Associação de nozes ou castanhas a uma dieta rica em peixes, vegetais e azeites aumenta a resistênciaCHICAGO - Aqui está uma dica saudável que cabe em uma casca de noz: comer um punhado de nozes por dia durante um ano - juntamente com uma dieta mediterrânea rica em frutas, verduras e peixe - pode ajudar a combater diversos fatores de risco para doenças do coração.
Pesquisadores espanhóis descobriram que acrescentar nozes funcionava melhor que aumentar o azeite de oliva na típica dieta mediterrânea. Ambos os regimes cortam os fatores de risco cardíacos, conhecidos como síndrome metabólica, em mais pessoas que uma dieta de baixa caloria....leia mais
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