É possível eliminar aquela gordurinha que costuma afligir as mulheres

Exercícios localizados e alimentação equilibrada são a solução

Pense naquela gordura difícil de eliminar e que muito incomoda as mulheres? Se você pensou na que se localizada entre as coxas, você faz parte de uma legião. A região, principalmente para quem não se exercita, costuma acumular flacidez e principalmente, gordura.

Existem alguns exercícios que podem ser de grande utilidade para fortalecer a região interna das coxas. Um deles é a bicicleta. Depois vem a caminhada e exercícios aeróbicos de maneira geral. Exercícios localizados realizados com pesos e com a bola de Pilates costumam igualmente surtir um grande efeito.

O acúmulo de gordura entre as coxas, assim como em regiões como culotes, braços e abdome, é explicado por uma predisposição genética. E também porque, nessas regiões, há uma concentração maior de tecido adiposo. Por isso, não basta apenas fazer exercícios. É preciso aliar o esforço físico a uma alimentação equilibrada, com inclusão de legumes, verduras e frutas, e ingestão de bastante água.

Por Yasmin Barcellos
fonte:http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=fitnews_mat&url_id=5255
imagem:www.5asec.com.br

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