Muito utilizado para temperar alimentos ou em limonada a fruta é rica em vitamina C que protege o sistema imunológico, possui ainda vitaminas do complexo B que melhoram o humor e auxiliam na digestão. Contêm também magnésio bom para os ossos e potássio importante para a saúde do coração e dos músculos. Ainda protege contra catarata e alguns tipos de câncer por seu poder antioxidante.
Saiba mais sobre o limão assistindo ao vídeo e inclua-o em sua dieta sob orientação de um médico e um nutricionista.
fonte:guiadanutricao.com
por Marcia Parente
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