de Pesquisa em Impotência, mostraram uma melhora significativa na função sexual do grupo que tomou ginseng.

No relatório, os pesquisadores disseram que o extrato de ginseng melhorou todos os aspectos da função sexual. Tudo isso mostra que o ginseng é uma boa alternativa para melhorar a vida sexual dos homens. Recomenda-se, no caso de suplementos, 120mg por dia em três doses divididas de 40mg.

Não se pode, porém, exagerar. Doses muito altas de ginseng podem levar à hiperatividade e à insônia.

Além disso, deve-se evitar o consumo perto da hora de dormir. Também não é recomendado o consumo por crianças e adolescentes.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

7 formas naturais para você limpar suas artérias e reduzir a gordura corporal

O colesterol é uma gordura amarela produzida no fígado e normalmente depende do que nós comemos. Ele é importante para o bom funcionamento do organismo. Em excesso no nosso corpo, porém, é uma das principais causas de doenças do coração. Você certamente já ouviu falar de colesterol bom e de colesterol ruim, não é verdade?

O colesterol bom é conhecido como HDL. E o ruim, como LDL.

E por que isso?

É o seguinte, o LDL leva colesterol para as células e facilita a deposição de gordura nos vasos.

O HDL faz o inverso, promove a retirada do excesso de colesterol, inclusive das placas arteriais.

É por isso que o HDL é o colesterol bonzinho enquanto o LDL é o malvado. O ideal, portanto, é uma quantidade legal do colesterol bom e normal do ruim. Geralmente, conseguimos isso por meio de alimentação saudável e exercícios. No entanto, algumas vezes precisamos de um tratamento mais reforçado. E, neste caso, a medicina caseira tem ótimas opções.

Veja algumas:

1. Chá de alcachofra (vende-se em lojas de produtos naturais)

Coloque 50 g de folhas de alcachofra em um litro de água durante 12 minutos. Coe e tome uma xícara (café) duas ou três vezes por dia, longe das refeições.

2. Tintura de alho

Coloque 25 g de bulbos de alho, bem cortados, em 100 ml de álcool de cereais ou cachaça e deixe apurar por 15 dias. Tome de de 20 a 30 gotas ao dia, diluídas em água.

3. Vinho de cebola

Ponha 500 g de cebola fatiada em 1 litro de vinho branco seco e deixe apurar por oito dias. Adicione 100 g de mel e tome um cálice, duas ou três vezes por dia.

4. Limão

Tome pela manhã, em jejum, o suco de três limões diluído em igual quantidade de água durante, pelo menos, dez dias. Interrompa o tratamento por sete dias e, depois, repeti-lo por mais dez.

5. Tangerina: esmague cinco sementes de tangerina e deixe macerar em um copo d’água durante uma noite. Tome pela manhã em jejum.

6. Água de berinjela

Deixe de um dia para outro uma berinjela cortada em pedacinhos e com casca em 1 litro de água. Beba 200 ml da água três vezes ao dia por no máximo uma semana. Depois, beba 100 ml duas vezes por semana, não ultrapassando 15 dias de uso direto. Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas. Se necessário, repita o tratamento.

7. Suco de berinjela e linhaça

Bata no liquidificador meia berinjela, 2 colheres (sopa) de linhaça e 200 mL de suco de laranja. Coe e tome na hora. A dose recomendada é 1 copo todos os dias, durante 1 mês, de preferência em jejum. Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas. Se necessário, repita o tratamento.

8. Maçã

Coma todos os dias uma maçã antes do café da manhã. Se não for orgânica, tire a casca.

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Isto não tem preço: uma colherinha por dia recupera a memória, protege as artérias e elimina a impotência!

Vamos falar agora de uma raiz muito especial. E mais do que isso: vamos ensinar como consumi-la corretamente. O ginseng é um milenar remédio natural. Ele tem a aparência de um ser humano em miniatura e é reconhecido mundialmente como um grande energizante. A raiz pode ser encontrada em farmácias, lojas de produtos naturais ou em mercados de alimentos saudáveis. É possível também adquiri-lo na internet, mas é preciso ter cuidado: é muito comum a falsificação dele.

Algumas das virtudes de ginseng são:

– Fornece vitamina B1, B2, E e C, ferro, manganês e cálcio

– É um anti-inflamatório natural

– Melhora a circulação sanguínea

– É um protetor das artérias

– Melhora a memória e previne a perda progressiva dela

– Dissolve coágulos sanguíneos

– Alivia dores de cabeça

– Estimula o cérebro e previne a ocorrência de microinfartos no órgão

O ginseng também é usado para melhorar a concentração.

Pode ajudar no tratamento de depressão, ansiedade, estresse e melhorar o humor.

Além disso, ajuda em casos de doença de Alzheimer de demência senil.

Mas não acabou: a raiz pode ser a solução natural para a impotência sexual masculina.

Um estudo, na Coreia do Sul, feito em mais de cem homens diagnosticados com o problema, mostrou que um medicamento natural à base de ginseng pode combater a disfunção erétil em algumas semanas. Neste novo estudo, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, selecionaram 119 homens com disfunção erétil moderada. O grupo foi dividido em dois: metade tomou quatro comprimidos de extrato de ginseng por dia e a outra parte tomou placebo. Depois de oito semanas, os pesquisadores observaram melhora usando a escala conhecida como Índice Internacional de Disfunção Erétil.

Os resultados, publicados na Revista Internacional de Pesquisa em Impotência, mostraram uma melhora significativa na função sexual do grupo que tomou ginseng. No relatório, os pesquisadores disseram que o extrato de ginseng melhorou todos os aspectos da função sexual. Tudo isso mostra que o ginseng é uma boa alternativa para melhorar a vida sexual dos homens. Recomenda-se, no caso de suplementos, 120mg por dia em três doses divididas de 40mg. Não se pode, porém, exagerar.

Doses muito altas de ginseng podem levar à hiperatividade e à insônia. Além disso, deve-se evitar o consumo perto da hora de dormir. Também não é recomendado o consumo por crianças e adolescentes.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Limpe suas artérias e diminua os riscos de um infarto consumindo estes 10 alimentos

Há muitos sucos e outras bebidas que ajudam a desintoxicar o corpo. No entanto, também há alimentos incríveis com a mesma capacidade. Pensando nisso, trouxemos dez alimentos que ajudam a limpar as artérias e proteger o coração.

Veja:

1. Abacate

Em vez de adicionar maionese em seu sanduíche, você pode colocar um pouco de abacate. Estudos têm mostrado que o consumo diário de abacate melhora os níveis de colesterol no sangue (baixo nível de LDL e aumenta HDL) - lembrando que o colesterol HDL é conhecido como "colesterol bom" porque ajuda a manter as artérias livres de obstruções.

2. Romã

Esta fruta contém fitoquímicos, que são como oxidantes e protegem as artérias de alguns danos.

3. Brócolis

Rico em vitamina K, nutriente que age para que o cálcio não cause danos nas artérias. Além disso, é composto por fibras, que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.

4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

É um excelente anti-inflamatório, que ajuda a reduzir a inflamação nas artérias. Além disso, protege as paredes arteriais, diminuindo as chances de coágulos no sangue.

5. Berinjela

Limpa as artérias naturalmente, o que ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos que podem causar doenças cardíacas. Tem abundância de fibras, vitaminas e minerais.

6. Caqui

É carregado de antioxidantes e polifenóis, que trabalham para reduzir LDL e triglicérides. É também uma grande fonte de fibra, que ajuda a regular a pressão arterial e manter as artérias limpas.

7. Espirulina

Ela ajuda a regular os níveis de lipídeos no sangue. É também uma fonte de proteína e contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo necessita para manter a saúde. Além disso, ajuda a relaxar as paredes das artérias, estabiliza a pressão arterial e equilibra os níveis de gordura no sangue.

8. Canela

Quem não gosta deste maravilhoso tempero? Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol a eliminar as placas no interior das artérias. A canela é cheia de antioxidantes que melhoram a saúde cardiovascular, protegendo os processos de oxidação no sangue. Basta polvilhar um pouco de canela em pó em seu café ou em alguma outro alimento. Mas hipertensos devem ficar atentos: em alguns, a canela aumenta a pressão arterial.

9. Cacau (chocolate amargo)

É rico em antioxidantes e pode reduzir o colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL. Na verdade, o consumo regular de cacau puro ou de chocolate amargo (com no mínimo 85% de concentração de cacau) pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.

10. Chá verde

Este chá contém altos níveis de catequinas, uma substância que dificulta a absorção de colesterol. Beber um ou dois copos diariamente melhora níveis de lipídios no sangue, além de reduzir a obstrução das artérias. O chá verde também aumenta o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso e melhorar a saúde cardiovascular.

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Fumar enfraquece gene que protege as artérias, diz estudo

O tabagismo pode debilitar em até 60% o gene que protege as artérias de obstrução por acúmulo de placas de gordura, podendo levar à aterosclerose

O tabagismo é responsável por um em cada cinco casos de aterosclerose em todo o mundo (reprodução/Reprodução)

O tabagismo pode debilitar em até 60% um gene que protege as artérias de obstrução, aumentando o risco de fumantes desenvolverem doença arterial coronariana (aterosclerose), indica estudo americano. A pesquisa, publicada nesta segunda-feira revista científica Circulation, aponta a correlação entre hábitos e genética no acúmulo da placa que endurece as artérias e pode ser um caminho no combate à doença. “Este foi um dos primeiros grandes passos rumo à resolução do complexo quebra-cabeça das interações genético-ambientais que levam a doenças coronarianas”, disse o pesquisador Danish Saleheen, da Universidade da Pensilvânia e um dos autores do estudo.

O tabagismo provoca, aproximadamente, 1,6 milhão de mortes anuais em todo o mundo e é responsável por um em cada cinco casos de aterosclerose. No entanto, os mecanismos de correlação entre o hábito e a doença ainda não haviam sido identificados. Seguindo a hipótese de alteração genética correlacionada ao fumo, os cientistas americanos analisaram mais de 60 mil casos de aterosclerose e outros 80 mil dados reunidos em 29 estudos sobre a interação genética com o tabagismo. Como resultado, eles identificaram que mudanças no cromossomo 15, próximas ao gene que produz a enzima ADAMTS7, estavam associadas a menos riscos de doenças na artéria coronária, 12% no caso de pessoas que nunca fumaram e 5% no caso de quem já foi ou é fumante.

Para melhor observar as implicações da alteração genética no cromossomo 15, os pesquisadores realizaram testes com ratos. Eles constataram que, nos animais modificados geneticamente, a produção da ADAMTS7 diminuiu significativamente e reduziu o acúmulo de plaquetas de gordura nas artérias. Em seguida, de modo a confirmar a influência do fumo na fabricação da enzima, eles aplicaram um extrato líquido da fumaça do cigarro em células da artéria coronária e observaram que a produção da ADAMTS7 mais que dobrou. Ou seja, a enzima está relacionada ao acúmulo de lipídios na corrente sanguínea e sua produção pode ser inflada pelo tabagismo.

Agora, os pesquisadores querem estabelecer exatamente como os variantes da enzima podem proteger contra a doença arterial coronariana, como o fumo afeta o gene que a produz e, se inibir a substância, pode reduzir a progressão de pacientes fumantes que já desenvolveram a aterosclerose.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Aneurisma de aorta pode ser fatal se não for tratado

Quando o diâmetro de uma artéria ultrapassa mais de 50% do tamanho considerado como normal surge um aneurisma – dilatação anormal da parede de uma artéria – que em estágios avançados, pode romper e causar sangramento interno e pode ser fatal, conforme alerta o cardiologista Fernando Abrão Adura do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa de Santo André.

A aorta é a principal artéria do organismo e responsável por conduzir o sangue ejetado pelo coração para todos os órgãos. O diâmetro normal está entre dois e três centímetros, mas se chegar a seis centímetros há risco eminente de complicações.

Vários fatores contribuem para a formação do aneurisma de aorta, em especial a aterosclerose – processo inflamatório que leva à deposição de placas de colesterol na parede das artérias, acometendo a sua elasticidade normal. A evolução da aterosclerose pode estar associada a hipertensão arterial, tabagismo, idade avançada, distúrbios hereditários, altos níveis de colesterol e diabetes.

Segundo o Cardiologista o aneurisma de aorta pode manifestar-se em qualquer um dos seus seguimentos – porção torácica ou abdominal – e na maioria dos casos não provoca sintoma, muitas vezes é diagnosticado durante exames de rotina. “Por vezes ele pode levar a sintomas secundários à compressão de estruturas que se localizam próximas a aorta. Os mais comuns são rouquidão, dificuldade para deglutir e dor local”, explica o médico.

Além da ruptura, outra grave complicação é a dissecção da aorta, onde a parede interna sofre uma laceração, porém mantendo o revestimento externo íntegro. Habitualmente provoca uma dor intensa, súbita, irradiada para o dorso, que se não for tratada rapidamente, também é fatal.

Para o diagnóstico os exames mais comuns são o ecocardiograma, tomografia computadorizada, ultrassonografia, angioressonância e o cateterismo cardíaco com aortografia.

“Todos os pacientes com fatores de risco ou evidência de aterosclerose, que apresentem sintomas sugestivos, devem ser submetidos a exames de triagem para investigação do aneurisma de aorta” alerta o Cardiologista.

Quando diagnosticado precocemente, o tratamento clínico com controle dos fatores de risco possui excelentes resultados evitando a progressão e complicações do aneurisma. Já em fases avançadas pode haver a necessidade do tratamento cirúrgico, cuja decisão depende do diâmetro da aorta, presença de sintomas, demais doenças e do estado clínico do paciente.

Por Lais

http://www.corposaun.com/aneurisma-aorta-fatal/16699/

Brasil realiza procedimento de alta tecnologia com stent bioabsorvível

Um novo dispositivo capaz de mudar o tratamento de artérias coronárias com estreitamento, causado por placas de gordura acumuladas, o stent bioabsorvível já está sendo utilizado no Brasil, um dos 15 países que conta com o dispositivo inovador e que tem como vantagem sua absorção pelo organismo em até dois anos e meio. Apenas duas cirurgias no País foram praticadas com o dispositivo, uma realizada no Instituto do Coração do Triângulo Mineiro e a outra no Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. Até agora, 341 pacientes em todo o mundo testaram a nova tecnologia.

Os bons resultados apresentados fez com que a Europa aprovasse a comercialização do dispositivo, que deve chegar ao mercado no fim do ano.

No Brasil, a pesquisa continua e a aprovação depende da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), órgão capacitado para tal. De acordo com o cardiologista do Instituto do Coração do Triângulo Mineiro, Roberto Botelho, responsável pelo procedimento em seu estado, os pacientes que têm outro tipo de stent não precisam sair correndo para trocá-lo. O bioabsorvível é um avanço, mas não significa que vai substituir o que existe. Ele vem para melhorar o que já estava bom, esclarece o médico.

Os cientistas já vinham observando que o stent metálico tinha alguns inconvenientes. O principal deles é o fato de o vaso sanguíneo não recuperar sua função normal com o implante, que permanece para sempre no corpo do paciente. Com o stent bioabsorvível, feito de ácido polilático, uma substância que faz parte do corpo humano e é facilmente absorvida pelo organismo. O processo de absorção se inicia seis meses depois da cirurgia e pode demorar até dois anos e meio para chegar ao fim.

O período em que o implante permanece no coração é suficiente para devolver à artéria sua forma original e sua motricidade, necessária para se adaptar às mais diversas emoções, sem o apoio de qualquer estrutura metálica.

Por Mondarto

http://www.corposaun.com/brasil-procedimento-alta-tecnologia-stent-bioabsorvivel/16834/

Chocolate

Equipe Bemstar
Na hora da escolha do chocolate, o melhor para a saúde é o amargo.

O chocolate surgiu como uma bebida medicinal e religiosa usada pelos povos astecas e maias que viviam na região da América Central há vários séculos. A fruta, com suas sementes e polpa, era utilizada para preparar a bebida. O líquido era reservado para os homens adultos da alta hierarquia indígena. Com o passar dos séculos, a bebida evoluiu e tornou-se hoje um alimento apaixonante. Na hora da escolha para o consumo, no entanto, não é todo o chocolate que faz bem à saúde.

O chocolate semiamargo, escuro, tem excelentes qualidades medicinais. Ele é obtido através da fermentação das sementes secas. Elas são processadas para formar um líquido viscoso e pastoso. Por pressão mecânica a gordura é em parte removida e se obtém o chocolate em pó. Para ser transformado no chocolate que conhecemos, esse pó ganha manteiga de cacau e açúcar, transformando-se no semiamargo, rico em antioxidadente e com excelentes qualidades medicinais. Ele tem ação anti trombótica e protege o revestimento das artérias.

Já o chocolate alcalinizado, o que é fartamente consumido, preparado com produtos químicos para tirar a acidez do chocolate amargo e acrescido de leite e açúcar, não tem qualidades nutricionais. O branco, por exemplo, é preparado com muita gordura, açúcar e é altamente engordativo. Estudos comprovam que a adição de leite ou creme de leite reduz substancialmente suas propriedades antioxidantes.

Na época pré-menstrual ele ajuda a melhorar os sintomas de irritabilidade, depressão e ansiedade da TPM, mas também pode viciar. O chocolate liga-se a receptores canabinoides nas zonas do cérebro junto ao hipotálamo. O odor do chocolate atinge os receptores cerebrais e acalma a vontade de ingeri-lo.

Dieta pobre em carboidratos danifica as artérias, diz estudo

terça-feira, 25 de agosto de 2009, 05:24
Fonte:BBC

Pesquisa em camundongos indica que dieta rica em proteínas provocou aumento de 15% na arteriosclerose.


Cientistas americanos sugerem que as dietas pobres em carboidratos e ricas em proteínas aumentam o risco de infartos e ataques cardíacos porque causam danos nas artérias.

Os pesquisadores do Beth Deaconess Medical Center, da Universidade de Harvard, testaram três dietas diferentes em camundongos e afirmam que a alimentação rica em peixes, carnes e queijo - como as dietas de Dr. Atkins e South Beach, por exemplo - causaram danos às artérias dos roedores.

Os animais foram divididos em três grupos: o primeiro recebeu uma dieta padrão, o segundo uma dieta ocidental rica em gordura e o terceiro recebeu uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas.

Depois de 12 semanas, os cientistas analisaram os camundongos e identificaram que a dieta pobre em carboidratos não havia alterado os níveis de colesterol nos animais testados. A equipe identificou, no entanto, uma diferença significativa no impacto na arteriosclerose - formação de uma placa de gordura na parede arterial que pode levar a ataques cardíacos e infartos.

Segundo os resultados, publicados na edição mais recente da revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences, os camundongos que receberam a dieta pobre em carboidratos haviam ganhado menos peso, mas desenvolveram 15% a mais de arteriosclerose do que aqueles com a dieta padrão. O grupo que recebeu a dieta ocidental apresentou um aumento de 9% nos níveis de arteriosclerose.

Os pesquisadores não explicaram as razões para esse efeito negativo nas artérias, mas sugerem que as dietas pobres em carboidratos podem afetar o modo como as células da medula óssea limpam os depósitos de gordura das artérias.

As dietas ricas em proteínas e que reduzem ou cortam o consumo de carboidratos atraíram atenção e controvérsia depois de um aumento de adeptos desses regimes na década de 90.

Efeitos

Segundo o pesquisador Anthony Rosenzweig, principal autor do estudo, os resultados foram tão preocupantes que ele decidiu interromper a dieta pobre em carboidratos que estava seguindo.

"Nossa pesquisa sugere que, pelo menos em animais, essas dietas podem ter efeitos cardiovasculares adversos", disse.

"Tudo indica que uma dieta equilibrada, combinada com exercícios frequentes é provavelmente melhor para a maioria das pessoas", afirmou o pesquisador.

Joanne Murphy, da Stroke Association, também afirmou que uma alimentação equilibrada é a melhor recomendação.

"Sabemos que alimentos como a carne vermelha e produtos lácteos, ricos em proteínas, também contém altos níveis de gordura saturada que podem ficar armazenadas nas artérias", afirmou.

Murphy afirmou ainda que a pesquisa da Universidade de Harvard ainda está no estágio inicial e que ela gostaria de ver mais avanços no assunto.

Ellen Mason, da ONG British Heart Foundation, afirmou que é difícil aplicar os resultados em humanos, mas afirmou que as dietas ricas em proteínas "não são tão saudáveis quanto a alimentação equilibrada". BBC Brasil - Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito da BBC.

Cigarro e impotência caminham juntos...

Fumo e impotência: estudos mostram que o cigarro pode prejudicar o desempenho sexual dos homens, além de levar ao aparecimento de doenças como o câncer...

A impotência é um dos grandes fantasmas na vida de qualquer homem. O uso contínuo do cigarro pode enrijecer as artérias que irrigam o sangue para o pênis, o que acaba por provocar a impotência.
Mas os homens que fumam muito ainda têm que enfrentar outro problema bastante comum, que é a possibilidade do aparecimento de tumores.
O cigarro faz com que as vitaminas não sejam aproveitadas de maneira adequada pelo organismo, o que dependendo da predisposição genética,pode fragilizar o organismo e deixá-lo mais vulnerável à doenças.
O uso contínuo do cigarro também pode abrir caminho para o surgimento de alguns tipos de câncer,sendo os mais comuns o de pulmão e o de boca. Portanto,largue o cigarro e fuja do câncer e da impotência.
Por Marco de Cardoso

Dormir bem pode ajudar a manter as artérias limpas

Uma boa noite de sono é benéfica para o coração, na medida em que pode ajudar a diminuir a incidência de calcificação das artérias coronárias, segundo resultados de um estudo publicado na última edição da “Journal of the American Medical Association”.
No estudo, os investigadores descobriram que as pessoas de meia-idade razoavelmente saudáveis que dormiam, em média, mais uma hora por noite do que os outros participantes, apresentavam uma incidência mais baixa de calcificação das artérias coronárias, ou seja, a acumulação de placas calcificadas nestas artérias, que se pensa ser um indício de futura doença cardíaca.
Na investigação actual, a Dra. Diane S. Lauderdale, da Universidade de Chicago, e colegas procuraram evidências de uma associação directa entre o sono e a incidência de calcificação das artérias coronárias, ao longo de cinco anos, em 495 pessoas saudáveis que tinham entre 35 e 47 anos no início.
De acordo com o estudo, um maior tempo de sono foi associado a uma incidência mais baixa de calcificação das artérias coronárias.
A incidência de calcificação das artérias do coração variou entre 6 por cento nos participantes que dormiam mais de 7 horas por noite, 11 por cento entre aqueles que dormiam de 5 a 7 horas por noite, e 27 por cento para aqueles que dormiam menos de 5 horas.
Após o ajuste de diversos factores que poderiam influenciar os resultados, tais como idade, sexo, raça, educação e tabaco, os investigadores descobriram que uma hora a mais de sono por noite diminuiu as probabilidades estimadas de calcificação em 33 por cento.
A Dra. Lauderdale referiu que, embora este único estudo não prove que dormir pouco leva a doença das artérias coronárias, é seguro recomendar, pelo menos, seis horas de sono por noite.
Os factores de risco de calcificação das artérias coronárias incluem reconhecidos factores de risco de doença cardíaca, tais como elevados níveis de açúcar no sangue, pressão sanguínea elevada e ter excesso de peso. Dados recentes sugerem que a quantidade e a qualidade do sono estão ligadas a diversos destes factores de risco.
Isabel Marques

Estudo sugere que o consumo de brócolos pode reverter o dano causado nas artéria

Photo credits: territu

Segundos os investigadores da Universidade de Warwick, a chave para este fenómeno encontra-se num composto presente no vegetal denominado por sulforafane.

Os cientistas acreditam que o composto estimula a produção de enzimas, que protegem as artérias, reduzindo assim os níveis elevados de moléculas responsáveis por danos nas células.

Os diabéticos apresentam uma probabilidade cinco vezes superior de vir a desenvolver doenças cardiovasculares, tais como ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais (AVC), ambos ligados a danos nas artérias.

A equipa de investigadores testou os efeitos de sulforafane nos vasos sanguíneos que estavam danificados devido a elevados níveis de glucose (hiperglicemia), que está associado à diabetes.

Os cientistas notaram uma redução de 73% de moléculas no organismo denominadas por espécies reactivas de oxigénio.

Os investigadores notaram ainda que o sulforafane activava uma proteína no organismo denominada por nrf2, que protege as células e tecidos de danos causados ao activar um antioxidadente protector e enzimas desintoxicantes.

"O nosso estudo demonstra que certos compostos, como o sulforafane presente nos brócolos, podem ajudar a contrariar certos processos ligados ao desenvolvimento de doenças vasculares", afirmou Paul Thornalley, principal investigador do estudo. "No futuro será importante testar se o consumo deste tipo de vegetais pode trazer benefícios para pacientes diabéticos, algo que esperamos que aconteça", concluiu.

Pedro Santos