Benefícios da manteiga de coco para a saúde

Você certamente sabe que o óleo de coco tem muitas propriedades curativas e, hoje, vamos falar dos benefícios da manteiga de coco para a saúde. Cada pedaço do coco é usado de alguma forma, como na fabricação de água de coco, leite de coco, açúcar de coco, farinha de coco e a manteiga de coco.

A manteiga de coco vem da carne do coco. O coco tem sido um superalimento há algum tempo e traz grandes benefícios para a saúde em numerosas culturas, porque é considerado uma fonte valiosa de nutrientes. A manteiga de coco tem a maioria das qualidades benéficas do óleo de coco e, em seguida, vamos conhecer algumas.

Benefícios da manteiga de coco:

Ajuda a perder peso. Nós sabemos que pode parecer estranho dizer que ingerir gordura te ajudará a perder peso, mas é possível, se é uma gordura saudável. Claro, a moderação é sempre importante, no entanto, essa é uma boa gordura para sua categoria de gorduras saudáveis.

Curiosamente, um grupo de agricultores pensou que, alimentando seu gado com manteiga de coco, os animais ganhariam peso, aumentando assim a sua rentabilidade. O que aconteceu? Eles perderam peso! A razão é que a manteiga de coco é um ácido graxo de cadeia média. Este tipo de gordura é usada para dar energia para o nosso corpo, ao contrário dos ácidos graxos de cadeia longa, tornando-se um superalimento. Além disso, torna a manteiga de coco um reforço do metabolismo que aumenta a queima de calorias e os níveis de energia.

Benefícios da manteiga de coco para a saúde

Aumenta a imunidade. Este superalimento contém ácido láurico. A Fundação HEAL relata que, ao lado do leite materno, o coco é a segunda melhor escolha para aumentar a imunidade. O leite materno é uma das formas mais eficazes de ajudar um recém-nascido a ganhar um sistema imunológico forte. Estudos indicam que 50% do leite materno é gordura saturada, contendo 20% de ácido láurico. O ácido láurico também é encontrado na manteiga de coco, que é um ácido graxo de comprimento de cadeia média.

Combate bactérias. A manteiga de coco tem muitas características antibacterianas. O ácido láurico é bastante especial, uma vez que tem sido conhecido para tratar infecções virais, como gripe,resfriado comum, feridas, herpes genital, verrugas genitais e muito mais. Pode até ajudar a combater a bronquite, gonorreia, candidíase, clamídia e micose.

Ajuda a prevenir doenças. A manteiga de coco não é diferente do óleo de coco quando se trata de ajudar a aliviar o risco de doença. Pesquisas nos dizem que os ácidos graxos de cadeia média encontrados na manteiga de coco podem ajudar a prevenir e tratar doenças como diabetes, osteoporose, doença da vesícula biliar, doença de Crohn e até mesmo câncer. Como? Porque os ácidos graxos de cadeia média são mais fáceis para o corpo digerir do que as versões de cadeia longa e oferecem mais apoio para o corpo, ajudando a reduzir a inflamação. Enquanto mais estudos são necessários, pode certamente ser uma vantagem quando consumidos com moderação.

Pode dar aos atletas um impulso de desempenho. Uma vez que a manteiga de coco é um ácido graxo de cadeia média, pode proporcionar um impulso para o desempenho atlético. Isso funciona porque contém os triglicérides de cadeia média, estes são mais rapidamente absorvidos pelo corpo, o que, por sua vez, gera um recurso de queima de gordura para a energia.

Basicamente, em vez de serem armazenados como gordura, a maneira como os ácidos graxos de cadeia longa são normalmente armazenados, eles são convertidos em combustível que pode ser usado pelos músculos imediatamente.

Contém fibras benéficas. A maioria das pessoas não tem fibra suficiente em suas dietas. A manteiga de coco pode ajudar com isso, pois é um alimento rico em fibras. Isso é ótimo, pois oferece consistência nos movimentos intestinais e pode até ajudar a reduzir o colesterol. Além disso, a fibra pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Quanto preciso de fibra ao dia? Segundo o Instituto de Medicina, as recomendações diárias de fibra para adultos são:

Homens 50 anos ou menos: 38 gramas

Homens de 51 anos ou mais: 30 gramas

Mulheres 50 anos ou menos: 25 gramas

Mulheres de 51 anos ou mais: 21 gramas

Dá brilho ao cabelo. Esse alimento, muito parecido com o óleo de coco, pode ser usado para uma máscara de cabelo que oferece muitos benefícios, incluindo o crescimento do cabelo, impedindo a caspa e ser usado como condicionador.

Uma vez que é facilmente absorvido pelo cabelo (e pele), a manteiga de coco pode reduzir os efeitos negativos dos danos dos radicais livre. Você pode simplesmente misturá-la com o seu óleo essencial favorito, como o alecrim, e massageá-la em seu cabelo. Deixe por 20 minutos, então lave o cabelo normalmente. Se você preferir, pode aquecer a manteiga de coco um pouco para amaciá-la, em seguida, aplicá-la ao cabelo. De qualquer forma, proporciona mais brilho e ajuda a manter o cabelo saudável.

Fonte de ferro. A manteiga de coco, ao contrário do óleo de coco, fornece 5% do valor diário recomendado de ferro. É uma boa notícia, especialmente para as mulheres. De acordo com os estudos, muitas mulheres são deficientes de ferro, o que é algo a se pensar, dada a importância do nutriente.

O ferro é crucial no desenvolvimento de glóbulos vermelhos saudáveis. Sem ele, seu corpo não pode obter oxigênio suficiente. Além disso, pode causar anemia, uma condição comum de mulheres jovens. Falta de oxigênio pode causar exaustão e afetar a função cerebral, cabelo, pele e unhas.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Cientistas criam antibiótico ‘mágico’ contra bactérias resistentes

Cientistas adicionaram três modificações à vancomicina para torná-la 1.000 vezes mais potente. Composto pode ser arma eficaz contra resistência bacteriana

(Foto/iStock)

Cientistas americanos deram ‘superpoderes’ a um antibiótico chamado vancomicina. O medicamento sofreu três modificações que aumentaram 1.000 vezes a potência do medicamento, algo que os cientistas esperam que seja uma arma eficaz na luta contra bactérias super-resistentes. Os detalhes do novo antibiótico foram descritos em um estudo publicado na última edição da revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences. Segundo os autores, o composto foi capaz de matar as versões resistentes a antibióticos de bactérias responsáveis por infecções urinárias, meningites e endocardites.

Superbactérias

O estudo foi conduzido pelo químico Dale Boger do Instituto de Pesquisa Scripps, nos Estados Unidos, que utilizou a vancomicina por sua fórmula original ser uma das mais eficazes no combate a infecções bacterianas. Esse medicamento é prescrito há sessenta anos e apenas recentemente foram registrados casos de bactérias resistentes a ele. Segundo o pesquisador, isso sugere que esses seres tiveram um “trabalho duro” para superar o mecanismo de ação original do antibiótico, que desestabiliza o modo como as bactérias constroem a parede celular.

Estudos anteriores de Boger e colegas já haviam demonstrado que era possível adicionar duas modificações à substância para torná-la mais potente. O novo estudo descreve uma terceira alteração, que interfere na parede celular bacteriana de maneira inédita e aumenta 1.000 vezes a atividade do medicamento — isso significa que os médicos precisam de doses bem menores para combater as infecções.

A nova versão da vancomicina foi testada no combate a bactérias do gênero Enterococcus, responsáveis por endocardite, meningite, infecção urinária, entre outras, com sucesso. Ela foi capaz de matar tanto as formas originais desses microrganismos quanto as resistentes à vancomicina comum. A inovação torna a nova droga o primeiro antibiótico a ter três mecanismos independentes de ação, o que faz com que tenha grande eficácia no combate às superbactérias.

“Os organismos simplesmente não conseguem encontrar uma maneira de superar os três mecanismos. Mesmo que bactérias contornem um deles, elas seriam mortas pelos outros dois”, disse Boger, em comunicado.

Resistência bacteriana

Agora os pesquisadores querem sintetizar a vancomicina modificada utilizando menos etapas no laboratório – atualmente são trinta. Para Boger, essa é a parte fácil do projeto quando comparada ao desafio de conceber o composto. Mesmo que o processo não seja simples, o pesquisador acredita que o potencial de salvar vidas dessa nova fórmula faz sua fabricação muito valiosa.

“Fabricar essa molécula é importante, mesmo no cenário atual, caso a falha de antibióticos continue”, disse o cientista.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a resistência bacteriana é uma das maiores ameaças à saúde global, à segurança alimentícia e ao desenvolvimento, com importantes doenças ficando cada vez mais difíceis de se tratar já que os antibióticos se tornam menos eficazes.

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Óleo de coco - Um aliado para seu bem estar

O Coco é uma fruta abundante no Brasil, porém, muitas vezes, só lembramos dela quando vamos à praia e tomamos a clássica água de coco. O que muitos não sabem é que com o coco também se produz o Óleo de Coco, um poderoso aliado na busca de uma vida mais saudável!

Primeiramente, devemos lembrar que ao falarmos sobre óleos vegetais – incluindo o óleo de coco – devemos sempre preferir os óleos virgens ou extra virgens. Esses óleos são extraídos do coco até 48 horas após a colheita, garantindo que os nutrientes não se percam. Apenas com os óleos virgens ou extra virgens conseguimos usufruir de todas as maravilhosas propriedades do óleo de coco.

A aparência do Óleo de Coco pode variar de acordo com a temperatura do ambiente. Em temperaturas mais quentes, ele tem aspecto líquido e transparente. Já em temperaturas mais frias, assume aspecto esbranquiçado e sólido. Nesse caso, é só aquecer o seu óleo – no micro-ondas ou em banho-maria – e ele voltará ao estado líquido.

Entre as maneiras de usufruir do óleo de coco para a saúde, encontra-se o seu uso culinário. Isso mesmo! Você pode utilizar o óleo de coco na cozinha, para fazer frituras ou qualquer outra receita. Ao contrário de muitos outros óleos, o óleo de coco não perde suas propriedades ao ser esquentado e não oxida como o óleo de oliva (azeite). Além disso, você também pode ingerir uma colher de chá de óleo de coco puro diariamente.

O consumo de Óleo de Coco pode ajudar inclusive a perder alguns quilinhos! Isso ocorre porque a gordura presente no Óleo de Coco é facilmente consumida pelo corpo como energia, e não se acumula, ou seja, não gera pneuzinhos! Outra incrível propriedade desse óleo no quesito emagrecimento é que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, fazendo com que as calorias ingeridas sejam gastas mais rapidamente.

O Óleo de Coco possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, que protegerão seu organismo, aumentando a imunidade contra uma série de doenças. As propriedades antibacterianas também ajudam em problemas gastrointestinais, auxiliando na absorção de nutrientes e eliminando as bactérias ruins. Estudos também mostraram que o consumo de óleo de coco ajuda a prevenir ataques cardíacos.

A vitamina E é encontrada em grande quantidade no Óleo de Coco, fazendo com que os cabelos e pele adquiram uma aparência ótima! A vitamina E também é um poderoso antioxidante, auxiliando na prevenção do envelhecimento.

Como nada deve ser ingerido em excesso, lembramos também que a quantidade indicada pelos especialistas é de até uma colher de sopa de Óleo de Coco por dia. A ingestão em maiores quantidades pode extrapolar o consumo de gordura indicado, ainda que seja uma gordura benéfica.

Obs:

Quando em excesso, qualquer coisa faz mal. Por isso sempre dizemos que equilíbrio é a palavra chave. Nós, do Vida Equilíbrio, queremos informar a melhor maneira de atingir o equilíbrio entre corpo, mente e alma. Dicas de saúde e bem-estar estão aqui para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e feliz.

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Este remédio antigo pode curar até 100 doenças

Todos buscamos melhorar a nossa saúde de várias formas, pois à medida que os anos passam, nos tornamos mais propensos a desenvolver uma grande quantidade de doenças que podem reduzir significativamente a nossa qualidade de vida.

Sabemos que, para ter uma boa saúde por muitos anos e desfrutar de uma longa existência, é fundamental manter um estilo de vida saudável que inclua uma boa alimentação, atividade física e outros bons hábitos que nos ajudem a manter um bom estado físico e mental. No entanto, também podemos proporcionar ao nosso organismo alguns benefícios extras, ao oferecer-lhe todas as substâncias das quais ele necessita para combater uma grande quantidade de doenças.

Esse benefício extra que podemos dar ao nosso corpo é possível graças a dois ingredientes muito poderosos que favorecem a nossa saúde, e que juntos podem ser a cura de até 100 doenças diferentes, relacionadas ao sistema respiratório, imunológico, cardiovascular, ao fígado, aos rins, ao sistema linfático, entre outros.

Em que consiste este poderoso remédio antigo?

Este remédio natural combina as propriedades do alho e do vinho tinto para criar uma bebida potente, que pode melhorar a saúde significativamente e prevenir uma grande quantidade de doenças.
Que benefícios o alho oferece para a saúde?

Remédio antigo com alho e vinho tinto

O alho cru é um alimento com propriedades antissépticas, fungicidas, bactericidas e depurativas, graças a um componente chamado de alicina, que é o responsável por combater uma grande quantidade de vírus e bactérias, além de limpar o organismo. Este alimento é rico em antioxidantes e tem a capacidade de prevenir e combater doenças, como o colesterol alto, a hipertensão arterial, as gripes e resfriados, problemas digestivos, infecções, má circulação sanguínea, entre outros.

Diversos estudos identificaram que o alho tem propriedades anticancerígenas, capazes de reduzir em até 50% o risco de câncer no estômago e em 66% o risco de câncer colorretal. Como conclusão, podemos dizer que o alho é um superalimento que nos ajuda a aumentar as defesas, prevenir o câncer, diminuir os riscos cardiovasculares e melhorar a saúde da pele.

Quais são os benefícios do vinho tinto para a saúde?

O vinho tinto é um alimento muito saudável, quando consumido em quantidades moderadas, sem exceder duas taças ao dia. Esta bebida tão famosa e tão valorizada em todo o mundo é rica em antioxidantes e possui uma grande quantidade de nutrientes que fazem bem ao organismo. Seus principais benefícios se devem ao seu alto conteúdo de resveratrol e flavonoides, que são poderosos antioxidantes que melhoram a saúde do coração, reduzem o colesterol, melhoram a circulação sanguínea, promovem a regeneração celular, contribuem para reduzir a obesidade, limpam o organismo, melhoram a função cognitiva e evitam o envelhecimento precoce, entre outros.

Vinho tinto é usado em remédio antigo

O vinho tinto também tem propriedades adstringentes, pode combater bactérias bucais associadas às cáries, tem ação anti-inflamatória, diminui as consequências de um estilo de vida sedentário e, em geral, ajuda a manter o organismo em boas condições.

Também há estudos que encontraram uma relação entre o consumo de quantidades moderadas de vinho tinto e a redução dos riscos de câncer. Este benefício está relacionado às suas altas quantidades de resveratrol, que ajudaria a reduzir o risco de câncer no pulmão, de mama e de próstata.

Como se prepara o remédio de alho e vinho tinto para melhorar a saúde?

Levando em conta todas as qualidades do alho e do vinho tinto, podemos afirmar que este poderoso remédio é um grande aliado da saúde, capaz de limpar o sangue, fortalecer o sistema imunológico, eliminar o colesterol ruim, melhorar a saúde cardiovascular, prevenir doenças, melhorar a saúde da pele, combater infecções, entre outros.

É importante destacar, entre todos os seus benefícios, que ele também funciona como um potente anticancerígeno, pois ambos os ingredientes têm propriedades que podem prevenir e combater o câncer.

Ingredientes

12 dentes de alho

1/2 litro de vinho tinto de boa qualidade

Como fazer?

Em primeiro lugar, você deve cortar cada um dos dentes de alho em quatro partes para, posteriormente, misturá-los com o meio litro de vinho tinto em um frasco de vidro.

O frasco deve ser muito bem fechado e guardado durante duas semanas, em um lugar da casa onde receba a luz do sol.

Durante estas duas semanas, deve-se agitar o frasco diariamente, duas ou três vezes ao dia.

Finalmente, depois de passado este período, deve-se coar o conteúdo do frasco e colocá-lo em outro recipiente ou garrafa escura. Deve-se mantê-lo assim e consumi-lo todos os dias.

Dose: tomar uma colher pequena desta bebida três vezes ao dia durante um mês seguido. O ideal é fazer uso deste remédio pelo menos 2 vezes por ano.

fonte:melhorcomsaude.com

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Noz da Índia tem efeito laxativo e pode ajudar no controle do colesterol

Ao contrário do que muitos acreditam ela não contribui para a perda de peso

Saiba tudo sobre noz da Índia - Foto: Reprodução Instagram

A noz da Índia consiste na semente do fruto da árvore Nogueira-de-Iguape. Ela foi trazida da Indonésia e tornou-se conhecida no Brasil especialmente devido à crença de que ajudaria na perda de peso. Também há quem acredite em seus efeitos terapêuticos contra a febre, inflamações, asma e outros problemas.

Noz da Índia emagrece?

Apesar da forte crença popular de que a noz da Índia contribui para o emagrecimento, ainda não existe nenhum estudo que comprove este benefício. Portanto, até o momento a resposta é: a noz da Índia não ajuda a emagrecer.

Composição da noz da Índia

Os compostos da noz da Índia são Moretenone, moretenol, alpha-amirina e beta-sitosterol. Estudos recentes apontam indicaram que vários extratos de noz da Índia apresentam atividade antibacteriana de acordo com a Universidade Federal de Santa Catarina.

Benefícios da noz da Índia

Efeito laxativo: Pesquisas concluíram que a noz da Índia tem um efeito laxativo e pode contribuir para a melhora do trânsito intestinal.

Benefícios em estudo da noz da Índia

Controla o colesterol: Um estudo realizado em ratos observou que o consumo de noz da Índia contribui para o controle dos níveis de colesterol e suas frações. Este benefício ocorreria devido à inibição da biossíntese de colesterol hepático, a síntese de colesterol pelo fígado e também pela menor absorção intestinal de gorduras.

Ação anti-inflamatória e analgésica: Outra pesquisa também realizada em ratos concluiu que a noz da Índia conta com ações anti-inflamatórias e analgésicas.

Quantidade recomendada

Não há uma quantidade recomendada sobre o quanto ingerir de noz da Índia. Porém, saiba que nos estudos com animais a quantidade utilizada é 300 ml por quilo de peso.

Como consumir

A noz da Índia pode ser ingerida em pó ou como um chá.

Contraindicações

Ainda não há contraindicações sobre o consumo da noz da Índia. Contudo, muitos especialistas argumentam que como ainda não há muitos estudos que comprovem os benefícios deste alimento, não é interessante consumir.

Cuidados ao consumir

O principal cuidado ao consumir a noz da Índia é não confundi-la com o chapéu de napoleão. Este outro alimento tem efeito tóxico porque conta com grandes concentrações de glicosídeos cardiotônicos que afetam a saúde. Como os dois são muito semelhantes, a melhor maneira de não confundir é adquirir a noz da Índia de procedência confiável.

Fonte consultada:
Nutricionista Marina Solis, da clínica MOVE.
fonte
por: Bruna Stuppiello

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