Para quem acha que abdominal faz a barriga desaparecer é importante desmistificar. Os movimentos são para tonificar os músculos abdominais e não para emagrecer na região. Uma boa maneira de se perder a barriga é praticando um exercício aeróbico (como corrida, natação, ciclismo, spinning, ginástica aeróbica) que irá queimar as gordurinhas.De nada adianta ainda fazer repetições constantes e freqüentes se a alimentação que favorece a silhueta elegante fugir das preocupações diárias. As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular. Dessa maneira, evita-se que a barriga fique dilatada e dolorida.
Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica. Combatendo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino).
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