Exercícios durante a gravidez
Praticar atividade física durante a gravidez não é benéfico apenas para as gestantes. Um estudo neozeolandês publicado no Journal of Clinical Endocrinology comprovou que o exercício praticado pela futura mamãe também traz benefícios ao bebê que ela espera. O simples andar de bicicleta durante cinco vezes por semana pode diminuir o peso do bebê em até 150 gramas.
Além disso, a prática de um esporte é suficiente para reduzir os riscos de obesidade e outros problemas de saúde na criança. Os exercícios aeróbicos alteram o ambiente materno e o estímulo nutricional do feto, resultando em redução do peso do bebê, dizem os especialistas. Eles chegaram a essa conclusão depois de dividir 84 grávidas em dois grupos. O primeiro deles praticou sessões de 40 minutos em bicicleta ergométrica até a 36ª semana de gestação. O outro grupo não praticou nenhum exercício físico.
A conclusão foi que as grávidas do primeiro grupo deram à luz bebês menores e mais magros. Ou seja, o peso e o tamanho do recém-nascido estão associados ao risco de obesidade. De acordo com os estudiosos, uma modesta redução nessas medidas pode trazer benefícios a longo prazo para a criança.
Por Carolina Abranches
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