A vitamina k é muito necessária para o corpo do ser humano, pois ela tem uma função de extrema importante para termos uma boa saúde. Sua função é realizar o processo de coagulação sangüínea.Encontramos vitamina k nos vegetais de folhas verdes, na gema de ovo, no fígado, no leite, no iogurte, no nabo, entre outros alimentos. Não deixe de comer estes alimentos regularmente, pois a falta da vitamina k pode causar hemorragia.
Mas também não exagere em sua alimentação com vitamina k, pois o excesso pode causar anemia hemolítica, e hernicterus nas crianças. Para começar uma boa alimentação, você deve sempre procurar por um especialista, por um entendedor do assunto, para que ele elabore uma boa dieta para você, e te explique tudo sobre a vitamina k.
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