Ar condicionado: Cinco problemas de saúde que você deve conhecer

O ar condicionado é ruim para a nossa saúde? Com a grande quantidade de alertas de calor extremo, muitos estão buscando alívio das sufocantes temperaturas exteriores com o ar condicionadores. Mas, apesar do alívio para as altas temperaturas, o ar condicionado pode não ser a melhor opção para a saúde no momento de se refrescar.

Principais problemas de saúde com o uso de ar condicionado

1. Problemas de saúde e cansaço constante

Existem estudos que demonstram que as pessoas que trabalham em ambientes com ar condicionado podem experimentar dores de cabeça crônicas e mais cansaço. Também podem experimentar irritação constante das mucosas e dificuldades respiratórias, o que os torna mais vulneráveis a resfriados, gripes e outras doenças.

2. Pele seca

Passar muito tempo em ambientes com ar condicionado faz com que a pele perca a umidade. E o que se não for combatido com um fornecimento constante de cremes hidratantes pode provocar o aparecimento de ressecamento da pele.

3. Aumenta os problemas de saúde já existentes

O uso constante do ar condicionado pode aumentar os sintomas de algumas doenças já existentes, como a pressão arterial baixa, artrite e neurite. Inclusive o manejo da dor é mais difícil naquelas pessoas que passam muito tempo em ambientes com ar condicionado.

4. Incapacidade para lidar com o calor

As pessoas que passam muito tempo em ambientes com ar condicionado têm cada vez mais dificuldades para suportar as altas temperaturas do verão. Isto é devido ao estresse experimentado pelo corpo ao passar de um ambiente fresco para o calor exterior sufocante. Esta intolerância ao calor é responsável pelo aumento de mortes relacionadas com o calor que ocorrem durante as ondas de calor.

5. Problemas respiratórios

O ar condicionado do carro pode conter uma grande quantidade de germes e micro-organismos que podem causar problemas respiratórios. O ar condicionado também é uma fonte conhecida na transmissão pelo ar de doenças como a Legionella, uma doença infecciosa potencialmente fatal que produz febre alta e pneumonia.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Cientistas mexicanos criam coquetel contra o diabetes

Um grupo de cientistas do Instituto Nacional de Ciências Médicas e Nutrição Salvador Zubirán, no México, desenvolveu uma nova fórmula natural para combater o diabetes. O coquetel consiste na combinação de cactos, legumes, cereais e sementes.

A doença

O diabetes é uma doença metabólica de origem múltipla, causada pela falta de insulina ou pela incapacidade dessa substância de exercer os seus efeitos adequadamente, o que leva ao aumento da glicose (açúcar) no sangue. A doença surge porque o pâncreas não é capaz de produzir a insulina em quantidade suficiente para as necessidades do organismo ou por não agir do modo correto.

O hormônio insulina permite que o açúcar presente no sangue penetre nas células, para ser usado como fonte de energia, promovendo, assim, a redução da glicemia.

Os sintomas do problema incluem sede intensa, cansaço fácil e constante, sensação de fraqueza, infecções recorrentes, urina em excesso, visão turva, emagrecimento sem causa aparente, formigamento nos pés e coceira no corpo, podendo se manifestar em qualquer idade.

Cientistas mexicanos criam coquetel para diabetes - Foto: Reprodução/ internet

O funcionamento do coquetel para diabetes

O grupo de pesquisadores mexicanos desenvolveu uma bebida que poderá auxiliar no tratamento das pessoas que sofrem de diabetes e de outras doenças relacionadas, como a síndrome metabólica e dislipidemias. As formulações do coquetel possuem várias combinações, incluindo cactos (nopal), legumes (soja), cereais (aveia) e sementes (chia). As combinações das bebidas já vêm preparadas dentro de envelopes e devem ser consumidas duas vezes ao dia.

Como foi feito o estudo?

De acordo com a doutora Nimbe Torres y Torres, que se dedica à pesquisa bioquímica, os pesquisadores começaram a desenvolver o conceito desta bebida, que seria a combinação de dois ou mais alimentos desenvolvidos, para corrigir as anormalidades bioquímicas de uma doença específica.

De acordo com a médica, o grupo de cientistas observou que, nos pacientes, a combinação dos alimentos baixou as concentrações de glicose, de triglicérides, de hemoglobina glicada e aumentou a sua atividade antioxidante. A médica ainda afirma que, mesmo que os pacientes estejam tomando medicamentos para o diabetes, a ideia do desenvolvimento desta fórmula natural é que eles saibam dos efeitos dos alimentos e possam incluí-los em sua dieta, o que ajudaria a reduzir a ingestão dos fármacos habituais.

Segundo uma pesquisa nacional de saúde e nutrição, realizada no ano de 2012, haviam 6,4 milhões de pessoas com diabetes no México. A diabetes é a segunda causa de morte naquele país.

fonte:remedio-caseiro.com

Por Débora Silva

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Nutricionista fala sobre os alimentos que ativam a memória e mandam embora o cansaço

O nutricionista Ricardo Zanuto fala sobre os alimentos que são bons para ativar a memória e "mandar embora" o cansaço. Fim de ano está aí! Dezembro chegou! Festas, celebrações e comemorações te esperam! Então, que tal se alimentar melhor com uma dieta nutritiva que te deixe disposta e muito feliz? Quer saber quais alimentos e nutrientes ingerir?

Assista ao vídeo e melhore sua qualidade de vida.

fonte:http://www.guiadanutricao.com/2014/12/dieta-memoria-cansaco-verao.html

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Mudança na alimentação e prática de atividades físicas podem melhorar a qualidade do sono

Durma bem!

Uma noite mal dormida causa sonolência e cansaço ao longo do dia. Alterações no humor, irritabilidade, desânimo e até falta de vontade de realizar coisas que antes davam prazer. Esse cansaço provocado por noites insones também pode aumentar o risco de depressão e alterações psicossomáticas, como ansiedade. O que pode melhorar uma noite de sono?

Médicos sugerem a prática de esportes como um dos fatores para fazer o paciente ter uma noite de sono tranquila. A atividade física libera substâncias que proporcionam bem-estar e melhoram a qualidade do sono. O recomendado é praticar uma atividade aeróbica na parte da manhã. Exercícios como ioga, pilates e técnicas de relaxamento podem auxiliar, se o problema for relacionado a dificuldades em iniciar o sono.

A insônia também está relacionada com o peso excessivo. Para evitar a obesidade, os especialistas recomendam uma dieta rica em produtos naturais, como cereais integrais, que deve incluir também ferro, ácido fólico e vitamina B12.

Equipebemstar

Por Carolina Abranches

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