Quer emagrecer? Aposte no suco de berinjela com limão

O verão está chegando e quem não quer se ver livre daqueles pneuzinhos e quilinhos a mais que tanto incomodam a maioria das mulheres? Melhor ainda se essa perda for de forma natural e saudável! Veja como alcançar o corpo desejado com o uso do poderoso suco de berinjela e limão, dois alimentos que são uma arma contra o sobrepeso e prometem resultados eficazes quando utilizados juntos neste suco cheio de benefícios à nossa saúde.

Imagem: Reprodução

Berinjela

A berinjela é rica em sais minerais como: cálcio, potássio, magnésio, ferro e fósforo. Rica em vitaminas C, B e A o que a torna antioxidante graças a esta última e é consumida com a casca! Isso porque é nela que fica concentrada a maior parte dos seus antioxidantes. A berinjela crua possui apenas 20 cal para cada 100 gramas da mesma e 60 para a mesma quantidade cozida. Os efeitos contra o mau colesterol ainda não são cientificamente comprovados, mesmo assim este alimento possui uma lista de benefícios que sem dúvida irão ajudar não só no emagrecimento como o nosso organismo em geral.

Seu consumo…

Promove a sensação de saciedade graças à grande quantidade de fibras presentes, o que irá ajudá-la a comer menos.

Melhora o trânsito intestinal, ainda graças às fibras.

Age como hidratante natural da pele.

Limão

Já o limão ajuda a desintoxicar o organismo, combatendo gorduras e radicais livres, graças ao ácido cítrico presente no fruto. Ele ainda atua no metabolismo do corpo ajudando na eliminação e manutenção do peso. O limão age também como diurético e faz par com a berinjela aumentando a sensação de saciedade, o que torna a dupla ainda mais eficiente na luta contra o emagrecimento.

Como fazer o suco?

Antes de tudo lave a berinjela e o limão cuidadosamente para evitar contaminação e garantir uma melhor qualidade do seu suco.

O primeiro passo depois da higienização é cortar a berinjela em rodelas de tamanho médio, nem fina nem grossa demais e reservá-la dentro de um recipiente de vidro – o vidro irá conservar melhor as propriedades do suco.

Em seguida corte o limão ao meio e o esprema completamente sobre a berinjela, tendo o cuidado de jogar fora as sementes.

Adicione 1 litro de água filtrada e leve o suco à geladeira deixando em repouso pelo período de um dia para que possa, então, ser consumido.

É indicado o consumo do suco pela manhã, em jejum, e antes do almoço. É preciso lembrar-se de adicionar um pouco mais de limão a cada vez que for consumi-lo.

fonte: http://www.remedio-caseiro.com/quer-emagrecer-aposte-no-suco-de-berinjela-com-limao/

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