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quinta-feira, 12 de abril de 2018

Tratamento natural para baixar a febre

Tratamentos naturais para baixar a febre | Imagem: Reprodução

A febre não é uma doença, mas um sintoma
Caracteriza-se pela elevação da temperatura corporal acima dos níveis considerados normais, que ficam entre 34 até 37,4° C. Quando a pessoa apresenta temperatura acima de 37,5° pode ser considerada febril.

A elevação da temperatura pode ser dar por vários fatores, entre eles:

*infecções;
*sequelas de lesão tecidual;
*rejeição à enxerto;
*inflamações;
*processos malignos, etc.

As tão temidas convulsões ocasionadas por febre, não são comuns, ocorrendo com pequena parcela de crianças sadias, mas podem sim ocorrer quando as pessoas tem predisposição, mesmo quando a elevação da temperatura for mínima.

Quando a febre fica entre 37,5 e 38° C é considerada de baixa intensidade; entre 38 e 39°C, moderada e, em mais de 39°C, alta. Como geralmente é uma resposta do organismo à uma doença, ela pode ser considerada benigna. Apenas se chegar aos 42°C é que pode causar danos aos neurônios, atingindo a meninge, nesse caso, é chamada de hipertermia maligna.

Apesar de ser cercada de mitos e até de certo pavor, principalmente se acontecer à crianças, a febre não necessita de preocupações exageradas quando ocorre a pessoas saudáveis, enquanto estiver em níveis moderados. Não há necessidade de desespero para baixar a temperatura imediatamente, como muitos pensam.

Algumas circunstâncias, no entanto, sim, merecem um controle mais cuidadoso da temperatura e, em caso de febre, medidas urgentes devem ser tomadas:

– Quando ela vem acompanhada de outros sintomas, como: diarreia, vômito, confusão mental, rigidez na nuca, forte dor de cabeça, fortes dores de garganta, qualquer dor muito forte ou pontadas em qualquer parte do corpo; tosse, erupções de pele, dificuldade para respirar, sonolência ou irritabilidade excessivas, feridas inflamadas, etc. Nesses casos, é recomendável procurar um médico imediatamente.

– Após cirurgias: é normal uma leve elevação da temperatura, até 37,8°C, sem problemas, mas, acima de 38°C, podem ter significados conforme o tempo da cirurgia:

*em até 48 horas da cirurgia: problemas pulmonares;
*no terceiro e quarto dias: pneumonias;
*no quinto dia: abcesso (região da cirurgia com pus).

Algumas situações que não apresentam infecção e causam febre:

*transfusões de sangue incompatíveis;
*doenças reumáticas;
*doenças autoimunes.


Certas doenças tem um padrão febril característico, que chama a atenção para seu diagnóstico:


TUBERCULOSE: a febre surge apenas no final da tarde, não muito alta. Em estágios avançados dessa doença, há a febre héctica, que sobe durante a noite e baixa de manhã.
MALÁRIA: a febre é alta e dura apenas algumas horas, repetindo-se todos os dias, ou em dias alternados, dependendo do tipo de infecção e quantas vezes a pessoa foi infectada.
ABCESSO: febre baixa e persistente, que piora à noite.

Tratamentos naturais para baixar a febre
Além dos banhos mornos e o resfriamento do local onde a pessoa febril se encontre, outros remédios caseiros ajudam a controlar a febre:

ALHO: preparar a chamada “água de alho”: colocar dois dentes de alho amassados, em um copo de água, por seis horas, coar e tomar três vezes ao dia. Ou ainda, uma cápsula de alho, duas vezes ao dia.
CEBOLA: misturar 2 colheres de sopa do suco da cebola, em uma xícara de água. Tomar às colheradas.
MELANCIA: durante as crises de febre, as dietas de sucos naturais são excelentes e a melancia é uma das frutas especiais para baixar a febre. Tomar um copo do suco de melancia, três vezes ao dia.
LARANJA: beber suco de laranja ou poncã, várias vezes ao dia, sem adicionar açúcar.
CAMOMILA E ALFAVACA misturadas, use três colheres de sopa para cada litro de água fervente e beba de duas a três vezes ao dia, acrescentando 15 gotas de própolis para cada dose. Em caso de crianças, a dose deve ser a metade.
ALECRIM E EUCALIPTO misturados, usar três colheres de sopa para cada litro de água, 2 ou 3 xícaras ao dia, com 15 gotas de própolis para cada dose. Em caso de crianças, a dosagem deve ser a metade.

por Daiane Silva
Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Varizes - O que nós temos em nossas mãos pode eliminar todas as varizes das suas pernas em 3 meses!


As varizes são extremamente desagradáveis e causa de muitos desconfortos. Ninguém gosta de tê-las.

Elas ocorrem com maior frequência em pessoas que ficam em pé por longos períodos. No caso das mulheres, os sintomas tendem a piorar durante o período menstrual e a gravidez.

Se você tem varizes, vamos ensinar agora nove receitas naturais que vão ajudar a eliminá-las:

1. ALHO
Corte seis dentes de alho em lâminas finas e misture-os com três colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva e três colheres (sopa) de suco puro de limão. Agite a mistura e coloque em um recipiente de vidro. Feche bem e deixe repousar por 12 horas. Passado esse tempo, aplique a solução de alho com massagens circulares nas áreas onde há varizes.

2. ARGILA VERDE (vende em lojas de produtos naturais)
Dissolver quatro colheres (sopa) de argila verde em um copo de água. Misture bem e aplique todas as noites como uma compressa sobre a parte afetada, deixando agir até secar. Em seguida, lave com água morna e sabão.

3. BABOSA
Misture em um recipiente de vidro três colheres (sopa) da baba/gel da babosa, uma cenoura ralada (bem fininha) e uma colher (sopa) de vinagre de maçã para obter uma pasta. Depois, use essa pasta como uma máscara, aplicando-a nas pernas, onde houver varizes, e deixe descansar por cerca de 20 minutos.

4. CASTANHA-DA-ÍNDIA
Ferva por 5 minutos um copo de água. Despeje sobre essa água uma colher (sopa) de castanha-da-índia moída. Cubra e deixe esfriar. Beber duas copos por dia durante três meses. Esta solução ajuda a melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e fortalece as válvulas venosas. Recomenda-se que não seja consumida por gestantes, mulheres no período de amamentação, crianças e durante um tratamento com anticoagulantes. Você encontra a castanha-da-índia em boas lojas de produtos naturais.

5. CASTANHA-DA-ÍNDIA E ALECRIM
Você vai precisar de:

150 ml de álcool 96°
4 colheres (sopa) de alecrim fresco (40 g)
4 colheres (sopa) de castanha-da-índia (40 g)
2 garrafas de vidro escuro

A preparação é simples: para começar, esterilize a garrafa que vai armazenar a receita. Depois de seca e devidamente esterilizada (esta etapa é muito importante: a garrafa tem que estar limpíssima), coloque nela os ingredientes. Comece pelas ervas e finalize com o álcool, que deve cobrir bem o alecrim e a castanha-da-índia. Feche bem a garrafa e leve-a para repousar em um lugar seco e escuro por duas ou três semanas. Nesse período, agite o frasco diariamente. Finalizado o tempo de espera, coe e transfira o líquido para outra garrafa de vidro escura e também bem higienizada. Aplicar realizando uma massagem suave onde houver varizes. Sempre que possível, use-o antes de dormir para obter melhores resultados. Ele também é ótimo para tratar dores. Ele pode ser sempre aplicado quando sentimos alguma dor nas articulações ou músculos. Se mantido em local fresco e escuro, este remédio pode durar até um ano.

6. CAVALINHA
Coloque duas colheres (sopa) de cavalinha (uma planta medicinal que vende em lojas de produtos naturais) em uma xícara de água fervida e deixe repousar. Beba este chá diariamente, apenas uma xícara.

7. GENGIBRE
Coloque em uma tigela, de preferência de vidro, uma xícara de água fervente. Adicionar duas colheres (sopa) de gengibre ralado (se ele estiver fresco, será melhor). Tome 1 xícara desta bebida todos os dias.

8. VINAGRE DE MAÇÃ
Aplique sobre a parte afetada uma esponja embebida com vinagre de maçã. Faça isso duas vezes por dia, todos os dias, por um mês. Durante o tratamento, tome duas colheres (sopa) de vinagre de maçã em um copo de água duas vezes por dia. Use um bom vinagre de maçã, de preferência orgânico (encontra-se em boas lojas de produtos naturais).

9. ÓLEO DE COCO
Sabia que o óleo de coco pode ser usado como um ótimo tratamento para varizes?. Massageie um pouco dele na área afetada, de três a seis vezes ao dia, até que você começar a obter os resultados desejados.

IMPORTANTE
Evite o consumo de alimentos processados (salsicha, presunto, salame…), industrializados e cheios de açúcar durante o tratamento. Lembre-se de que você estará fazendo um tratamento para melhorar o sangue e, por consequência, a circulação. Alimentos industrializados diminuirão a eficácia do tratamento.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Aqui está como eliminar o mau odor e os fungos vaginais em pouco tempo!

Vamos falar de um problema que incomoda muito as mulheres: infecções de fungos na vagina.
 
Apesar de ainda ser um tabu, trata-se de um assunto muito importante para a saúde da mulher.

O problema tem um nome específico, chama-se candidíase.

Pesquisas revelam que todas as mulheres, pelo menos uma vez na vida, já sofreram com a infecção.

Infelizmente, o fungo pode ser contraído em qualquer idade, e algumas mulheres têm mais tendência do que outras.

“Candidíase" vem de "Cândida", um fungo presente em nosso corpo, mas numa quantidade muito pequena, incapaz de causar qualquer doença.

O problema é que, quando a imunidade cai, esse fungo passa a se reproduzir de forma desordenada, causando a candidíase, com terríveis sintomas.
 
Além da vagina, o fungo pode atingir a boca e o trato digestivo.

E a cândida, quando está em grande volume, é muito difícil de ser controlada.

Preocupante?

Sim e não é a toa que tanta gente busca a cura em vários remédios.
 
Antes de tratar o problema, entenda: a vagina mantém uma flora bacteriana capaz de limpar toda a área e manter a saúde em equilíbrio.

No entanto, qualquer desordem provoca o crescimento da cândida, o que resulta numa infecção.

Essa "desordem" pode vir de vários fatores, como:

- Antibióticos

- Excesso de peso

- Alguns contraceptivos

- Diabetes

- HIV

- Esteroides

- Roupas íntimas apertadas e de má qualidade

Nossa sugestão para combater o mal, como já é de se esperar, são alternativas naturais.

Trouxemos cinco opções de tratamento para eliminar fungos vaginais.
 


1. Chá de alecrim

Faça uma infusão com alecrim.

Ela ajuda a acabar com coceira e ardor.
 
Prepare uma infusão de alecrim e beba 2 xícaras por dia.
Você pode aproveitar o líquido para higienizar a área íntima pelo menos uma vez por dia.
 
Outra opção é beber suco de cranberry sem açúcar.

2. Óleo essencial de tea tree (vende-se em lojas de produtos naturais)

Adicione 2 gotas de óleo de tea tree num absorvente e use por 3h, no máximo.
Repita o procedimento duas vezes por dia.
Os sintomas desaparecerão dentro de uma semana.
 
Outra alternativa é o óleo essencial de orégano.
Dilua 3 gotas do óleo numa colher (sopa) de azeite de oliva.
Em seguida, mergulhe uma bola de algodão na mistura e passe em toda a vulva.
Deixe agir por 1h e depois lave.
Em algumas semanas o problema estará resolvido.

3. Alho

Este é um dos antifúngicos naturais mais poderosos.
 
Acrescente este ingrediente em todas as refeições.
Além disso, você pode esmagar alguns dentes de alho e misturar com um pouco de água.
Feito isso, aplique a mistura na área afetada, deixando agir por 20 minutos, depois lave.
A mistura de alho, azeite, óleo de coco e vitamina E e também é ótima para consumir.

4. Vinagre de maçã

Encha a banheira com água morna e 2 xícaras de vinagre de maçã e fique na água por 20 minutos.


5. Calêndula

Tem ação antifúngico e anti-inflamatória, por isso é tão eficaz.
Machuque algumas folhas de calêndula e aplique na área afetada, mas não use nenhum remédio químico durante este tratamento.
Lave depois que deixar agir por 15 minutos.

6. Babosa
 


Retire o gel da babosa - principalmente o que estiver nas extremidades - e misture com dois copos de água.
 
Lave a vulva com esta mistura e enxágue com água morna até remover todos os resíduos.

7. Água de coco

Simplesmente você vai passar a beber água de coco todos os dias.
Mas tem que ser de coco de verdade, e não de caixinha, tá?

8. Chá de orégano ou de cravo-da-índia

Este é um dos tratamentos mais eficazes
O processo é muito simples.
Basta jogar um punhado de orégano em 250 ml de água fervida, abafar e deixar amornar.
Depois coa-se e coloca-se o chá ainda morno numa bacia limpa, numa temperatura que não queime a pele (suportável ao toque), mas que também não seja fria, e lava-se o órgão genital em movimentos rápidos, mas com cuidado para não machucar, até o chá ficar quase frio.
Pode ser de cócoras no boxe.
Quem não consegue tal feito por causa da coluna pode sentar na privada e jogar o chá aos poucos com uma jarra, tendo cuidado para a água do vaso não bater na pele.
Depois é só enxugar levemente, tirando o excesso, e dormir sem calcinha.

Sim, sem calcinha.

Aliás, toda mulher deve dormir sem calcinha e usar no dia a dia calcinha de algodão, para manter a área ventilada, pois o fungo gosta de lugares úmidos e quentes.
Outra dica é evitar roupas apertadas.
A lavagem deve ser feita no mínimo por uma semana e toda noite.
Em vez do orégano, pode-se usar na lavagem cravo-da-índia em igual quantidade.

Faz-se o chá do mesmo modo.

Para acelerar o processo, é bom tomar uma xícara de chá de orégano (ou de cravo-da-índia) toda noite antes de dormir.
A dosagem é diferente: uma colher de sopa para meio litro de água, mas o modo de fazer é o mesmo.

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quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Remédio caseiro de orégano e alecrim para perder peso e combater a diabetes

As ervas e plantas possuem diferentes usos e propriedades, seja para os cuidados de saúde, beleza ou inclusive para culinária. No artigo de hoje trazemos uma sugestão de remédio com orégano e alecrim que possui propriedades muito benéficas para perder peso, assim como para combater a diabetes.

Tanto o orégano como o alecrim têm a capacidade de ajudar a perder peso e também reduzir os níveis de açúcar no sangue. É por esta razão que você apenas tem que conhecer esta preparação para, assim, poder emagrecer, inclusive se você tem diabetes.

Como preparar o remédio de orégano e alecrim para emagrecer:
Normalmente, costuma-se dizer que o que é capaz de ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue, pode ser bom para emagrecer. E este é o caso do orégano e do alecrim, duas ervas que também adicionam outras propriedades altamente benéficas no momento de dar uma mão na dieta. Por esta mesma razão, juntar ambas as plantas em um remédio natural pode ser uma excelente ideia.

Ingredientes
Uma colher de sopa de orégano seco
Uma colher de sopa de alecrim seco
Um litro de água

Preparação: Leva para ferver um litro de água em uma panela. Uma vez que entrar em ebulição, desligue o fogo e adicione as ervas.

Tampe a panela, deixe repousar durante cerca de 5-10 minutos e depois coe a preparação, que já estará pronta para beber. Se você quiser usar orégano e alecrim frescos, aumente as quantidades.

Como beber: Tome esta infusão duas ou três vezes por dia. Um em jejum, outra à tarde, depois do almoço. E, finalmente, à noite, antes de ir dormir. Não há necessidade de adicionar nenhum adoçante, tome como está. Se você quiser, pode adicionar o suco de limão.

Por que é bom este remédio de orégano e alecrim para diabete e perder peso:
Este remédio tem muito boas propriedades e razões para bebê-lo. Em primeira instância, tanto o alecrim como o orégano, de acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Illinois, são bons para reduzir o nível de açúcar no sangue. Ou seja, pode ser indicado para diabéticos.

Por outro lado, também é preciso levar em conta as propriedades que individualmente têm ambas ervas. O alecrim é diurético, digestivo, antigases (bom para desinchar), antioxidante e também é bom contra a ansiedade.

O orégano, por sua vez, é um excelente digestivo e é indicado para ajudar a metabolizar as gorduras. Por esse motivo, ambos os ingredientes em conjunto, podem dar excelentes resultados.

Outros remédios com ervas para emagrecer:
Claro, se você não tem ou não gosta de alecrim e orégano, você pode sempre optar por outras opções. O mundo das ervas para emagrecimento é interminável. E algumas destas alternativas certamente te deixarão mais do que feliz.

Folhas de salsa. Excelente para estimular a diurese e eliminar líquidos retidos. E isso é mais do que econômico.
Folhas de coentro. Semelhante à salsa, mas com um efeito mais profundo digestivo. Excelente para infusão.
Folhas de louro. Esta planta, tradicional para molhos, também pode ajudar a perder peso. Se você misturar com canela, normalmente.

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quarta-feira, 23 de março de 2016

Os 10 melhores antibióticos naturais para combater infecções

Os antibióticos têm um papel importante na medicina.
Quando o sistema imunológico está sobrecarregado, eles podem ser muito úteis.

No entanto, embora mais de uma centena de diferentes antibióticos tenham sido desenvolvidos desde a descoberta da penicilina, em 1928, as infecções ainda nos afligem.

O problema é que as pessoas abusam do consumo de antibióticos e, como resultado, muitas bactérias terminam criando resistência a eles.

Os antibióticos podem ser a salvação, em alguns casos, quando usados apropriadamente.

No entanto, o uso excessivo ou inadequado deles pode causar problemas de saúde generalizados.

O que fazer para evitar isso?

Consumir alimentos que são verdadeiros antibióticos naturais e que não oferecem risco de saúde nem de criar super bactérias.

Esse antibióticos naturais devem ser usados de forma regular numa rotina que visa à prevenção.

Os antibióticos que você compra na farmácia existem há menos de cem anos, enquanto os antibióticos naturais têm sido usados ​​por mais de 2.000 anos.

O uso adequado dos antibióticos naturais pode não só inibir infecções bacterianas, virais e fúngicas, mas também minimizar a necessidade de antibióticos farmacêuticos, com seus efeitos secundários adversos.

Mas, como dissemos, eles precisam ser consumidos regularmente para formar uma proteção real.

É preciso entender que a ação de um remédio natural é lenta e gradativa, porém com baixíssima taxa de risco.

Selecionamos o que, no nosso entendimento, são os dez melhores antibióticos naturais.

Todos são facilmente encontrados na feira, no supermercado e em boas lojas de produtos naturais.

Inclua um ou mais deles em sua alimentação e você terá muito mais resistência a infecções.

Eis a relação como os sete mais poderosos antibióticos naturais.

1. Açafrão-da-terra/ curcuma
Para muitos, nenhum outro alimento tem atividade antibiótica maior que a curcuma (açafrão-da-terra).

Os indianos já sabem disso e a usam há milhares de anos para combater dor de garganta e outras infecções.

Consuma curcuma (se possível combinada com pimenta-do-reino) e sentirá uma maior resistência do seu corpo.

2. Limão
A elevada percentagem de potássio e vitamina C do limão faz com que seja um forte antibacteriano.

A fruta pode ser consumida pura ou na forma de suco com um pouco de mel.

3. Mel
O mel é especial para combater infecções e suas enzimas ajudam a eliminar as bactérias.

4. Alho
O alho tem forte ação antibiótica e uma grande quantidade de antioxidantes.

Ele elimina as bactérias que estão alojadas no nosso sangue e ajuda a manter nosso sistema imunológico forte.

5. Cebola
Graças à sua elevada percentagem de enxofre e flavonoides, é excelente para problemas respiratórios, como gripe, bronquite e faringite.

6. Gengibre
O gengibre é muito potente para combater infecções e aliviar dores.

Você pode tomá-lo como chá ou adicioná-lo em sucos.

7. Alecrim
O alecrim é outro potente antibiótico natural.

Ele possui intensa atividade bactericida, além de propriedades antivirais.

O chá de alecrim ajuda a combater os germes que podem invadir o organismo e causar infecções.

8. Canela
A canela tem uma longa história tanto como especiaria quanto como medicamento.

Seus óleos essenciais são poderosos no combate a vírus, bactérias e fungos.

Procure consumir canela das mais diversas formas (chá, sob frutas, no suco…) e pouco a pouco construirá uma forte proteção contra infecções.

A canela, todavia, é contraindicada para quem tem pressão alta e seu consumo também deve ser evitado durante a gravidez.

9. Vinagre de maçã
Ele contém ácido málico, uma substância exterminadora de vírus e bactérias.

O vinagre de maçã, consumido regularmente, age fazendo uma limpeza e evitando a proliferação de microrganismos patogênicos no nosso organismo.

10. Folhas de oliveira
Ela têm uma incrível capacidade de destruir uma grande variedade de vírus, fungos e bactérias.

Este potente antibiótico natural pode ser tomado para ajudar a combater todos os tipos de infecção.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

imagem:www.greenme.com.br
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terça-feira, 6 de agosto de 2013

Temperos substituem o sal e deixam sua comida muito mais saudável

Dicas de ervas que, além de saborosas, fazem bem para a saúde do seu corpo

O sal é um dos vilões mais temidos da atualidade, mas também é o menos combatido. Isso porque desde sempre nós nos acostumamos a comer tudo com uma bela pitada de sal. E se fosse só essa pitada, tudo bem! Mas, o que torna o sal um grande vilão é que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, podendo causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e sobrecarregar os rins.

Porém, manter o sal longe do prato ou pelo menos diminuir as quantidades dele nas receitas pode ser mais fácil do que você imagina. A substituição do mineral por outros temperos naturais dá novo gostinho às preparações e ainda por cima promove uma onda de boa saúde. "Os temperos naturais ou condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados", explica a nutricionista Maíra Malta, da Unesp. Por isso, confira abaixo alguns temperos que te ajudam a se manter longe do sal.


Alho e Cebola
Os acompanhamentos básicos de quase todos os nossos pratos fazem muito bem a nossa saúde. "O alho, por exemplo, contribui para a diminuição da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol. Já a cebola inibe a ação de algumas bactérias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose", diz a especialista. A duplinha também ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de pulmão, estômago, próstata e fígado.

Sálvia
Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. "A sálvia é indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves", diz Maíra Malta. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras.

Manjericão
A erva já é amiga da cozinha há muito tempo. Você provavelmente já a usou diversas vezes e seu gostinho inconfundível é o toque que falta em molhos vermelhos, tortas, saladas ou no clássico molho pesto. "O manjericão, além de muito gostoso, é amigo do sistema cardiovascular e acalma os espasmos da digestão. Quando utilizado em grandes quantidades, é um ótimo fortificante e antigripal."

Alecrim
A planta confere um gostinho leve e especial quando usada na preparação de carnes vermelhas ou peixes. No arroz e em sopas é uma boa pedida também, perfumando o prato e a cozinha. "O alecrim faz bem porque combate o vírus da gripe e previne doenças dos rins, da retina e da catarata."

Salsa
A salsinha também já é famosa conhecida de quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradável, além é claro, de também ser uma aliada do nosso organismo, pois, como ensina a nutricionista, a salsa combate doenças do coração e dos rins.

Pimenta
Não é só na Bahia que este condimento é popular. Há quem ame e quem não viva sem. Mas, o importante é saber que a pimenta é muito mais do que um sabor afrodisíaco. O sabor ardido é por causa da capsaicina, substância antioxidante de ação curativa. "Além de prevenir alguns tipos de câncer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta também acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento."

Coentro
Tantos as folhas como as sementes do coentro são ricas em ferro e vitamina C, alivia indigestão e tem poder calmante.

Estragão
Apesar de não ser muito conhecido, pode ser facilmente encontrado nas lojas de temperos ou até em supermercados. Suas folhinhas são parecidas com erva-doce. Experimentar estragão vai garantir um sabor novo, levemente adocicado, à comida, além de aliviar a cólica menstrual e auxiliar na digestão.

Hortelã e menta
Estas duas plantinhas são na verdade parte de um mesmo gênero, a Mentha. Os sabores são muito parecidos e, por isso, ambos caem muito bem como complemento de peixes, carnes e molhos. Além de refrescantes, a nutricionista Maíra Malta nos ensina que essas plantinhas são ótimas para a digestão e proporcionam alívio para crises de bronquite, cólica estomacal e intestinal, dores, gripes e tosses. Com o tempo seco, o temperinho cai muito bem.

Louro
Caldinhos de feijão, sopa de legumes e carnes recheadas ficam com um sabor todo especial quando acrescentamos duas ou três folhinhas de louro. "Além de perfumar, os chás das folhas de louro proporcionam alívio contra gases", ensina a nutricionista.

Orégano
Não é só na pizza que o orégano é bem-vindo. Muitas pessoas evitam o tempero por considerá-lo forte demais, por isso, o segredo é colocar apenas uma pitadinha, combinada outros ingredientes. As folhas de orégano fresco dão ainda mais aroma ao prato.

Tomilho
Esta erva é muito versátil porque pode ser usada em praticamente tudo na cozinha. Sem contar que é bom para aliviar distúrbios intestinais e prevenir inflamações. Além de muito saborosa, a plantinha é também muito bonita com suas folhas verdes em formato de coração e pequenas florzinhas. Por isso, além de usá-la como tempero, vale também investir na decoração do prato.

Açafrão
Açafrão: Está faltando uma corzinha no seu prato? Invista no açafrão. Além de proporcionar um sabor agradável, deixa o prato mais colorido, com tom amarelado. Muito usado na culinária Mediterrânea, o condimento tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatória que melhoram a digestão.

Gengibre
Bom e velho conhecido dos japoneses, o gengibre com seu sabor picante e adocicado, pode ser usado tanto em doces como salgados, além de ser bom acompanhamento para sucos e sopas. "O gengibre tem propriedades que combatem a dor de cabeça, o enjoo e as náuseas. Por ser também um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura do corpo, obrigando o organismo a gastar mais energia", ensina a nutricionista da Unesp Maíra Malta.

fonte:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/11762-temperos-substituem-o-sal-e-deixam-sua-comida-muito-mais-saudavel
Por Andressa Basilio
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