Quer emagrecer e ainda prevenir a diabetes? Então aposte no chá de rooibos! Nunca ouviu falar? Pois bem, agora vamos conhecer o mais novo aliado da dieta e saúde.
Emagreça, ganhe saúde e rejuvenesça tomando chá de rooibos,
Conhecida por rooibos ou arbusto vermelho,essa planta de folhas pontudas que floresce apenas na região montanhosa da África do Sul,vem se tornando "a maior vedete" quando o assunto é emagrecimento e boa saúde.
Um dos motivos é que esse chá tem um alto poder diurético, capaz de drenar o líquido que passou a se acumular onde não deveria. E não pense que isso é pouca coisa. Segundo a nutricionista Nairana Borim, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz (SP) fatores como sedentarismo, desequilíbrio na pressão sanguínea e medicações podem levar à retenção hídrica.
“Trata-se do inchaço no corpo ou em parte dele, que resulta do extravasamento de um líquido que sai dos vasos sanguíneos e vai parar no tecido subcutâneo, o que confere um aspecto inchado e brilhante à pele”, explica ela.
O problema é que nem sempre é fácil dar adeus a esse inchaço. É nessa hora que entra em cena o rooibos. “O chá diurético favorece o trabalho dos rins e facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo algumas formas de inchaço”, conta Nairana.
Queima-gordura
Outra boa notícia é que a ação do rooibos no quesito corpo esbelto não para por aí. As mulheres africanas, por exemplo, sabem que o arbusto vermelho é um grande aliado da digestão e, além de ajudar o corpo a se livrar das toxinas, contribui para queimar a gordura corporal.
“O rooibos é rico em polifenóis, substâncias que ajudam no combate à obesidade, e por isso tem potencial para queimar a gordura abdominal”, conta Marina Joubert, conselheira científica do South Africa Rooibos Council, com sede na Cidade do Cabo, na África do Sul. Falta ainda saber como a planta interfere na queima e no armazenamento de gordura pelo corpo, o que, segundo a cientista, está sendo investigado.
Isento de calorias
Marina recomenda começar bebendo duas xícaras de chá por dia. “Cerca de uma hora após a ingestão, a quantidade de antioxidantes no seu corpo irá aumentar reforçando as suas defesas”,afirma. Além disso, para os diabéticos, a infusão com o arbusto vermelho reduz os níveis de açúcar no sangue, segundo um estudo realizado no ano passado. Quer mais motivos para provar este chá? “Ele não tem calorias, porque não possui carboidratos nem gorduras”, adianta Marina.
O rooibos também não contém cafeína (daí, oficialmente, ser chamado de infusão), o que é bom para quem tem insônia. Seu gosto é adocicado, logo, dá para dispensar o açúcar. Para preparar, utilize água quente retirada do fogo pouco antes de levantar fervura e mergulhe as folhas ou sachês por cinco a dez minutos.
Outra opção, segundo Marina, é servir fria ou gelada. “Basta levar à geladeira quando a infusão ainda estiver morna e mantê-la refrigerada. As características originais da planta são conservadas por até três dias”, diz ela. Experimente aliar a infusão de rooibos a uma dieta equilibrada e a exercícios físicos e você, em pouquíssimo tempo, dará adeus àquela incômoda sensação de corpo inchado e pesado.
Poção da juventude
Eis mais um motivo para você começar a saborear o chá de rooibos: ele pode reduzir o efeito do tempo. Os cientistas já haviam suspeitado disso em estudos com animais e pássaros. “O chá ajudou as aves a se manterem férteis por um período maior, retardando seu envelhecimento”, conta Marina Joubert.
Segundo ela, com base nessa pista, um novo estudo está sendo realizado. “A meta é descobrir se as substâncias presentes no chá podem reverter ou retardar esse processo e como isso seria possível”, conta.
Forma de consumo
Para alcançar o efeito desejado recomenda-se a dose diária de seis xícaras, segundo a professora Jeanine Marnewick, especialista em investigar a atividade biológica dessa espécie.
Onde encontrar
Aqui no Brasil, ainda não é tão fácil encontrar a erva. Mas já existem boas lojas especializadas em chás espalhadas pelo país que tem o avermelhado rooibos entre seus produtos, muitas vezes em blends com frutas e até especiarias. Vale a pena experimentar esse gostinho de África
que esbanja saúde em cada gole.
Sugestões de preparo
Você pode prepará-lo com limão e mel. Em dias quentes, leve à geladeira e, na hora de servir, coloque algumas pedras de gelo. Nos dias mais frios prefira-o quentinho. Outros ingredientes que combinam bem com o rooibos são a canela, a baunilha e até morangos!
Gostou da novidade? O chá de rooibos realmente traz muitos benefícios á saúde! Mas,para ingeri-lo com total segurança (uma vez que pode haver efeitos colaterais desconhecidos) consulte um médico e um nutricionista.
Dieta Já, M de Mulher
fonte: http://www.guiadanutricao.com/2013/05/emagrecer-saude-cha-rooibos-juventude.html
por Márcia
imagem:vidadejovem.com.br
Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário