Os efeitos benéficos do chá sobre o cérebro

Você sabia que o consumo de chá pode ajudar a combater a doença de Alzheimer, melhorar a memória e muitas outras questões? Pois então é o momento de começar a prová-lo para sentir o quanto faz bem consumir esta genial infusão, em qualquer dos seus diferentes formatos.

O chá, além de ser uma bebida que pode acompanhar o café da manhã, o lanche e usado na cozinha, também, como você sabe, tem vários benefícios. O chá branco, por exemplo, é bom para emagrecer, o chá vermelho é metabólico e o chá verde ajuda a combater a artrite, apenas para mencionar três dos tantos casos pontuais com os quais conta esta infusão. Mas não pára por aí, porque também foram descobertos benefícios do chá para o cérebro.

Os efeitos positivos do chá sobre o cérebro:

O chá melhora a memória: Um estudo realizado na Coréia em 2011 mostra que o chá verde pode produzir melhoras na memória das pessoas com transtornos cognitivos leves. Além disso, em 2012, foram realizadas pesquisas que relacionam estas mudanças com o aumento de produção de novas células.

O efeito calmante do chá: A teanina também é responsável pelo conhecido efeito calmante do chá, com base em estudos realizados em 1999. Apesar do seu teor de cafeína, o chá proporciona um efeito relaxante, sem causar sonolência.

O chá verde pode vir a ser o grande inimigo da doença de Alzheimer: estudos realizados em 2013 por cientistas americanos demonstraram que o chá verde tem um componente (EGCG), que pode interromper o acúmulo de placas no cérebro, que é o que faz com que as células morram. Isto poderia ser o primeiro passo para a descoberta de uma cura definitiva para esta doença.

O chá e sua relação com as melhorias cognitivas: outro estudo realizado no mesmo ano demonstrou que a teanina, um aminoácido psicoativo quase exclusivo do chá, tem relação com a melhora no desenvolvimento cognitivo.

Outras melhorias em geral para a saúde mental: estudos realizados no Japão, em 2009, demonstraram que o consumo diário de chá verde está associado com viver com menos angustia.

Se você já era um consumidor habitual de chá, aqui está uma excelente razão para continuar fazendo isso. Se você não era, é um bom convite para que você comece a fazê-lo!

fonte:http://www.saudedicas.com.br/dietas-e-alimentos/os-efeitos-beneficos-do-cha-sobre-o-cerebro-0131343

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