Combinações de suco verde

Os sucos verde possuem baixo índice calórico, vitaminas, sais minerais, fibras e água

O suco verde é uma bebida conhecida por acumular uma série de propriedades benéficas para o corpo. A partir da mistura de diversos ingredientes saudáveis, tais como frutas, legumes e grãos, é possível aguçar também o paladar.

Essa bebida está presente no cardápio das pessoas que optam por levar uma vida saudável. Além do mais, os sucos verdes são fáceis de preparar e podem ser combinados com uma série de outros ingredientes.

Para conhecer algumas dessas possibilidades de combinações, basta ficar de olho nesse artigo. É importante destacar que, apesar de natural, algumas pessoas podem apresentar restrições. Por isso é importante procurar um médico.

Esse cuidado vai resguardar o paciente de apresentar qualquer tipo de problema, além de direcionar a ingestão do suco verde para a combinação que mais apresenta propriedades e benefícios para a saúde.

Combinações de suco verde

Os sucos verde possui baixo índice calórico, vitaminas, sais minerais, fibras e água. Ele pode ser usado contra a retenção de líquidos, auxilia no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento natural das células.

Ah! Em muitos dos casos, os sucos verdes também são usados para auxiliar no processo de emagrecimento. Geralmente essa bebida é preparada com a utilização e chá verde, hortelã, abacaxi, gengibre, couve, limão e muitos outros ingredientes.

Depois de conhecer alguns dos benefícios do suco verde, agora chegou a hora de aprender algumas receitas. Nas receitas, algumas combinações com frutas e outros ingredientes.

Para quem não gosta do sabor dos sucos verdes, essa é uma ótima forma de driblá-lo, já que, algumas frutas utilizadas possuem o sabor bem forte e acabam disfarçando dos outros ingredientes utilizados.

Suco verde com abacaxi

O sabor do abacaxi disfarça o da couve, que é o que muita gente não aprecia (Foto: depositphotos)

Ingredientes

200 ml de chá verde;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

2 folhas de couve;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

1 fatia grossa de abacaxi.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco verde, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco verde com maçã

Esse tipo de suco faz bem a saúde e pode ajudar na redução de medidas (Foto: depositphotos)

Ingredientes

1 xícara de água de coco;

6 folhas de couve com talo;

1 colher (de sopa) de gengibre ralado;

2 xícaras de melão em cubo;

1 xícara e meia de abacaxi em cubos;

1 maçã verde em cubos;

Suco de meio limão.

Modo de preparo

Com ajuda de um liquidificador, acrescente todos os ingredientes de uma só vez. Feito isso, bata bem até que todos eles estejam perfeitamente misturados. Caso seja da sua vontade, pode acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida mais refrescante.

Vale lembrar que não é necessário coar a bebida, já que ela conserva melhor as propriedades e benefícios de todos os ingredientes usados.

Suco verde com limão

O sabor marcante do limão disfarça o sabor das demais ervas (Foto: depositphotos)

Ingredientes

Meio copo de água de coco;

1 punhado de hortelã;

1 punhado de salsinha;

1 fatia de gengibre;

1 folha de couve;

Suco de um limão.

Modo de preparo

Para preparar o suco verde, a primeira providência a ser tomada é higienizar bem os ingredientes em água corrente. Logo em seguida, pegue o copo do liquidificador e acrescente todos os ingredientes. Comece pela água de coco.

Assim que todos os ingredientes estiverem prontos, basta bater bem. Como o limão possui sabor bem marcante, ele vai disfarças os sabores que não são tão aprazíveis assim para o paladar.

Suco verde com laranja e limão

Para esse suco ficar mais refrescante, acrescente cubos de gelo (Foto: depositphotos)

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

3 folhas de couve;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de meio limão.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descansar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, acrescente tudo no liquidificador com a couve e a água, logo em seguida esprema o suco de limão e da laranja. Sirva com gelo.

Benefícios do suco verde

Esses sucos, por serem verdes, são ricos em clorofila (Foto: depositphotos)

O suco verde é bastante consumido entre as pessoas que desejam eliminar o peso extra ou também levar uma vida saudável. Geralmente a bebida é bem fácil de ser preparada, justamente pela facilidade com que se encontram os ingredientes.

Esse tipo de bebida é usado com o propósito de trazer alguns benefícios para a saúde. Os sucos verdes são fontes de fibras, vitaminas, minerais, ricos em clorofila, ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonoides.

Dessa forma, a bebida pode ser usada com foco na eliminação das toxinas, fornecer nutrientes para o organismo, auxiliar no bom funcionamento dos órgão, além de servir para auxiliar outros problemas pontuais.

“As propriedades dos sucos variam, apresentando funções como: limpeza do organismo, equilibradores de pH, energizante, benéfico para pele, diurético, antioxidante e repositor de nutrientes”, cita a nutricionista Sara Medeiros.

Além desses ingredientes Sara cita mais alguns. “Aceleradores de metabolismo, preventivo de doenças, benéfico para órgãos-alvo, regulador do trânsito intestinal, combatentes do inchaço, entre outras”.

Essa variedade de benefícios só é possível graças a combinação das propriedades dos ingredientes utilizados. Entre esses ingredientes, a couve se destaca, fazendo parte de quase todas as receitas.

“A couve é tomada como a base por ser rica em fibras (solúveis e insolúveis) auxiliando no funcionamento do intestino, vitamina C (maior quantidade do que em várias frutas cítricas), antioxidantes, grandes quantidades de ferro e cálcio, benéfica ao fígado e apresenta uma diversidade de efeitos em doenças sistêmicas”, diz a nutricionista.

Suco verde e detox são diferentes?

É bom que fique claro que os sucos verdes e os detox são a mesma coisa. “A única diferença é que o verde leva alguns alimentos que contém a clorofila, que é um pigmento que facilita essa limpeza do organismo”, esclarece a nutricionista Brenda Bolzan em entrevista ao site Na Mira.

Já o detox, por sua vez, além de conter os alimentos verdes, “são compostos de outros alimentos como a cenoura, maçã, abacaxi. Ele é um alimento que tem uma função importante no nosso organismo”, finaliza Brenda.

fonte
por Robson Merieverton

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

6 Ingredientes naturais para combater pedras na vesícula

Confira aqui esses remédios caseiros e naturais que vão lhe ajudar e muito!

Cálculos biliares são aquele tipo de problema que incomoda muito. Eles se formam na vesícula, que fica no lado direito do seu abdômen. Esses cálculos podem ser menores que um grão de areia ou maiores que uma bola de golfe. De acordo com especialistas, 80% dessas pedras se formam por colesterol endurecido em grande quantidade na vesícula.

Outro fatores aumentam as chances de cálculo biliar. Problemas no fígado, dieta rica em gordura, alguns tipos de anemia, diabetes, obesidade e até gravidez são exemplos. Há pessoas que têm essas pedras a vida toda e não sabem. Quando elas entopem o canal biliar, porém, causam problemas. Náusea, indigestão, dores nas costas e no abdômen são alguns efeitos.

Remédios caseiros que combatem as pedras na vesícula

Existem algumas soluções caseiras e naturais que auxiliam no combate às pedras biliares. Confira agora seis boas dicas!

1. Vinagre de maçã

Alivia a dor e dissolve as pedras. Além disso, previne o fígado de produzir colesterol. Coloque uma colher de sopa de vinagre em um copo de suco de maçã. Tome sempre que sentir dores na vesícula.

2. Suco de limão

Assim como o vinagre de maçã, evita que o fígado produza colesterol. Ele também diminui a dor causada pelas pedras. Beba suco com quatro limões, em jejum, por uma semana. Tome bastante água após ingerir o suco.

3. Hortelã

Estimula a bile e outros sucos digestivos, além de dissolver as pedras. Relaxa espasmos abdominais e alivia dores na vesícula. Faça um chá com folhas de hortelã. Beba duas vezes por dia, por um mês.

4. Sucos vegetais

Inclua na dieta sucos feitos com vegetais. Suco de beterraba, pepino e cenoura é ótimo para acabar com as pedras. Beba por duas semanas e você verá uma melhora no problema.

5. Psílio

Psílio é uma fibra. É feito com as cascas da semente de uma planta chamada Plantago. É um ótimo digestivo e previne a formação de pedras. Acrescente psílio a um copo de água e beba duas vezes por dia.

6. Dente-de-leão

Ele metaboliza e faz um detox na gordura do fígado. Isso faz com que a vesícula funcione melhor, o que evita as pedras biliares. Você pode fazer um chá com raiz seca de Dente-de-leão. Tome três vezes por dia, por uma semana. Não recomendado a diabéticos.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

fonte

por Maurício Amaro

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Suco detox com chá verde; veja benefícios e como fazer

O suco detox pode ser preparado de diversas formas. Veja algumas delas

Na constante briga contra a balança que alguma pessoas travam, o suco detox passou a figurar como um aliado. Ele pode ser feito a partir da utilização de muitos ingredientes, porém, o chá verde se sobressai pelas suas propriedades.

A partir dos ingredientes utilizados, o suco detox é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e água. Dessa forma, ele oferece benefícios à saúde que vai muito além do emagrecimento acarretado pela queima de gordura corporal.

Os sucos detox possuem baixa caloria, combate a retenção de líquidos, ajuda no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento. Depois de saber um pouco sobre a bebida, veja algumas formas de prepara-la a partir do uso do chá verde.

Como usar o chá verde no suco detox

As melhores e mais benéficas receitas de suco detox com chá verde (Foto: depositphotos)

No suco detox, o chá verde pode agregar benefícios que vão desde o controle da hipertensão arterial, passando pela aceleração do metabolismo, até o retardo do envelhecimento. Ah! O suco também ajuda no emagrecimento.

Suco detox com chá verde e abacaxi

Ingredientes

200 ml de chá verde;

1 fatia grossa de abacaxi;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco detox, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco detox de chá verde com limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

1 suco de um limão;

1 colher (de sopa) de erva de chá verde.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Deixe descansar por cinco minutos. Depois disso, use uma peneira para coar e deixe esfriar.

Quando o chá estiver frio, você vai espremer o limão. Para que a bebida fique mais refrescante, antes de beber, acrescente gelo.

Suco detox com chá verde e canela

Ingredientes

1 litro de água filtrada;

1 sachê de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

1 canela em pau.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde, o gengibre e a canela em pau. Deixe repousar por 10 minutos com o recipiente tampado.

Antes de ingerir, você vai precisar de uma peneira para remover todos os ingredientes utilizados. Para guardar a bebida, use um recipiente de vidro com tampa e coloque na geladeira. Antes de servir, pode acrescentar cubos de gelo.

Suco detox com chá verde, laranja e limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de ½ limão;

Mel para adoçar.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descasar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, esprema o suco de limão e da laranja. Coloque também os 200 ml de água gelada e o mel para adoçar. Sirva com gelo.

Benefícios do chá verde

O chá verde é apostada como uma das infusões mais consumidas do mundo. Ela é feita a partir da utilização da planta Camellia sinensis. A erva é rica em vitaminas dos complexos B, C e K e sais minerais como manganês, potássio, ácido fólico.

A bebida também pode ser usada para evitar o aparecimentos de doenças degenerativas, como aterosclerose e artrose. Ele também previne casos de câncer, tais como o de boca, pulmão, pele, ovário, próstata e mama.

De acordo com a professora de nutrição e pesquisadora da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), Jocelem Mastrodi Salgado, o chá verde também impede a agregação plaquetária, que gera má circulação sanguínea.

“Com isso, há um relaxamento dos músculos do sistema cardiovascular, o que contribui para a redução da pressão arterial e para a melhora da circulação sanguínea em geral”, explica a professora em uma entrevista no site da Revista Espaço Aberto, publicada pela Universidade de São Paulo (Usp).

O chá verde também pode ser usado no processo de eliminação do peso, justamente por conter substâncias que aceleram o metabolismo. Ele regula o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.

“O consumo do produto proporcionou uma mudança na composição corporal, com diminuição da gordura e consequente perda de peso e a manutenção da massa magra”, detalha Jocelem.

Ela ainda explica sobre a função da bebida no organismo, quando aliada à prática de exercícios físicos. “Os resultados mostraram um ganho de massa magra significantemente maior que o proporcionado pelo exercício físico acompanhado do consumo de um placebo”, explica.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Tratamentos Caseiros para Manchas de Acne

Você sofre ou já sofreu com acne em alguma etapa da sua vida? Depois que as espinhas somem, sempre fica uma marquinha, mesmo que pequena. Se você tem alguma manchinha ou cicatriz, que tal experimentar um tratamento caseiro?

A acne pode aparecer por diferentes causas e em diferentes zonas do corpo. Esta condição de pele não provoca danos à saude, mas pode afetar a auto-estima, pois aparece como colisões cheias de pus sobre a pele e quando desaparecem, deixam cicatrizes bastante visíveis. As cicatrizes da acne podem ser manchas de cor marrom escuro ou buracos na pele. As manchas de acne podem ser removidas com produtos cosméticos e remédios caseiros; os buracos, no entanto, são muito difíceis de remover.

As manchas das espinhas são causadas por uma inflamação chamada hipercromia pós-inflamatória que acaba sendo agravada pela manipulação das lesões, ou seja, quando a espinha é exprimida ou pela exposição solar. Para evitar que as manchas de espinhas apareçam é importante adotar alguns cuidados diários como, por exemplo, lavar o rosto diariamente com sabonetes neutros ou de enxofre que ajudam a limpar a pele e amenizar a oleosidade.

Acne: A Origem do Problema

Ter uma pele bonita sem acne e manchas pode não ser uma das tarefas mais fáceis (principalmente para adolescentes, com mais espinhas pelas grandes alterações hormonais). As manchas de espinhas são um problema que afeta a auto-estima de muitas pessoas, pois costumam deixar a região afetada escura ou avermelhada.

Usar produtos como adstringentes e esfoliantes que fazem a limpeza profunda evitando o acúmulo de resíduos que possam entupir os poros e consequentemente causar espinhas. Usar diariamente o protetor solar para evitar que as manchas ou espinhas se agravem. E lembrar que os cuidados com a alimentação também são importantes, pois alimentos muito gordurosos consumidos em excesso desregulam o organismo deixando a pele mais oleosa, o que acaba sendo mais propício a espinhas.

Tratamentos Naturais para Manchas de Acne

Tônico Facial para pele Oleosa e com Acne

Esse tônico, além de ser bom para pele oleosa, também ajuda a eliminar as manchas de acne. Veja o vídeo com a receita:

Esfoliação da Pele

Esfoliar a pele a cada 2 semanas ajudará a eliminar as cicatrizes da acne. Coloque uma colher de açúcar no creme hidratante que utiliza diariamente e aplique-o com movimentos circulares. Logo em seguida, enxágue o local com água fria. Existem outros produtos naturais que podem ser utilizados como esfoliantes para o rosto, como mel, aveia, fubá e até argila. Para fazer uma esfoliação com a argila, basta preparar uma pasta um pouco mais líquida, passar nos rosto em movimentos suaves e circulares e enxaguar.

Vinagre de Maçã

Corte uma cebola ao meio e mergulhe-a em metade de uma xícara com vinagre de maçã. Deixe até sentir que a cebola absorveu bem o vinagre (mais de 10 min). Após este tempo, esfregue a cebola em cima das manchas e deixe agir por 10 min. Enxágue com água. Os resultados devem aparecer em duas semanas, fazendo 1 vez por dia, todos os dias. Confira mais opções de como usar o vinagre de maçã na pele.

Aloe Vera (Babosa)

A Aloe Vera é um poderoso hidratante e um grande regenerador da pele, portanto nos ajuda a combater o envelhecimento precoce e luzir um rosto belo e viçoso. O aloe vera é capaz de remover qualquer cicatriz, por isso, contra manchas de acne funciona muito bem.

Coloque a polpa da babosa em um recipiente de madeira ou plástico e adicione o suco de um limão. Misture muito bem e aplique no seu rosto, sempre para cima, e com movimentos circulares suaves. Deixe agir por 20 minutos e retire com água morna. Você também pode passar o óleo da babosa na pele.

Azeite de Oliva e Bicarbonato de Sódio

O azeite de oliva, por sua grande concentração de vitaminas e antioxidantes, acaba se tornando um bom aliado para eliminar manchas de acne. Além disso, ele possui um efeito desintoxicante, removendo todas as impurezas e deixando o rosto liso e brilhante. Aplique sobre a cicatriz um algodão embebido em uma colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de chá de água mineral. Massageie a área delicadamente por um minuto, depois lave o seu rosto. Após a esfoliação, aplique o azeite na área e deixe que ele penetre nas camadas mais prufundas da sua pele para atuar diretamente sobre a cicatriz, enquanto alisa e regenera a derme. Deixe agir por 20 minutos e lave o rosto normalmente.

Tomate

O tomate é maravilhoso para sua saúde, e sua vitamina A pode também ajudar a reparar e a rejuvenescer a pele. Os tomates podem ajudar a solucionar problemas comuns de pele como manchas, pontos negros, pele oleosa, poros dilatados, erupções cutâneas, queimaduras solares, descoloração, pele seca e até ajudar a reduzir e tratar o aparecimento de acne. Esmague um tomate maduro e aplique a polpa diretamente na pele, deixe esta máscara agir durante 30 minutos e enxague com água morna.

Mel e Limão

Tanto o mel como o maravilhoso limão são alimentos apropriados para manter uma pele saudável e sem manchas, pois possuem propriedades nutritivas e clareadoras. O mel, com suas muitas propriedades nutritivas, contém vitaminas e minerais que proporcionam à pele propriedades hidratantes, antibacterianas e antissépticas. Além disso suaviza e regenera a pele. O limão tem propriedades adstringentes e clareadoras. Misture o sumo de um limão com duas colheres de mel 100% natural. Aplique sobre a região com manchas. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.

Por que Optar por um Tratamento Natural?

É claro que existem outras formas de amenizar essas manchas. Essas técnicas normalmente são peeling, ácidos, laser, cremes específicos, etc. Porém, estas nem sempre são tão agradáveis. Elas podem te livrar de seu problema, mas em contrapartida, podem te causar outros. Esses tipos de procedimento agressivos, na maioria das vezes, deixam a pele frágil e sensível, o que pode acabar ocasionando outras manchas, como as causadas pelo sol.

Por isso mostro aqui esses “remédios”, feitos com ingredientes naturais, e que geralmente temos em casa. Eles possuem a vantagem de não trazerem efeitos colaterais, e costumam ser bastante eficazes também! Mas é preciso entender que eles possuem resultados gradativos e a longo prazo!

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Veganismo: Faça leite de coco sem conservantes e ceviche sem carne

As duas receitas naturais e baratas utilizam elementos presentes na natureza e fáceis de serem encontrados

Cada dia que passa, a indústria desenvolve alimentos mais duráveis e variados. Entretanto, essas supostas invenções são cheias de conservantes, corantes e substâncias que, a longo prazo, prejudicam a nossa saúde.

Algumas pesquisas científicas dão conta que o excesso de sal e açúcar são grandes vilões para o nosso organismo. Por isso, é importante buscarmos alimentos mais frescos e nutritivos.

A médica Lívia Martins concedeu uma entrevista ao programa ‘Natureza Viva’ das Rádios EBC. Nela, a profissional ensina a fazer duas receitas naturais e baratas utilizando elementos presentes na natureza e fáceis de serem encontrados, até mesmo em grandes cidades.

Aprenda a fazer o leite de coco caseiro, sem conservantes, e o ceviche vegano, para pessoas que apreciam a culinária peruana mas não consomem carne.

Leite de Coco Caseiro

Foto: depositphotos

Para fazer o leite de coco caseiro sem conservantes você vai precisar de:

Ingredientes

– 1 coco seco;

– Meio litro de água.

Modo de fazer

Quebre o coco seco e retire a parte branca com a ajuda de uma faca sem ponta. Não é necessário raspar a película marrom que fica ao redor do coco branco. Coloque o coco partido em uma tigela e coloque a água para ferver. Quando isso acontecer, jogue a água fervente sobre o coco e deixe até a mistura ficar morna.

A partir disso, coloque a mistura no liquidificador e bata até transformar em uma polpa. Depois retire e coe a mistura em um pano com as fibras mais abertas, isso vai permitir que você esprema bem o sumo, que deve ser conservado na geladeira. A borra que ficar no pano não deve ser jogada, pois você pode reaproveita-la em bolos, cuscuz e farinha de mandioca.

Ceviche Vegano

Foto: depositphotos

O ceviche é um prato típico do Peru. Geralmente, ele é feito com um peixe ou carne crus acompanhado de um molho cítrico. Nessa receita, a médica Lívia Martins ensina a fazer um ceviche sem carne e super prático. Para ele, você vai precisar de:

Ingredientes

– Polpa de 1 coco verde;

– 1 limão;

– Sal a gosto;

– Pimenta verde a gosto.

Modo de fazer

Após tomar a água de coco verde, parta a fruta e aproveite a polpa que tem dentro retirando-a com uma colher. Coloque toda a polpa retirada em um recipiente, esprema um limão e deixe marinar na geladeira por uma hora. Depois disso, você retira o excesso do sumo de limão, coloca sal, pimenta verde picada e o prato está pronto para o consumo.

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por Pollyana Batista

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Suco detox com chá verde; veja benefícios e como fazer

O suco detox pode ser preparado de diversas formas. Veja algumas delas

Na constante briga contra a balança que alguma pessoas travam, o suco detox passou a figurar como um aliado. Ele pode ser feito a partir da utilização de muitos ingredientes, porém, o chá verde se sobressai pelas suas propriedades.

A partir dos ingredientes utilizados, o suco detox é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e água. Dessa forma, ele oferece benefícios à saúde que vai muito além do emagrecimento acarretado pela queima de gordura corporal.

Os sucos detox possuem baixa caloria, combate a retenção de líquidos, ajuda no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento. Depois de saber um pouco sobre a bebida, veja algumas formas de prepara-la a partir do uso do chá verde.

Como usar o chá verde no suco detox

As melhores e mais benéficas receitas de suco detox com chá verde (Foto: depositphotos)

No suco detox, o chá verde pode agregar benefícios que vão desde o controle da hipertensão arterial, passando pela aceleração do metabolismo, até o retardo do envelhecimento. Ah! O suco também ajuda no emagrecimento.

Suco detox com chá verde e abacaxi

Ingredientes

200 ml de chá verde;

1 fatia grossa de abacaxi;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco detox, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco detox de chá verde com limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

1 suco de um limão;

1 colher (de sopa) de erva de chá verde.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Deixe descansar por cinco minutos. Depois disso, use uma peneira para coar e deixe esfriar.

Quando o chá estiver frio, você vai espremer o limão. Para que a bebida fique mais refrescante, antes de beber, acrescente gelo.

Suco detox com chá verde e canela

Ingredientes

1 litro de água filtrada;

1 sachê de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

1 canela em pau.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde, o gengibre e a canela em pau. Deixe repousar por 10 minutos com o recipiente tampado.

Antes de ingerir, você vai precisar de uma peneira para remover todos os ingredientes utilizados. Para guardar a bebida, use um recipiente de vidro com tampa e coloque na geladeira. Antes de servir, pode acrescentar cubos de gelo.

Suco detox com chá verde, laranja e limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de ½ limão;

Mel para adoçar.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descasar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, esprema o suco de limão e da laranja. Coloque também os 200 ml de água gelada e o mel para adoçar. Sirva com gelo.

Benefícios do chá verde

O chá verde é apostada como uma das infusões mais consumidas do mundo. Ela é feita a partir da utilização da planta Camellia sinensis. A erva é rica em vitaminas dos complexos B, C e K e sais minerais como manganês, potássio, ácido fólico.

A bebida também pode ser usada para evitar o aparecimentos de doenças degenerativas, como aterosclerose e artrose. Ele também previne casos de câncer, tais como o de boca, pulmão, pele, ovário, próstata e mama.

De acordo com a professora de nutrição e pesquisadora da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), Jocelem Mastrodi Salgado, o chá verde também impede a agregação plaquetária, que gera má circulação sanguínea.

“Com isso, há um relaxamento dos músculos do sistema cardiovascular, o que contribui para a redução da pressão arterial e para a melhora da circulação sanguínea em geral”, explica a professora em uma entrevista no site da Revista Espaço Aberto, publicada pela Universidade de São Paulo (Usp).

O chá verde também pode ser usado no processo de eliminação do peso, justamente por conter substâncias que aceleram o metabolismo. Ele regula o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.

“O consumo do produto proporcionou uma mudança na composição corporal, com diminuição da gordura e consequente perda de peso e a manutenção da massa magra”, detalha Jocelem.

Ela ainda explica sobre a função da bebida no organismo, quando aliada à prática de exercícios físicos. “Os resultados mostraram um ganho de massa magra significantemente maior que o proporcionado pelo exercício físico acompanhado do consumo de um placebo”, explica.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Alho: Nunca mais sofra com pressão alta depois de conhecer esse poderoso remédio caseiro!

Se você tem sofrido com pressão alta e não é muito a favor de ficar tomando remédios para combater esse problema, fique ligado neste artigo, pois te daremos várias dicas de remédio caseiro para baixar pressão.

Dicas de remédio caseiro para baixar pressão

Alho

De acordo com os especialistas, o consumo de alho é uma ótima opção de remédio natural para tratar a pressão arterial alta, pois possui efeitos espetaculares na dilatação das artérias. Dessa forma, o alho ajuda a prevenir a formação de trombos. Para conseguir ver esses resultados na sua saúde, o ideal é incluir um dente de alho na dieta todos os dias.

Chocolate preto

O chocolate preto, segundo estudos feitos na Alemanha, também traz um efeito significativo na diminuição da pressão arterial. Isso acontece, devido a presença de flavonoides, um elemento que é muito importante para manter o coração em bom estado. Importante ressaltar que é recomendado o consumo de pequenas doses de chocolate preto puro, ou seja, não pode ser misturado com leite.

Chá de erva-cidreira

O famoso chazinho de erva-cidreira também é um bom remédio caseiro para baixar pressão, já que é calmante, relaxante – ajuda a controlar a pressão.

Salsa e limão

Essa mistura tem um efeito diurético no nosso organismo e, com isso, o corpo acaba eliminando as substâncias que podem elevar a pressão. O ideal é que beba um copo todas as manhãs, de preferência de jejum, de suco de limão com salsa. Se não tiver salsa, apenas o suco de limão com água bem gelado também traz bons resultados.

Água de aipo

Conhecido também como salsão, o aipo é rico em potássio, um excelente alimento para atletas, e é também ótima opção para as pessoas hipertensas. Uma pesquisa feita pelo dr. William J. Elliot, na Universidade de Chicago, revelou que as pessoas que consumiam dois talos de aipo todos os dias, no período de uma semana, tiveram diminuição da pressão arterial em cerca de 15%. Outro benefício desse alimento é que ele diminui a concentração dos hormônios do estresse, que causam o estreitamento dos vasos sanguíneos.

Aveia

Por ter componentes importantes que ajudam a combater a pressão alta, a aveia é essencial para os hipertensos. A grande quantidade de fibra também faz com que o nível do colesterol ruim seja diminuído no seu organismo. O recomendado é que consuma uma tigela de aveia durante o café da manhã.

Beterraba

Após algumas pesquisas, foi descoberto que o suco de beterraba é um ótimo remédio caseiro para baixar pressão e, assim, também diminui o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC). Isso acontece graças ao nitrato encontrado naturalmente na beterraba.

Receita de suco de beterraba com maçã e laranja

Ingredientes:

1 beterraba cortada em fatia para facilitar a trituração

1 maçã cortada em fatia pelo mesmo motivo

200 ml de suco de laranja

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois coe e sirva imediatamente. O ideal é que consuma esse suco todos os dias, meia hora antes do café da manhã. Você deve repetir o processo no final do dia e tomar mais uma dose do suco de beterraba como remédio caseiro para baixar pressão.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Confirmado: Você pode fortalecer sua visão e evitar que seus olhos tenham catarata apenas usando um único produto natural todos os dias

Muito tempo atrás, as pessoas acreditavam que quando alguém ficava com a visão embaçada e as pupilas brancas era porque havia uma espécie de cachoeira vinda do cérebro que, em algum momento, poderia impedir a visão.

Pode acreditar: foi assim que surgiu o nome da doença: catarata. As maiores vítimas são indivíduos acima de 65 anos, mas pessoas de todas as idades, por razões hereditárias, não estão livres desse mal. A catarata pode ser resultado de uma alimentação pobre em nutrientes, além de estresse, excesso de bebida, sal e açúcar. O fumo, o diabetes, infecções da vesícula biliar, do intestino, deficiências de vitaminas e o uso frequente de drogas também são causas da doença.

Os sintomas mais comuns são:

- Visão turva ou dificuldade em ver algo no centro. Visão duplicada, que apenas melhora em um ambiente com pouca claridade

- Alterações de cor na visão

- Redução da capacidade de ver à noite e focos distantes

- Sensação de que há uma “película” nos olhos;

- Sensibilidade à luz e ao brilho

Em casos graves, a vítima de catarata deixa de enxergar praticamente tudo.

A cirurgia de catarata evoluiu muito e hoje é a salvação de muitas pessoas que, se não fosse por ela, ficariam cegas

Esta é mesmo uma doença horrível.

Existem também tratamentos naturais eficazes, principalmente nos estágios iniciais e para prevenir a doença:

1. Alho

O alho ajuda a limpar o cristalino dos olhos. Coma ao menos três dentes de alho crus, todos os dias, mastigando lentamente.

2. Camomila

Acrescente duas colheres (sopa) de camomila em um copo de água fervente. Depois cubra o copo, deixando esfriar naturalmente. Em seguida, coe e lave os olhos com a infusão.

3. Óleo de rícino

É o mais poderoso tratamento natural para catarata. Basta pingar uma gota desse óleo em cada olho à noite, antes de dormir. Na manhã seguinte, lave bem os olhos com água filtrada.

4. Batata-inglesa crua

Lave e corte uma batata crua em pedaços e coloque-a em uma gaze sobre as pálpebras. Deixe assim durante uma hora (ou mais), todos os dias. Faça isso diariamente por no mínimo 30 dias.

Mas o óleo tem que ser puro e prensado a frio (extravirgem). Compra-se em lojas de produtos naturais ou na internet. Se não conseguir óleo de rícino puro e prensado a frio, não faça o tratamento.

5. Suco natural de limão

Beba pelo menos dois copos de suco natural de limão, sem açúcar, preparados na hora. Faça isso diariamente.

6. Alimentos nutritivos

Nas refeições principais, consuma alimentos crus e ricos em vitaminas do complexo B, vitaminas C, D, E, ômega 3 e ácido pantotênico, como cenoura, beterraba, agrião, cúrcuma, cebola, sardinha, linhaça e semente de girassol.

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7 formas naturais para você limpar suas artérias e reduzir a gordura corporal

O colesterol é uma gordura amarela produzida no fígado e normalmente depende do que nós comemos. Ele é importante para o bom funcionamento do organismo. Em excesso no nosso corpo, porém, é uma das principais causas de doenças do coração. Você certamente já ouviu falar de colesterol bom e de colesterol ruim, não é verdade?

O colesterol bom é conhecido como HDL. E o ruim, como LDL.

E por que isso?

É o seguinte, o LDL leva colesterol para as células e facilita a deposição de gordura nos vasos.

O HDL faz o inverso, promove a retirada do excesso de colesterol, inclusive das placas arteriais.

É por isso que o HDL é o colesterol bonzinho enquanto o LDL é o malvado. O ideal, portanto, é uma quantidade legal do colesterol bom e normal do ruim. Geralmente, conseguimos isso por meio de alimentação saudável e exercícios. No entanto, algumas vezes precisamos de um tratamento mais reforçado. E, neste caso, a medicina caseira tem ótimas opções.

Veja algumas:

1. Chá de alcachofra (vende-se em lojas de produtos naturais)

Coloque 50 g de folhas de alcachofra em um litro de água durante 12 minutos. Coe e tome uma xícara (café) duas ou três vezes por dia, longe das refeições.

2. Tintura de alho

Coloque 25 g de bulbos de alho, bem cortados, em 100 ml de álcool de cereais ou cachaça e deixe apurar por 15 dias. Tome de de 20 a 30 gotas ao dia, diluídas em água.

3. Vinho de cebola

Ponha 500 g de cebola fatiada em 1 litro de vinho branco seco e deixe apurar por oito dias. Adicione 100 g de mel e tome um cálice, duas ou três vezes por dia.

4. Limão

Tome pela manhã, em jejum, o suco de três limões diluído em igual quantidade de água durante, pelo menos, dez dias. Interrompa o tratamento por sete dias e, depois, repeti-lo por mais dez.

5. Tangerina: esmague cinco sementes de tangerina e deixe macerar em um copo d’água durante uma noite. Tome pela manhã em jejum.

6. Água de berinjela

Deixe de um dia para outro uma berinjela cortada em pedacinhos e com casca em 1 litro de água. Beba 200 ml da água três vezes ao dia por no máximo uma semana. Depois, beba 100 ml duas vezes por semana, não ultrapassando 15 dias de uso direto. Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas. Se necessário, repita o tratamento.

7. Suco de berinjela e linhaça

Bata no liquidificador meia berinjela, 2 colheres (sopa) de linhaça e 200 mL de suco de laranja. Coe e tome na hora. A dose recomendada é 1 copo todos os dias, durante 1 mês, de preferência em jejum. Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas. Se necessário, repita o tratamento.

8. Maçã

Coma todos os dias uma maçã antes do café da manhã. Se não for orgânica, tire a casca.

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9 alimentos que cuidam do seu fígado

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso organismo. Para cuidar dele, manter uma boa alimentação é fundamental. Se você tem problemas hepáticos ou quer preservar a saúde desta parte do corpo, saiba quais alimentos podem ajudar neste propósito.

1. O alho ajuda a cuidar do fígado

O alho é um dos alimentos mais saudáveis que podemos encontrar, já que, além de nos ajudar a eliminar toxinas, contém muitas substâncias saudáveis para o fígado. Dentre estas destaca-se o selênio, um mineral que se encarrega de potencializar o efeito que os antioxidantes têm sobre o nosso organismo. Além disso, o alho é rico em um aminoácido chamado arginina, fundamental para que se produza um relaxamento dos vasos sanguíneos e assim reduzir a pressão que acaba sendo exercida no fígado. O alho é um alimento rico em vitamina B6, o que proporciona um efeito anti-inflamatório, e também em vitamina C, que se encarrega de proteger o organismo da oxidação e dos danos celulares.

2. Azeite de oliva

O azeite de oliva é outro dos produtos saudáveis para seu fígado. Sempre que consumido com moderação, proporciona uma base de lipídios que servem para absorver as toxinas nocivas que se encontram no organismo, e assim o fígado pode prosseguir com seu bom funcionamento.

3. Vegetais de folhas verdes

As verduras de folhas verdes, em geral, são todas ótimas para preservar a saúde do fígado. Este tipo de vegetal neutraliza os metais pesados, assim como os químicos e pesticidas que podem estar presentes nos alimentos. Não deixe de adicionar em sua dieta alimentos como a rúcula, o espinafre ou a alcachofra. Estes farão com que o fluxo da bile aumente e lhe permitirão eliminar os resíduos do organismo. As folhas de beterraba também ajudam a purificar o sangue de forma natural. Assim, aumentam a eficiência do funcionamento do fígado.

4. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes, principalmente em catequinas, substâncias orgânicas do grupo dos flavonoides que ajudam a proteger o organismo.

5. Toranja

A toranja ou pomelo é uma fruta com um alto conteúdo de vitamina C e glutationa. A glutationa participa em vários processos no organismo, como o cultivo e o reparo dos tecidos, assim da produção de substâncias químicas e proteínas. Além disso, graças a esta substância também favorecemos o fortalecimento do sistema imunológico.

6. Nozes

As nozes são ricas em arginina, como também ocorre com o alho. Além disso, também são ricas em glutationa, ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e gorduras saturadas.

A glutationa e os ácidos graxos ajudam a manter as funções desintoxicantes do fígado. Por sua vez, os antioxidantes e as gorduras saudáveis são protetores hepáticos.

7. Maçãs

As maçãs são frutas ricas em pectina, uma substância necessária para proteger o organismo e eliminar as toxinas do trato digestivo. Graças a isso você conseguirá facilitar um bom funcionamento do fígado e reduzir sua carga de toxinas.

8. Cúrcuma

A cúrcuma tem uma substância ativa chamada curcumina. Trata-se de um grande antioxidante e anti-inflamatório. Além disso, favorece a produção da bile, melhora seu fluxo e age como um purificador do fígado. Com a cúrcuma é possível rejuvenescer as células do fígado e neutralizar as toxinas e os compostos nocivos do álcool, dentre outros. Para se beneficiar desta substância o melhor é introduzi-la em sua dieta. Comece a adicionar uma pequena quantidade de cúrcuma como especiaria aos seus pratos.

9. Limão

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes que favorecem a depuração de toxinas. Tomar um suco de limão recém espremido estimula o bom funcionamento do fígado e nos ajuda a começar o dia da melhor forma. Tome-o em jejum, diariamente.

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Limão e gengibre - Limonada de gengibre para regular a pressão arterial e prevenir infarto

O suco de limão com gengibre é um excelente diurético natural que ajuda a diminuir a pressão arterial.

Além de ser muito rico em potássio, quando se mistura o limão com o gengibre tem ação vasodilatadora, e esse relaxamento das veias ajuda as artérias a dilatar, fazendo que o sangue flua melhor e com menor pressão. Já o alho tem ação antitrombótica, ajudando a diminuir a probabilidade de formação que coágulos de sangue prevenindo não só as tromboses como também problemas graves, como infarto ou AVC, por exemplo.

Devido à grande ação vasodilatadora do gengibre, o efeito de alguns medicamentos utilizados no tratamento da pressão arterial pode ser potenciado, baixando em excesso a pressão arterial. Dessa forma, antes de utilizar este remédio natural é importante consultar o cardiologista ou o médico que está orientando o tratamento.

Ingredientes

3 limões

1 dente de alho

1 copo de água

1 colher (de sopa) de gengibre

Mel a gosto

Modo de preparo

Retirar todo o suco de limão com a ajuda de um espremedor e triturar os dentes de alho e o gengibre. Depois adicionar todos os ingredientes no liquidificador, bater bem e adoçar a gosto com o mel.

Este suco deve ser ingerido cerca de 3 vezes por dia, no intervalo das refeições.

Além deste suco, os alimentos diuréticos também ajudam a baixar a pressão alta.

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Remédio caseiro para refluxo gastroesofágico

Os principais remédios caseiros para tratar refluxo são feitos a partir de alimentos que neutralizam a acidez do estômago e diminuem a agressão do esôfago, como limão e vinagre de maçã.

O refluxo ocorre quando o líquido ácido do estômago sobe para o esôfago, causando sensação de dor e queimação principalmente após as refeições.

A lista abaixo traz remédios caseiros utilizados para tratar o refluxo:

Água com limão: beber meio copo de água com limão em jejum e antes das refeições, pois o limão diminui a acidez do estômago, evitando a dor que o refluxo provoca;

Chá de gengibre: melhora a digestão, diminuindo o tempo que o alimento fica no estômago, evitando o refluxo;

Vinagre de maçã: deve-se tomar de 2 a 3 colheres por dia, junto às refeições principais, pois ele ajuda a diminuir a acidez do estômago;

Chá de camomila: tomar de 2 a 3 xícaras de chá por dia, pois ele é um calmante natural, ajudando a relaxar o estômago;

Suco de babosa: devido ao aloe vera, ajuda a tratar a dor e a queimação provocadas pelo refluxo, sendo útil também no tratamento da gastrite.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente para prevenir os sintomas do refluxo e evitar complicações da doença, como esôfago de Barrett ou câncer. Além disso, também é preciso seguir algumas orientações alimentares para melhorar o refluxo.

Dicas simples para tratar o refluxo
Outras dicas importantes para tratar o refluxo são:

*Evitar tomar líquidos durante as refeições;
*Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;
*Mastigar e comer devagar;
*Usar roupas largas que não apertem na cintura;
*Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;
*Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;
*Evitar refeições líquidas ao jantar, como sopas ou caldos;
*Deitar na cama para o lado esquerdo, evitando o retorno do conteúdo gástrico à boca.

Outra dica que funciona muito bem é colocar um pedaço de madeira de pelo menos 10 centímetros debaixo dos pés da cama, do lado da cabeceira. Esse calço irá fazer com que o corpo fique levemente inclinado, evitando que o ácido do estômago suba para o esôfago, causando o refluxo.

Caso o tratamento com medicamentos ou remédios naturais não melhore os sintomas, pode ser necessário fazer uma cirurgia para curar o refluxo.

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Curando a dor nas articulações com a casca do limão

Os óleos essenciais voláteis presentes na casca do limão agem para reduzir as dores nas articulações. Saiba mais sobre este poderoso remédio natural

A dor nas articulações pode ser o resultado de uma artrite, uma lesão, sobrecarga, bursite ou de várias outras doenças e situações. Este problema acomete a maioria das pessoas em algum momento da vida, podendo afetar apenas uma articulação ou várias delas, e o tratamento começa a ser realizado depois que a causa da dor na articulação é descoberta.

Existem alguns remédios naturais, como a casca do limão, que podem ajudar a curar a dor nas articulações.

A casca do limão para aliviar a dor nas articulações

O limão contém as vitaminas A, B1, B6 e C; magnésio, bioflavonoides, pectina, ácido fólico, fósforo, cálcio, potássio e outros nutrientes que proporcionam muitos benefícios à nossa saúde. Devido às suas propriedades, este fruto cítrico fortalece o sistema imunológico, protege o fígado e previne doenças como gripes, laringite, infecções bacterianas, pressão arterial alta, problemas digestivos e problemas na pele.

Aproximadamente, metade dos nutrientes do limão está concentrada naquela parte que a maioria de nós joga fora: a casca. A casca do limão possui nutrientes como os óleos essenciais voláteis, que agem para reduzir as dores nas articulações, pois ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório que reduz a dor.

Como usar a casca do limão para curar a dor nas articulações

Depois de conhecer todos os benefícios proporcionados pela casca do limão, confira a seguir duas receitas para aproveitar esta parte do fruto e aliviar a dor nas articulações:

Remédio natural com a casca do limão

Ingredientes:

– Azeite de oliva extra virgem;

– Folhas de eucalipto;

– 2 limões grandes e orgânicos;

– Uma jarra pequena com tampa;

– Gazes e esparadrapos limpos.

Modo de preparo:

Em uma jarra com tampa, coloque a casca dos dois limões junto com uma boa quantidade de azeite de oliva, suficiente para cobri-las por completo. Adicione as folhas de eucalipto e feche bem o frasco. Deixe esta mistura reservada pelo período de duas semanas.

Após as duas semanas recomendadas, coloque um pouco desta mistura em uma gaze limpa e coloque-se sobre a região afetada. Depois, faça um curativo cobrindo com esparadrapo.

Recomenda-se que este remédio natural seja aplicado à noite, para que a casca de limão aja durante o período de sono.

Chá de casca de limão

Os benefícios do chá de casca de limão incluem o alívio das dores nas articulações das pernas e braços, redução da inflamação e dos gases intestinais, fortalecimento do sistema imunológico, combate ao mau hálito, alívio das tensões e redução das dores de cabeça. Este chá também atua como desintoxicante natural, diminui a pressão arterial e ajuda a alcalinizar o sangue.

Para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios, basta seguir esta receita:

Ingredientes:

– Casca de dois limões e seu suco;

– 1 litro de água;

– Mel (de acordo com a preferência de cada um).

Modo de preparo:

Coloque um litro de água em uma panela, adicione as cascas dos dois limões e deixe ferver durante o período de 15 minutos. Retire do fogo, acrescente o suco de limão e, se preferir, adoce com um pouco de mel.

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