Aprenda receitas de sucos detox

A população a cada dia que passa se alimenta de forma mais inadequada. Isso se dá pois, devido à correria diária e falta de tempo de muitos, é mais “prático” comer um fast food do que preparar adequadamente um alimento saudável. Os efeitos maléficos podem não ser sentidos de imediato, mas com o passar do tempo eles serão notados, até mesmo de forma grave. O motivo pelo qual esse tipo de alimento não faz bem ao ser consumido com frequência é sua quantidade excessiva de conservantes, que intoxica o organismo ao longo do tempo. Os primeiros sintomas são dores frequentes de cabeça e nas articulações, imunidade baixa, fadiga e cansaço excessivo, entre muitos outros, como o sobrepeso.

Sabe-se que nem todos podem se livrar terminantemente desse tipo de alimentação, mas ela pode ser adequadamente reduzida. Outra atitude que muda a saúde de quem a toma por hábito é aprender a desintoxicar o organismo através dos famosos sucos detox.

Imagem: Reprodução

Selecionamos algumas receitas que vão limpar seu organismo (evitando os problemas citados acima) e te fazer emagrecer os quilos extras.

Receitas de sucos desintoxicantes

Suco antioxidante e anti-inflamatório

Ingredientes:

1 xícara de framboesas congeladas sem açúcar

3/4 xícara de amêndoas ou leite de arroz

1/4 de xícara de cerejas

1 1/2 colher de sopa de mel

2 colheres de chá de raspas de gengibre fresco

1 colher de chá de linhaça

1-2 colheres de chá de suco de limão fresco

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando o suco de limão a gosto.

Suco nutritivo e detox

Ingredientes:

½ pera

¼ de abacate

1 xícara de espinafre embalado

¼ de xícara de água de coco

1 xícara de leite de amêndoa

1 colher de chá de sementes de chia

1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora ou ervilha funciona muito bem!)

água pura

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco detox e termogênico – aumenta a temperatura corporal, auxiliando a perda de peso

Ingredientes:

1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de escolha)

¼ xícara de blueberries

1 banana congelada

1 pedaço generoso de gengibre

Água alcalina

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador

Suco termo-detox

Ingredientes:

2 folhas de couve

¼ xícara de salsa

1 beterraba pequena

1 maçã sem sementes

1 limão (descascado)

Pedaço de gengibre fresco pequeno

1 colher de sopa de sementes de chia

Água alcalina

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco desintoxicante

Ingredientes:

4 fatias de abacaxi

6 folhas de hortelã

1 talo de couve

500 ml de água

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

fonte

por Stefanie Mouret

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