Chás para aliviar as dores das cólicas menstruais

Foto: Reprodução

A cólica menstrual, também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não fecundação do óvulo, o endométrio se descama e é eliminado em forma de sangramento.

Cerca de 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida, a dismenorreia pode ser de dois tipos: primária e secundária. Quando a causa é o aumento da produção de prostaglandina feita a partir do endométrio, ela é denominada primária; já quando é resultado de alterações patológicas, ela é do tipo secundária.

O principal sintoma é a dor na região do baixo ventre, tendo sua intensidade variável, que pode também ser irradiada para as costas e para os membros inferiores, durante a menstruação. Outros sintomas também podem ser apresentados, tais como, dores de cabeça, nas mamas, inchaço…

Recomendações

*Evitar ter uma vida sedentária;

*Praticar exercícios aeróbicos moderados;

*Beber bastante água;

*Não ingerir alimentos que possam retardar o trânsito abdominal no período pré-menstrual;

*Fazer uso de bolsas de água quente na região abdominal para aliviar a dor;

*Não se automedicar, sempre consultar um médico antes de qualquer tratamento.

Chás para cólica menstrual

Chá de Calêndula

Ingredientes:

– 1 xícara de água

– 1 colher de sobremesa de flores de calêndula

Modo de fazer:

– Ferver a água;

– Adicionar as flores e deixar abafado por 10 minutos;

– Coar o chá e este estará pronto.

Chá de Orégano

Ingredientes:

– 1 xícara de água

– 2 colheres de chá de orégano

Modo de fazer:

– Ferver a água;

– Acrescentar o orégano;

– Tampar a xícara com a água e o orégano por 5 minutos.

– Após isso, não adoçar e ele já estará pronto para uso.

Atenção

Como citado acima, se automedicar não é o caminho ideal. Nossa intenção aqui é só incentivar sua curiosidade. O certo é você, antes de tomar qualquer chá, perguntar ao seu médico se essa é a melhor opção para sua saúde. Destacamos isto, pois algumas substâncias podem causar reações nocivas em seu organismo e só com uma consulta médica é possível analisar seu caso.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Aqui está como eliminar o mau odor e os fungos vaginais em pouco tempo!

Vamos falar de um problema que incomoda muito as mulheres: infecções de fungos na vagina.
 
Apesar de ainda ser um tabu, trata-se de um assunto muito importante para a saúde da mulher.

O problema tem um nome específico, chama-se candidíase.

Pesquisas revelam que todas as mulheres, pelo menos uma vez na vida, já sofreram com a infecção.

Infelizmente, o fungo pode ser contraído em qualquer idade, e algumas mulheres têm mais tendência do que outras.

“Candidíase" vem de "Cândida", um fungo presente em nosso corpo, mas numa quantidade muito pequena, incapaz de causar qualquer doença.

O problema é que, quando a imunidade cai, esse fungo passa a se reproduzir de forma desordenada, causando a candidíase, com terríveis sintomas.
 
Além da vagina, o fungo pode atingir a boca e o trato digestivo.

E a cândida, quando está em grande volume, é muito difícil de ser controlada.

Preocupante?

Sim e não é a toa que tanta gente busca a cura em vários remédios.
 
Antes de tratar o problema, entenda: a vagina mantém uma flora bacteriana capaz de limpar toda a área e manter a saúde em equilíbrio.

No entanto, qualquer desordem provoca o crescimento da cândida, o que resulta numa infecção.

Essa "desordem" pode vir de vários fatores, como:

- Antibióticos

- Excesso de peso

- Alguns contraceptivos

- Diabetes

- HIV

- Esteroides

- Roupas íntimas apertadas e de má qualidade

Nossa sugestão para combater o mal, como já é de se esperar, são alternativas naturais.

Trouxemos cinco opções de tratamento para eliminar fungos vaginais.
 


1. Chá de alecrim

Faça uma infusão com alecrim.

Ela ajuda a acabar com coceira e ardor.
 
Prepare uma infusão de alecrim e beba 2 xícaras por dia.

Você pode aproveitar o líquido para higienizar a área íntima pelo menos uma vez por dia.
 
Outra opção é beber suco de cranberry sem açúcar.

2. Óleo essencial de tea tree (vende-se em lojas de produtos naturais)

Adicione 2 gotas de óleo de tea tree num absorvente e use por 3h, no máximo.

Repita o procedimento duas vezes por dia.

Os sintomas desaparecerão dentro de uma semana.
 
Outra alternativa é o óleo essencial de orégano.

Dilua 3 gotas do óleo numa colher (sopa) de azeite de oliva.

Em seguida, mergulhe uma bola de algodão na mistura e passe em toda a vulva.

Deixe agir por 1h e depois lave.

Em algumas semanas o problema estará resolvido.

3. Alho

Este é um dos antifúngicos naturais mais poderosos.
 
Acrescente este ingrediente em todas as refeições.

Além disso, você pode esmagar alguns dentes de alho e misturar com um pouco de água.

Feito isso, aplique a mistura na área afetada, deixando agir por 20 minutos, depois lave.

A mistura de alho, azeite, óleo de coco e vitamina E e também é ótima para consumir.

4. Vinagre de maçã

Encha a banheira com água morna e 2 xícaras de vinagre de maçã e fique na água por 20 minutos.

5. Calêndula

Tem ação antifúngico e anti-inflamatória, por isso é tão eficaz.

Machuque algumas folhas de calêndula e aplique na área afetada, mas não use nenhum remédio químico durante este tratamento.

Lave depois que deixar agir por 15 minutos.

6. Babosa
 


Retire o gel da babosa - principalmente o que estiver nas extremidades - e misture com dois copos de água.
 
Lave a vulva com esta mistura e enxágue com água morna até remover todos os resíduos.

7. Água de coco

Simplesmente você vai passar a beber água de coco todos os dias.

Mas tem que ser de coco de verdade, e não de caixinha, tá?

8. Chá de orégano ou de cravo-da-índia

Este é um dos tratamentos mais eficazes

O processo é muito simples.

Basta jogar um punhado de orégano em 250 ml de água fervida, abafar e deixar amornar.

Depois coa-se e coloca-se o chá ainda morno numa bacia limpa, numa temperatura que não queime a pele (suportável ao toque), mas que também não seja fria, e lava-se o órgão genital em movimentos rápidos, mas com cuidado para não machucar, até o chá ficar quase frio.

Pode ser de cócoras no boxe.

Quem não consegue tal feito por causa da coluna pode sentar na privada e jogar o chá aos poucos com uma jarra, tendo cuidado para a água do vaso não bater na pele.

Depois é só enxugar levemente, tirando o excesso, e dormir sem calcinha.

Sim, sem calcinha.

Aliás, toda mulher deve dormir sem calcinha e usar no dia a dia calcinha de algodão, para manter a área ventilada, pois o fungo gosta de lugares úmidos e quentes.

Outra dica é evitar roupas apertadas.

A lavagem deve ser feita no mínimo por uma semana e toda noite.

Em vez do orégano, pode-se usar na lavagem cravo-da-índia em igual quantidade.

Faz-se o chá do mesmo modo.

Para acelerar o processo, é bom tomar uma xícara de chá de orégano (ou de cravo-da-índia) toda noite antes de dormir.

A dosagem é diferente: uma colher de sopa para meio litro de água, mas o modo de fazer é o mesmo.

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Remédio caseiro de orégano e alecrim para perder peso e combater a diabetes

As ervas e plantas possuem diferentes usos e propriedades, seja para os cuidados de saúde, beleza ou inclusive para culinária. No artigo de hoje trazemos uma sugestão de remédio com orégano e alecrim que possui propriedades muito benéficas para perder peso, assim como para combater a diabetes.

Tanto o orégano como o alecrim têm a capacidade de ajudar a perder peso e também reduzir os níveis de açúcar no sangue. É por esta razão que você apenas tem que conhecer esta preparação para, assim, poder emagrecer, inclusive se você tem diabetes.

Como preparar o remédio de orégano e alecrim para emagrecer:

Normalmente, costuma-se dizer que o que é capaz de ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue, pode ser bom para emagrecer. E este é o caso do orégano e do alecrim, duas ervas que também adicionam outras propriedades altamente benéficas no momento de dar uma mão na dieta. Por esta mesma razão, juntar ambas as plantas em um remédio natural pode ser uma excelente ideia.

Ingredientes

Uma colher de sopa de orégano seco

Uma colher de sopa de alecrim seco

Um litro de água

Preparação: Leva para ferver um litro de água em uma panela. Uma vez que entrar em ebulição, desligue o fogo e adicione as ervas.

Tampe a panela, deixe repousar durante cerca de 5-10 minutos e depois coe a preparação, que já estará pronta para beber. Se você quiser usar orégano e alecrim frescos, aumente as quantidades.

Como beber: Tome esta infusão duas ou três vezes por dia. Um em jejum, outra à tarde, depois do almoço. E, finalmente, à noite, antes de ir dormir. Não há necessidade de adicionar nenhum adoçante, tome como está. Se você quiser, pode adicionar o suco de limão.

Por que é bom este remédio de orégano e alecrim para diabete e perder peso:

Este remédio tem muito boas propriedades e razões para bebê-lo. Em primeira instância, tanto o alecrim como o orégano, de acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Illinois, são bons para reduzir o nível de açúcar no sangue. Ou seja, pode ser indicado para diabéticos.

Por outro lado, também é preciso levar em conta as propriedades que individualmente têm ambas ervas. O alecrim é diurético, digestivo, antigases (bom para desinchar), antioxidante e também é bom contra a ansiedade.

O orégano, por sua vez, é um excelente digestivo e é indicado para ajudar a metabolizar as gorduras. Por esse motivo, ambos os ingredientes em conjunto, podem dar excelentes resultados.

Outros remédios com ervas para emagrecer:

Claro, se você não tem ou não gosta de alecrim e orégano, você pode sempre optar por outras opções. O mundo das ervas para emagrecimento é interminável. E algumas destas alternativas certamente te deixarão mais do que feliz.

Folhas de salsa. Excelente para estimular a diurese e eliminar líquidos retidos. E isso é mais do que econômico.

Folhas de coentro. Semelhante à salsa, mas com um efeito mais profundo digestivo. Excelente para infusão.

Folhas de louro. Esta planta, tradicional para molhos, também pode ajudar a perder peso. Se você misturar com canela, normalmente.

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Temperos substituem o sal e deixam sua comida muito mais saudável

Dicas de ervas que, além de saborosas, fazem bem para a saúde do seu corpo

O sal é um dos vilões mais temidos da atualidade, mas também é o menos combatido. Isso porque desde sempre nós nos acostumamos a comer tudo com uma bela pitada de sal. E se fosse só essa pitada, tudo bem! Mas, o que torna o sal um grande vilão é que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, podendo causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e sobrecarregar os rins.

Porém, manter o sal longe do prato ou pelo menos diminuir as quantidades dele nas receitas pode ser mais fácil do que você imagina. A substituição do mineral por outros temperos naturais dá novo gostinho às preparações e ainda por cima promove uma onda de boa saúde. "Os temperos naturais ou condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados", explica a nutricionista Maíra Malta, da Unesp. Por isso, confira abaixo alguns temperos que te ajudam a se manter longe do sal.

Alho e Cebola

Os acompanhamentos básicos de quase todos os nossos pratos fazem muito bem a nossa saúde. "O alho, por exemplo, contribui para a diminuição da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol. Já a cebola inibe a ação de algumas bactérias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose", diz a especialista. A duplinha também ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de pulmão, estômago, próstata e fígado.

Sálvia

Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. "A sálvia é indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves", diz Maíra Malta. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras.

Manjericão

A erva já é amiga da cozinha há muito tempo. Você provavelmente já a usou diversas vezes e seu gostinho inconfundível é o toque que falta em molhos vermelhos, tortas, saladas ou no clássico molho pesto. "O manjericão, além de muito gostoso, é amigo do sistema cardiovascular e acalma os espasmos da digestão. Quando utilizado em grandes quantidades, é um ótimo fortificante e antigripal."

Alecrim

A planta confere um gostinho leve e especial quando usada na preparação de carnes vermelhas ou peixes. No arroz e em sopas é uma boa pedida também, perfumando o prato e a cozinha. "O alecrim faz bem porque combate o vírus da gripe e previne doenças dos rins, da retina e da catarata."

Salsa

A salsinha também já é famosa conhecida de quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradável, além é claro, de também ser uma aliada do nosso organismo, pois, como ensina a nutricionista, a salsa combate doenças do coração e dos rins.

Pimenta

Não é só na Bahia que este condimento é popular. Há quem ame e quem não viva sem. Mas, o importante é saber que a pimenta é muito mais do que um sabor afrodisíaco. O sabor ardido é por causa da capsaicina, substância antioxidante de ação curativa. "Além de prevenir alguns tipos de câncer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta também acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento."

Coentro

Tantos as folhas como as sementes do coentro são ricas em ferro e vitamina C, alivia indigestão e tem poder calmante.

Estragão

Apesar de não ser muito conhecido, pode ser facilmente encontrado nas lojas de temperos ou até em supermercados. Suas folhinhas são parecidas com erva-doce. Experimentar estragão vai garantir um sabor novo, levemente adocicado, à comida, além de aliviar a cólica menstrual e auxiliar na digestão.

Hortelã e menta

Estas duas plantinhas são na verdade parte de um mesmo gênero, a Mentha. Os sabores são muito parecidos e, por isso, ambos caem muito bem como complemento de peixes, carnes e molhos. Além de refrescantes, a nutricionista Maíra Malta nos ensina que essas plantinhas são ótimas para a digestão e proporcionam alívio para crises de bronquite, cólica estomacal e intestinal, dores, gripes e tosses. Com o tempo seco, o temperinho cai muito bem.

Louro

Caldinhos de feijão, sopa de legumes e carnes recheadas ficam com um sabor todo especial quando acrescentamos duas ou três folhinhas de louro. "Além de perfumar, os chás das folhas de louro proporcionam alívio contra gases", ensina a nutricionista.

Orégano

Não é só na pizza que o orégano é bem-vindo. Muitas pessoas evitam o tempero por considerá-lo forte demais, por isso, o segredo é colocar apenas uma pitadinha, combinada outros ingredientes. As folhas de orégano fresco dão ainda mais aroma ao prato.

Tomilho

Esta erva é muito versátil porque pode ser usada em praticamente tudo na cozinha. Sem contar que é bom para aliviar distúrbios intestinais e prevenir inflamações. Além de muito saborosa, a plantinha é também muito bonita com suas folhas verdes em formato de coração e pequenas florzinhas. Por isso, além de usá-la como tempero, vale também investir na decoração do prato.

Açafrão

Açafrão: Está faltando uma corzinha no seu prato? Invista no açafrão. Além de proporcionar um sabor agradável, deixa o prato mais colorido, com tom amarelado. Muito usado na culinária Mediterrânea, o condimento tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatória que melhoram a digestão.

Gengibre

Bom e velho conhecido dos japoneses, o gengibre com seu sabor picante e adocicado, pode ser usado tanto em doces como salgados, além de ser bom acompanhamento para sucos e sopas. "O gengibre tem propriedades que combatem a dor de cabeça, o enjoo e as náuseas. Por ser também um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura do corpo, obrigando o organismo a gastar mais energia", ensina a nutricionista da Unesp Maíra Malta.

fonte:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/11762-temperos-substituem-o-sal-e-deixam-sua-comida-muito-mais-saudavel
Por Andressa Basilio

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Orégano mata células de câncer de próstata

Pizza com ou sem orégano? A partir de hoje, aposto que muitos homens vão fazer questão de comer esse tempero.

Pesquisadores da Universidade de Long Island, nos Estados Unidos, descobriram que essa erva amplamente empregada na cozinha do Mediterrâneo pode ser utilizada para ajudar a tratar o câncer de próstata.

No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de próstata é o segundo mais comum entre homens – atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo, o que representa cerca de 10% dos casos totais de cânceres. Só neste ano, estima-se que sejam diagnosticados mais de 60 mil novos casos de câncer de próstata. E vale ressaltar que sua taxa de incidência é seis vezes maior nos países desenvolvidos que nos países em desenvolvimento.

Entre as opções de tratamento, merecem destaque as cirurgias, quimioterapias, terapias hormonais e terapias imunes. Mas, infelizmente, todos esses tratamentos estão associados a complicações ou a efeitos colaterais graves.

Coordenadora da pesquisa, a médica Supriya Bavadekar testou um dos componentes do orégano – a substância carvacrol – em células cancerosas de próstata. Resultado: o carvacrol induziu apoptose (termo científico para morte celular programada, que é um tipo de autodestruição celular ordenada) nas células doentes.

Agora, Bavadekar tentará entender como a substância faz isso. “Sabíamos que o orégano possuía propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, mas seus efeitos sobre células cancerosas eleva seu status”, conta a médica. [ScienceDaily]

Por Luan Galani

fonte:http://hypescience.com/oregano-mata-celulas-de-cancer-de-prostata/

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