Combinações de suco verde

Os sucos verde possuem baixo índice calórico, vitaminas, sais minerais, fibras e água

O suco verde é uma bebida conhecida por acumular uma série de propriedades benéficas para o corpo. A partir da mistura de diversos ingredientes saudáveis, tais como frutas, legumes e grãos, é possível aguçar também o paladar.

Essa bebida está presente no cardápio das pessoas que optam por levar uma vida saudável. Além do mais, os sucos verdes são fáceis de preparar e podem ser combinados com uma série de outros ingredientes.

Para conhecer algumas dessas possibilidades de combinações, basta ficar de olho nesse artigo. É importante destacar que, apesar de natural, algumas pessoas podem apresentar restrições. Por isso é importante procurar um médico.

Esse cuidado vai resguardar o paciente de apresentar qualquer tipo de problema, além de direcionar a ingestão do suco verde para a combinação que mais apresenta propriedades e benefícios para a saúde.

Combinações de suco verde

Os sucos verde possui baixo índice calórico, vitaminas, sais minerais, fibras e água. Ele pode ser usado contra a retenção de líquidos, auxilia no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento natural das células.

Ah! Em muitos dos casos, os sucos verdes também são usados para auxiliar no processo de emagrecimento. Geralmente essa bebida é preparada com a utilização e chá verde, hortelã, abacaxi, gengibre, couve, limão e muitos outros ingredientes.

Depois de conhecer alguns dos benefícios do suco verde, agora chegou a hora de aprender algumas receitas. Nas receitas, algumas combinações com frutas e outros ingredientes.

Para quem não gosta do sabor dos sucos verdes, essa é uma ótima forma de driblá-lo, já que, algumas frutas utilizadas possuem o sabor bem forte e acabam disfarçando dos outros ingredientes utilizados.

Suco verde com abacaxi

O sabor do abacaxi disfarça o da couve, que é o que muita gente não aprecia (Foto: depositphotos)

Ingredientes

200 ml de chá verde;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

2 folhas de couve;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

1 fatia grossa de abacaxi.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco verde, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco verde com maçã

Esse tipo de suco faz bem a saúde e pode ajudar na redução de medidas (Foto: depositphotos)

Ingredientes

1 xícara de água de coco;

6 folhas de couve com talo;

1 colher (de sopa) de gengibre ralado;

2 xícaras de melão em cubo;

1 xícara e meia de abacaxi em cubos;

1 maçã verde em cubos;

Suco de meio limão.

Modo de preparo

Com ajuda de um liquidificador, acrescente todos os ingredientes de uma só vez. Feito isso, bata bem até que todos eles estejam perfeitamente misturados. Caso seja da sua vontade, pode acrescentar cubos de gelo para deixar a bebida mais refrescante.

Vale lembrar que não é necessário coar a bebida, já que ela conserva melhor as propriedades e benefícios de todos os ingredientes usados.

Suco verde com limão

O sabor marcante do limão disfarça o sabor das demais ervas (Foto: depositphotos)

Ingredientes

Meio copo de água de coco;

1 punhado de hortelã;

1 punhado de salsinha;

1 fatia de gengibre;

1 folha de couve;

Suco de um limão.

Modo de preparo

Para preparar o suco verde, a primeira providência a ser tomada é higienizar bem os ingredientes em água corrente. Logo em seguida, pegue o copo do liquidificador e acrescente todos os ingredientes. Comece pela água de coco.

Assim que todos os ingredientes estiverem prontos, basta bater bem. Como o limão possui sabor bem marcante, ele vai disfarças os sabores que não são tão aprazíveis assim para o paladar.

Suco verde com laranja e limão

Para esse suco ficar mais refrescante, acrescente cubos de gelo (Foto: depositphotos)

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

3 folhas de couve;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de meio limão.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descansar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, acrescente tudo no liquidificador com a couve e a água, logo em seguida esprema o suco de limão e da laranja. Sirva com gelo.

Benefícios do suco verde

Esses sucos, por serem verdes, são ricos em clorofila (Foto: depositphotos)

O suco verde é bastante consumido entre as pessoas que desejam eliminar o peso extra ou também levar uma vida saudável. Geralmente a bebida é bem fácil de ser preparada, justamente pela facilidade com que se encontram os ingredientes.

Esse tipo de bebida é usado com o propósito de trazer alguns benefícios para a saúde. Os sucos verdes são fontes de fibras, vitaminas, minerais, ricos em clorofila, ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonoides.

Dessa forma, a bebida pode ser usada com foco na eliminação das toxinas, fornecer nutrientes para o organismo, auxiliar no bom funcionamento dos órgão, além de servir para auxiliar outros problemas pontuais.

“As propriedades dos sucos variam, apresentando funções como: limpeza do organismo, equilibradores de pH, energizante, benéfico para pele, diurético, antioxidante e repositor de nutrientes”, cita a nutricionista Sara Medeiros.

Além desses ingredientes Sara cita mais alguns. “Aceleradores de metabolismo, preventivo de doenças, benéfico para órgãos-alvo, regulador do trânsito intestinal, combatentes do inchaço, entre outras”.

Essa variedade de benefícios só é possível graças a combinação das propriedades dos ingredientes utilizados. Entre esses ingredientes, a couve se destaca, fazendo parte de quase todas as receitas.

“A couve é tomada como a base por ser rica em fibras (solúveis e insolúveis) auxiliando no funcionamento do intestino, vitamina C (maior quantidade do que em várias frutas cítricas), antioxidantes, grandes quantidades de ferro e cálcio, benéfica ao fígado e apresenta uma diversidade de efeitos em doenças sistêmicas”, diz a nutricionista.

Suco verde e detox são diferentes?

É bom que fique claro que os sucos verdes e os detox são a mesma coisa. “A única diferença é que o verde leva alguns alimentos que contém a clorofila, que é um pigmento que facilita essa limpeza do organismo”, esclarece a nutricionista Brenda Bolzan em entrevista ao site Na Mira.

Já o detox, por sua vez, além de conter os alimentos verdes, “são compostos de outros alimentos como a cenoura, maçã, abacaxi. Ele é um alimento que tem uma função importante no nosso organismo”, finaliza Brenda.

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por Robson Merieverton

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Os benefícios e prazeres de um escalda-pés

Foto: Depositphotos

O antigo hábito de mergulhar os pés numa bacia com água morna após um dia de trabalho, continua ainda sendo uma opção excelente para se fazer, principalmente em casos de cansaço.

Os escalda-pés ajudam a amaciar os pés, sendo feitos antes da pedicure, com a aplicação de um creme hidratante para deixar a pele bem macia e pronta para receber os cuidados, mas sua maior atribuição é mesmo para proporcionar um relaxamento e ativar a circulação sanguínea. Para isso, basta fazer a infusão de ervas medicinais na água em que se mergulhar os pés, deixando-os ficar nessa água pelo tempo em que a água ficar quentinha. E lembre-se: a água deve estar morna, não quente demais!

Veja duas sugestões de receitas com ervas para fazer um escalda-pés relaxante

1 – Ferva dois litros de água e coloque em uma bacia, acrescentando 1 colher de sopa das seguintes ervas:

folhas secas de melissa;

folhas frescas de hortelã;

folhas e flores de camomila;

sementes frescas de erva doce.

Espere até que fique morno, a ponto de conseguir colocar os pés. O ideal é fazer o escalda-pés à noite.

2 – Ferva dois litros de água e despeje numa bacia com um punhado de sal grosso, acrescente 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 1 gota de óleo essencial de alecrim. Deixe os pés mergulhados por 10 minutos.

Esse escalda-pés ajuda a ativar a circulação sanguínea e descansar os pés, principalmente para quem passa muito tempo em pé ou de saltos altos.

fonte

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6 Ingredientes naturais para combater pedras na vesícula

Confira aqui esses remédios caseiros e naturais que vão lhe ajudar e muito!

Cálculos biliares são aquele tipo de problema que incomoda muito. Eles se formam na vesícula, que fica no lado direito do seu abdômen. Esses cálculos podem ser menores que um grão de areia ou maiores que uma bola de golfe. De acordo com especialistas, 80% dessas pedras se formam por colesterol endurecido em grande quantidade na vesícula.

Outro fatores aumentam as chances de cálculo biliar. Problemas no fígado, dieta rica em gordura, alguns tipos de anemia, diabetes, obesidade e até gravidez são exemplos. Há pessoas que têm essas pedras a vida toda e não sabem. Quando elas entopem o canal biliar, porém, causam problemas. Náusea, indigestão, dores nas costas e no abdômen são alguns efeitos.

Remédios caseiros que combatem as pedras na vesícula

Existem algumas soluções caseiras e naturais que auxiliam no combate às pedras biliares. Confira agora seis boas dicas!

1. Vinagre de maçã

Alivia a dor e dissolve as pedras. Além disso, previne o fígado de produzir colesterol. Coloque uma colher de sopa de vinagre em um copo de suco de maçã. Tome sempre que sentir dores na vesícula.

2. Suco de limão

Assim como o vinagre de maçã, evita que o fígado produza colesterol. Ele também diminui a dor causada pelas pedras. Beba suco com quatro limões, em jejum, por uma semana. Tome bastante água após ingerir o suco.

3. Hortelã

Estimula a bile e outros sucos digestivos, além de dissolver as pedras. Relaxa espasmos abdominais e alivia dores na vesícula. Faça um chá com folhas de hortelã. Beba duas vezes por dia, por um mês.

4. Sucos vegetais

Inclua na dieta sucos feitos com vegetais. Suco de beterraba, pepino e cenoura é ótimo para acabar com as pedras. Beba por duas semanas e você verá uma melhora no problema.

5. Psílio

Psílio é uma fibra. É feito com as cascas da semente de uma planta chamada Plantago. É um ótimo digestivo e previne a formação de pedras. Acrescente psílio a um copo de água e beba duas vezes por dia.

6. Dente-de-leão

Ele metaboliza e faz um detox na gordura do fígado. Isso faz com que a vesícula funcione melhor, o que evita as pedras biliares. Você pode fazer um chá com raiz seca de Dente-de-leão. Tome três vezes por dia, por uma semana. Não recomendado a diabéticos.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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por Maurício Amaro

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Suco detox com chá verde; veja benefícios e como fazer

O suco detox pode ser preparado de diversas formas. Veja algumas delas

Na constante briga contra a balança que alguma pessoas travam, o suco detox passou a figurar como um aliado. Ele pode ser feito a partir da utilização de muitos ingredientes, porém, o chá verde se sobressai pelas suas propriedades.

A partir dos ingredientes utilizados, o suco detox é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e água. Dessa forma, ele oferece benefícios à saúde que vai muito além do emagrecimento acarretado pela queima de gordura corporal.

Os sucos detox possuem baixa caloria, combate a retenção de líquidos, ajuda no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento. Depois de saber um pouco sobre a bebida, veja algumas formas de prepara-la a partir do uso do chá verde.

Como usar o chá verde no suco detox

As melhores e mais benéficas receitas de suco detox com chá verde (Foto: depositphotos)

No suco detox, o chá verde pode agregar benefícios que vão desde o controle da hipertensão arterial, passando pela aceleração do metabolismo, até o retardo do envelhecimento. Ah! O suco também ajuda no emagrecimento.

Suco detox com chá verde e abacaxi

Ingredientes

200 ml de chá verde;

1 fatia grossa de abacaxi;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco detox, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco detox de chá verde com limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

1 suco de um limão;

1 colher (de sopa) de erva de chá verde.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Deixe descansar por cinco minutos. Depois disso, use uma peneira para coar e deixe esfriar.

Quando o chá estiver frio, você vai espremer o limão. Para que a bebida fique mais refrescante, antes de beber, acrescente gelo.

Suco detox com chá verde e canela

Ingredientes

1 litro de água filtrada;

1 sachê de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

1 canela em pau.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde, o gengibre e a canela em pau. Deixe repousar por 10 minutos com o recipiente tampado.

Antes de ingerir, você vai precisar de uma peneira para remover todos os ingredientes utilizados. Para guardar a bebida, use um recipiente de vidro com tampa e coloque na geladeira. Antes de servir, pode acrescentar cubos de gelo.

Suco detox com chá verde, laranja e limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de ½ limão;

Mel para adoçar.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descasar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, esprema o suco de limão e da laranja. Coloque também os 200 ml de água gelada e o mel para adoçar. Sirva com gelo.

Benefícios do chá verde

O chá verde é apostada como uma das infusões mais consumidas do mundo. Ela é feita a partir da utilização da planta Camellia sinensis. A erva é rica em vitaminas dos complexos B, C e K e sais minerais como manganês, potássio, ácido fólico.

A bebida também pode ser usada para evitar o aparecimentos de doenças degenerativas, como aterosclerose e artrose. Ele também previne casos de câncer, tais como o de boca, pulmão, pele, ovário, próstata e mama.

De acordo com a professora de nutrição e pesquisadora da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), Jocelem Mastrodi Salgado, o chá verde também impede a agregação plaquetária, que gera má circulação sanguínea.

“Com isso, há um relaxamento dos músculos do sistema cardiovascular, o que contribui para a redução da pressão arterial e para a melhora da circulação sanguínea em geral”, explica a professora em uma entrevista no site da Revista Espaço Aberto, publicada pela Universidade de São Paulo (Usp).

O chá verde também pode ser usado no processo de eliminação do peso, justamente por conter substâncias que aceleram o metabolismo. Ele regula o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.

“O consumo do produto proporcionou uma mudança na composição corporal, com diminuição da gordura e consequente perda de peso e a manutenção da massa magra”, detalha Jocelem.

Ela ainda explica sobre a função da bebida no organismo, quando aliada à prática de exercícios físicos. “Os resultados mostraram um ganho de massa magra significantemente maior que o proporcionado pelo exercício físico acompanhado do consumo de um placebo”, explica.

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Suco detox com chá verde; veja benefícios e como fazer

O suco detox pode ser preparado de diversas formas. Veja algumas delas

Na constante briga contra a balança que alguma pessoas travam, o suco detox passou a figurar como um aliado. Ele pode ser feito a partir da utilização de muitos ingredientes, porém, o chá verde se sobressai pelas suas propriedades.

A partir dos ingredientes utilizados, o suco detox é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e água. Dessa forma, ele oferece benefícios à saúde que vai muito além do emagrecimento acarretado pela queima de gordura corporal.

Os sucos detox possuem baixa caloria, combate a retenção de líquidos, ajuda no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento. Depois de saber um pouco sobre a bebida, veja algumas formas de prepara-la a partir do uso do chá verde.

Como usar o chá verde no suco detox

As melhores e mais benéficas receitas de suco detox com chá verde (Foto: depositphotos)

No suco detox, o chá verde pode agregar benefícios que vão desde o controle da hipertensão arterial, passando pela aceleração do metabolismo, até o retardo do envelhecimento. Ah! O suco também ajuda no emagrecimento.

Suco detox com chá verde e abacaxi

Ingredientes

200 ml de chá verde;

1 fatia grossa de abacaxi;

8 folhas de hortelã;

1 pedaço de gengibre;

1 colher (de chá) de semente de linhaça.

Modo de preparo

A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.

Para preparar o suco detox, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.

Suco detox de chá verde com limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

1 suco de um limão;

1 colher (de sopa) de erva de chá verde.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Deixe descansar por cinco minutos. Depois disso, use uma peneira para coar e deixe esfriar.

Quando o chá estiver frio, você vai espremer o limão. Para que a bebida fique mais refrescante, antes de beber, acrescente gelo.

Suco detox com chá verde e canela

Ingredientes

1 litro de água filtrada;

1 sachê de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

1 canela em pau.

Modo de preparo

Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde, o gengibre e a canela em pau. Deixe repousar por 10 minutos com o recipiente tampado.

Antes de ingerir, você vai precisar de uma peneira para remover todos os ingredientes utilizados. Para guardar a bebida, use um recipiente de vidro com tampa e coloque na geladeira. Antes de servir, pode acrescentar cubos de gelo.

Suco detox com chá verde, laranja e limão

Ingredientes

400 ml de água filtrada;

200 ml de água gelada;

3 sachês de chá verde;

1 pedaço de gengibre;

Suco de uma laranja;

Suco de ½ limão;

Mel para adoçar.

Modo de preparo

Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descasar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.

Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, esprema o suco de limão e da laranja. Coloque também os 200 ml de água gelada e o mel para adoçar. Sirva com gelo.

Benefícios do chá verde

O chá verde é apostada como uma das infusões mais consumidas do mundo. Ela é feita a partir da utilização da planta Camellia sinensis. A erva é rica em vitaminas dos complexos B, C e K e sais minerais como manganês, potássio, ácido fólico.

A bebida também pode ser usada para evitar o aparecimentos de doenças degenerativas, como aterosclerose e artrose. Ele também previne casos de câncer, tais como o de boca, pulmão, pele, ovário, próstata e mama.

De acordo com a professora de nutrição e pesquisadora da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), Jocelem Mastrodi Salgado, o chá verde também impede a agregação plaquetária, que gera má circulação sanguínea.

“Com isso, há um relaxamento dos músculos do sistema cardiovascular, o que contribui para a redução da pressão arterial e para a melhora da circulação sanguínea em geral”, explica a professora em uma entrevista no site da Revista Espaço Aberto, publicada pela Universidade de São Paulo (Usp).

O chá verde também pode ser usado no processo de eliminação do peso, justamente por conter substâncias que aceleram o metabolismo. Ele regula o intestino e combate a retenção de líquidos no organismo.

“O consumo do produto proporcionou uma mudança na composição corporal, com diminuição da gordura e consequente perda de peso e a manutenção da massa magra”, detalha Jocelem.

Ela ainda explica sobre a função da bebida no organismo, quando aliada à prática de exercícios físicos. “Os resultados mostraram um ganho de massa magra significantemente maior que o proporcionado pelo exercício físico acompanhado do consumo de um placebo”, explica.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Tome 01 copo desta bebida por 30 dias - E o seu fígado voltará a ser como novo

O fígado realiza funções fundamentais para nosso organismo. Ele é capaz de processar os alimentos consumidos, além de eliminar todas as gorduras, toxinas e outras substâncias nocivas que ficam em nosso corpo. Sua ação desempenha um grande papel na saúde de todos os órgãos. Infelizmente, a má alimentação e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas deixam várias sequelas no fígado. Caso ele esteja em más condições e não funcione corretamente, acaba prejudicando o funcionamento de todos os outros órgãos. Portanto, é muito importante tomarmos os cuidado necessário para manter o fígado limpo e desintoxicado. Muitas pessoas optam por tratamentos com remédios farmacêuticos. Mas também há receitas naturais que possuem a mesma eficiência e não têm efeitos colaterais.

Uma dessas receitas vamos ensinar neste post.

Aprenda a fazer uma incrível bebida natural que vai desintoxicar o seu fígado e deixar todo o organismo saudável:

Ingredientes

2 folhas frescas de couve

1 punhado de folhas frescas de hortelã

1 pedaço de mais ou menos 2 cm de gengibre

2 maçãs (sem casca se não forem orgânicas)

O suco de 2 limões ou 2 limas-da-pérsia feito na hora

300 mL de água

Modo de preparo

Corte as maçãs, a couve e o gengibre em pequenos pedaços. Em seguida , coloque-os no liquidificador e acrescente um copo com água. Bata bem. Depois, adicione a hortelã, o suco de limão (ou lima-da-pérsia) e o restante da água. Liquidifique bem mais uma vez e sirva.

Recomendamos que você beba esta bebida incrível uma vez por dia e de preferência em jejum.

Mas é para fazer e tomar na hora, certo?

Faça este tratamento durante 30 dias.

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Perigosa doença que havia desaparecido está de volta - Pais precisam ficar atentos

Escarlatina é uma doença muito antiga, que havia desaparecido e todos pensavam que ela havia ficado para trás. Trata-se de uma infecção que atinge, na grande maioria das vezes, crianças entre 5 e 12 anos. O problema é que ela está de volta: há um verdadeiro surto no Reino Unido e na Ásia. Já foram registrados na Inglaterra, desde 2014, 12 mil casos. E a tendência é se espalhar pelo mundo. As crianças não têm o sistema imunológico fortalecido. Por isso são mais propensas a várias doenças e a escarlatina é uma delas.

Os sintomas são erupção cutânea, coceira, vermelhidão no rosto, dor na garganta, comichão na pele e gânglios inchados. A causa está principalmente na presença da bactéria Streptococcus, muito agressiva ao organismo. Se seu filho tem essa bactéria, tem grandes chances de desenvolver a doença. As erupções cutâneas parecem muito com queimaduras do sol e atacam principalmente o pescoço, o peito, o rosto e as costas.

Se a doença não for tratada em seis dias, todos os sintomas se espalharão rapidamente. Talvez você não tenha tanta preocupação, se mora num lugar muito distante de onde a doença reapareceu. No entanto, todos sabem que num mundo globalizado é muito difícil limitar as doenças contagiosas. Então, a primeira medida é garantir que seu filho não está exposto a nenhuma pessoa que luta contra a infecção. Separe bem a escova de dente e tenha muito cuidado com os produtos de higiene que a criança usa. Se, infelizmente, ele contrair escarlatina, você precisa levá-lo ao médico. Seu filho deve ser tratado com antibiótico, prescrito pelo profissional de saúde, possivelmente por dez dias, ainda que ele pareça ter melhorado antes desse prazo.

É bom observar durante 24h como o corpo reagiu sem o remédio, se houve recaída, depois desses dez dias. Caso a doença não seja tratada, as consequências serão marcantes para a saúde física da criança, como o desenvolvimento de problemas renais.

Ninguém quer sofrer com os sintomas até ser curado definitivamente da infecção, não é? Para ajudar a aliviar o desconforto, recomendamos o uso de algumas alternativas naturais.

Veja:

- Vinagre de maçã: este ingrediente fornece muitas qualidade para o corpo, mas quando se trata de escarlatina, ele ajuda a aliviar as dores, principalmente na garganta. Misture um pouco com pimenta caiena e isso potencializará o efeito do vinagre. O vinagre de maçã é bom para prevenir e curar infecções, além de tratar feridas. Então derrame um pouco num pano limpo e aplique sobre a pele. Mas tem que ser vinagre de boa qualidade e, se possível, orgânico.

- Mel e folhas de hortelã: coloque esses ingredientes num copo de água quente e dê para a criança tomar de duas a três gotas diariamente. Outra boa opção é fazer uma inalação com o vapor dessa mistura. Isso aliviará a garganta, limpará as vias aéreas e prevenir infecções.

- Óleo essencial de lavanda (vende-se em lojas de produtos naturais): passe um pouco do óleo (duas gotas já é uma boa quantidade) na pele para aliviar a inflamação. O ideal é misturá-lo com um pouco de azeite ou óleo de amêndoa. Feito isso, você deve passar na erupção cutânea. É bom observar se a criança não está se coçando sem motivo, porque isso piora o estado da pele.

Recomendamos também o consumo de alimentos alcalinos (como saladas de folhas temperadas com limão), pois eles acalmam a pele irritada e hidratam o corpo e impede as toxinas.

E, por fim, é essencial que seu filho fique longe de pessoas que fumam, pois o ar puro é importante nessas horas.

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Chás que grávidas podem tomar

Apesar de serem considerados como naturais e benéficos, os chás também podem trazer riscos para a saúde. Isso é válido para qualquer pessoa, no dia a dia, mas, especialmente, durante um período tão especial que é a gravidez.

Duranta a gravidez o risco de tomar alguns chás sem a devida orientação ou acompanhamento médico se torna ainda maior, porque existem ervas capazes de reduzir a produção de leite, atrapalhar o desenvolvimento saudável do feto e provocar o aborto espontâneo. Sabendo disso, as gestantes devem ter muito cuidado ao tomar qualquer tipo de chá. Veja algumas informações sobre infusões que podem ser indicadas ou não para mulheres grávidas.

Chá Preto

O chá preto é uma boa fonte de cafeína, assim como o café. Por isso, ele age como estimulante no organismo. A erva também tem efeito antioxidante, capaz de melhorar o funcionamento do organismo. Para as gestantes, o mais importante é que se observe a quantidade.

Algo como 1 xícara do chá preto por dia não é prejudicial. Porém, o consumo acima de 300 mg por dia (equivalente a 3 xícaras médias) pode aumentar o risco de aborto.

Chá Verde

O chá verde é feito a partir da mesma planta que o chá preto, a Camellia Sinensis, porém com mudanças na forma que a erva é separada. No entanto, existem diferenças consideráveis nos efeitos trazidos pelos dois para as grávidas. O uso do chá verde pelas gestantes deve ser feito com muito cuidado, principalmente nos primeiros meses de gravidez.

As substâncias ativas do chá podem inativar uma enzima que participa do metabolismo do ácido fólico. Como este último é essencial para a formação do feto, não dá para correr riscos.

Grávidas podem tomar chás?

Chá de Hortelã

O chá de hortelã é uma opção interessante para as grávidas que querem amenizar a azia e reduzir um pouco da ansiedade típica do período. O consumo moderado da erva não prejudica a gestação e pode, inclusive, trazer alguns benefícios. Porém, o uso não é recomendado durante a lactação, pois diminuem a produção de leite.

Uma boa dica é preparar o chá com a planta cultivada em casa, que é mais natural e muito simples de se manter. Os chás de sachê também são bons, mas têm menos propriedades e substâncias ativas.

Chá de Gengibre

O chá de gengibre, se for feito apenas com 1 fatia pequena de gengibre pode ser consumido pelas grávidas. Ele é bastante interessante porque atua como um medicamento natural para o enjoo bastante eficaz. Segundo pesquisas, o rizoma pode ser tão ou mais eficiente que os remédios alopáticos usados para esse fim.

Mais uma vez, é importante tomar cuidado com o excesso, pois o gengibre ingerido em grandes quantidades pode elevar a pressão arterial. Grávidas já têm a pressão naturalmente aumentada, então esse é um efeito arriscado para a saúde da mãe e do feto.

Chá de Canela

A canela é bastante benéfica, mas deve ser evitada ao máximo pelas gestantes. Em pequenas quantidades a especiaria é inofensiva, porém o uso do chá pode ser altamente prejudicial para a gestação. Por estimular as contrações uterinas, a canela pode agir como um abortivo natural. Além disso, ela também pode elevar a pressão e trazer complicações para a gestação.

O ideal, portanto, é não consumir o chá durante a gravidez. É importante enfatizar também que a receita não deve, em nenhuma hipótese, ser usada propositalmente para interromper uma gravidez indesejada.

Alguns chás podem ser consumidos durante a gestação

Chás de Frutas

As futuras mamães que querem tomar chás podem aproveitar o sabor das frutas. Duas boas opções são os chás feitos com a casca do abacaxi e da maçã.

As frutas têm papel importante na oferta de nutrientes para o bebê e os chás feitos com elas podem trazer benefícios como: controlar a ansiedade e melhorar a digestão. Um truque é não adoçar as bebidas, porque o açúcar agrava a azia, além de ser ruim para a saúde. Como as frutas são naturalmente adocicadas, o chá fica saboroso sem outros adoçantes.

Chá de Camomila

Outra opção liberada para as gestantes é a camomila. O chá feito com a erva age como um calmante natural. Assim, ajuda a reduzir ansiedade típica da gravidez e os problemas de sono. Porém, é bom não exagerar porque o consumo excessivo da camomila pode trazer efeitos contrários aos desejados.

Prefira tomar 1 xícara antes de dormir ou pela manhã ao acordar.

Chá de Erva Doce

O chá de erva doce também tem efeito calmante, além de trazer benefícios digestivos. Para quem está amamentando, ele ainda estimula a produção de leite. O chá costuma ser indicado para bebês, mas esse uso é um tanto complicado e controverso.

A mãe que consome a erva pode passar algumas de suas substâncias para o bebê ao amamentar. Fora isso, a ingestão de chá para recém-nascidos não é uma boa pedida, porque o organismo deles é muito sensível. Nós não indicamos nenhum alimento para recém nascido sem prescrição médica.

Outros Chás

Todas as ervas podem trazer consequências para o nosso organismo. Por isso, é fundamental procurar um médico antes de fazer uso de qualquer chá durante a gravidez, sobretudo de forma constante.

Apesar de algumas orientações gerais, existem sempre situações específicas que devem ser observadas. Quem faz uso de medicamentos, por exemplo, precisa pensar em interações entre substâncias. Problemas crônicos também interferem no efeito de plantas medicinais. Se você está pensando em tomar qualquer chá, converse com o médico responsável pelo seu pré-natal para recomendações mais seguras.

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Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Descongestionante nasal: conheça o chá que trata sinusite e rinite

Ambas as doenças são relacionadas ao sistema respiratório, porém cada uma afeta uma área específica deste conjunto

Em épocas frias e secas, as pessoas costumam encontrar dificuldades em respirar. Este problema se agrava mais para quem possui problemas respiratórios, como é o caso dos pacientes diagnosticados com rinite e/ou sinusite. Tais doenças são comumente confundidas entre as pessoas e muitos ainda acreditam que são um único problema de saúde.

Diante desta falta de informação, é importante esclarecer quais são as diferenças entre estas condições. Além disso, o fitoterapeuta naturopata, André Resende, indica a preparação de um chá que serve para inalação e coloca um fim nestes problemas respiratórios.

Qual a diferença entre rinite e sinusite?

Ambas as doenças são relacionadas ao sistema respiratório, porém cada uma afeta uma área específica deste conjunto. Portanto, enquanto a rinite trata de uma inflamação no nariz, a sinusite é uma doença que atinge os seios da face deixando esta região inflamada. Os dois problemas causam incômodo e se não tratados com agilidade podem agravar o quadro clínico do paciente.

Foto: depositphotos

Entre os sintomas que surgem quando o paciente está com rinite estão: coriza, espirros, nariz entupido e coceira no nariz. Já no caso da sinusite, quando esta se apresenta na fase aguda, o indivíduo pode ter congestão facial, febre, nariz entupido, alterações no olfato, dor de cabeça, catarro amarelado e tosse. Inclusive, esta última, se não avançar pode causar pus e irritações nos olhos.

Receita caseira de descongestionante nasal

Ingredientes

1 punhado de sálvia folha;
1 punhado de hortelã;
1 punhado de eucalipto;
Meia colher (de café) de sal;
2 litros de água.

Modo de preparo e uso

Misture todos os ingredientes em um recipiente e coloque-os para ferver. Após entrar em ebulição, tire a panela do fogo e leve para o quarto com o objetivo de fazer inalação com o vapor deste chá. A dica é realizar este procedimento todas as noites, em um período de 10 dias até que você esteja completamente recuperado destes problemas respiratórios.

fonte

Por Katharyne Bezerra

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Receita de suco é excelente para murchar a barriga

Foto: Pixabay

Os sucos naturais de frutas são sempre refrescantes, energizantes, hidratantes e muito saborosos. Todavia, algumas receitas dessas bebidas possuem uma característica a mais: são dotadas de benefícios de ordem emagrecedora, a exemplo dos capazes de reduzir inchaços e murchar a barriga.

Por isso, o Benefícios Naturais foi em busca de uma receita de suco natural que, além de inovar no seu cardápio de bebidas, acaba por auxiliar na diminuição da barriga inchada e com excesso de volume.

Determinados ingredientes que podem ser acrescentados aos sucos, por exemplo, podem ser capazes de estimular a queima da gordura, acelerar o metabolismo, diminuir a sensação de fome e ainda ajudar na perda dos maléficos e indesejáveis “pneuzinhos”.

Benefícios da receita do suco para murchar a barriga

A receita dessa bebida é composta por ameixa preta, abacaxi, hortelã e linhaça dourada. A união de tais alimentos naturais proporciona inúmeros efeitos benéficos, tais como: combater a prisão de ventre, prevenir a anemia, desinchar a barriga, estimular a sensação de saciedade e acelerar a obtenção de ferro.

Receita de suco é excelente para murchar a barriga

Além dos benefícios mencionados, a mistura desses ingredientes proporciona ainda ômega-3, propriedades laxativas e antioxidantes, além de combater a retenção de líquidos e estimular o bom funcionamento do intestino devido a alta concentração de fibras.

Por fim e não menos importante, esta receita acelera a queima de gordura, combate o envelhecimento precoce das células, desincha o corpo e fornece inúmeras vitaminas e minerais.

Receita do suco capaz de murchar a barriga

Ingredientes:

1 ameixa preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

200 ml de água de coco

1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Modo de preparo:

Adicione a ameixa preta e a água em um recipiente e deixa a fruta submersa durante oito horas, para que ocorra a hidratação da mesma. Depois, coloque na vasilha os outros ingredientes e leve tudo ao liquidificador. Ao final, coe e sirva ou tome o suco.

fonte:beneficiosnaturais.com.br

por André Luiz Melo

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11 alimentos que desintoxicam seu corpo e turbinam a sua saúde

Eles ajudam a eliminar as toxinas e impurezas do organismo de forma natural

Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxicação bate a sua porta e causa estragos. Falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia são apenas alguns dos sintomas.

Sem falar aquela sensação de que passou da conta. A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.

Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável.

A seguir, a nutricionista da Unifesp e da Fundação Uniban, Ana Maria Figueiredo preparou uma lista com alimentos para lá de recomendados para esta missão.

O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado

Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.

A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.

A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.

A berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.

A hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em chás, saladas e preparações em geral. Uma boa pedida é o suco de abacaxi com hortelã.

O salsão é rico em fibras, que favorecem o trânsito intestinal.

fonte:minhavida.com.br
Por Natalia do Vale

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Temperos substituem o sal e deixam sua comida muito mais saudável

Dicas de ervas que, além de saborosas, fazem bem para a saúde do seu corpo

O sal é um dos vilões mais temidos da atualidade, mas também é o menos combatido. Isso porque desde sempre nós nos acostumamos a comer tudo com uma bela pitada de sal. E se fosse só essa pitada, tudo bem! Mas, o que torna o sal um grande vilão é que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, podendo causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e sobrecarregar os rins.

Porém, manter o sal longe do prato ou pelo menos diminuir as quantidades dele nas receitas pode ser mais fácil do que você imagina. A substituição do mineral por outros temperos naturais dá novo gostinho às preparações e ainda por cima promove uma onda de boa saúde. "Os temperos naturais ou condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados", explica a nutricionista Maíra Malta, da Unesp. Por isso, confira abaixo alguns temperos que te ajudam a se manter longe do sal.

Alho e Cebola

Os acompanhamentos básicos de quase todos os nossos pratos fazem muito bem a nossa saúde. "O alho, por exemplo, contribui para a diminuição da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol. Já a cebola inibe a ação de algumas bactérias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose", diz a especialista. A duplinha também ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de pulmão, estômago, próstata e fígado.

Sálvia

Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. "A sálvia é indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves", diz Maíra Malta. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras.

Manjericão

A erva já é amiga da cozinha há muito tempo. Você provavelmente já a usou diversas vezes e seu gostinho inconfundível é o toque que falta em molhos vermelhos, tortas, saladas ou no clássico molho pesto. "O manjericão, além de muito gostoso, é amigo do sistema cardiovascular e acalma os espasmos da digestão. Quando utilizado em grandes quantidades, é um ótimo fortificante e antigripal."

Alecrim

A planta confere um gostinho leve e especial quando usada na preparação de carnes vermelhas ou peixes. No arroz e em sopas é uma boa pedida também, perfumando o prato e a cozinha. "O alecrim faz bem porque combate o vírus da gripe e previne doenças dos rins, da retina e da catarata."

Salsa

A salsinha também já é famosa conhecida de quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradável, além é claro, de também ser uma aliada do nosso organismo, pois, como ensina a nutricionista, a salsa combate doenças do coração e dos rins.

Pimenta

Não é só na Bahia que este condimento é popular. Há quem ame e quem não viva sem. Mas, o importante é saber que a pimenta é muito mais do que um sabor afrodisíaco. O sabor ardido é por causa da capsaicina, substância antioxidante de ação curativa. "Além de prevenir alguns tipos de câncer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta também acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento."

Coentro

Tantos as folhas como as sementes do coentro são ricas em ferro e vitamina C, alivia indigestão e tem poder calmante.

Estragão

Apesar de não ser muito conhecido, pode ser facilmente encontrado nas lojas de temperos ou até em supermercados. Suas folhinhas são parecidas com erva-doce. Experimentar estragão vai garantir um sabor novo, levemente adocicado, à comida, além de aliviar a cólica menstrual e auxiliar na digestão.

Hortelã e menta

Estas duas plantinhas são na verdade parte de um mesmo gênero, a Mentha. Os sabores são muito parecidos e, por isso, ambos caem muito bem como complemento de peixes, carnes e molhos. Além de refrescantes, a nutricionista Maíra Malta nos ensina que essas plantinhas são ótimas para a digestão e proporcionam alívio para crises de bronquite, cólica estomacal e intestinal, dores, gripes e tosses. Com o tempo seco, o temperinho cai muito bem.

Louro

Caldinhos de feijão, sopa de legumes e carnes recheadas ficam com um sabor todo especial quando acrescentamos duas ou três folhinhas de louro. "Além de perfumar, os chás das folhas de louro proporcionam alívio contra gases", ensina a nutricionista.

Orégano

Não é só na pizza que o orégano é bem-vindo. Muitas pessoas evitam o tempero por considerá-lo forte demais, por isso, o segredo é colocar apenas uma pitadinha, combinada outros ingredientes. As folhas de orégano fresco dão ainda mais aroma ao prato.

Tomilho

Esta erva é muito versátil porque pode ser usada em praticamente tudo na cozinha. Sem contar que é bom para aliviar distúrbios intestinais e prevenir inflamações. Além de muito saborosa, a plantinha é também muito bonita com suas folhas verdes em formato de coração e pequenas florzinhas. Por isso, além de usá-la como tempero, vale também investir na decoração do prato.

Açafrão

Açafrão: Está faltando uma corzinha no seu prato? Invista no açafrão. Além de proporcionar um sabor agradável, deixa o prato mais colorido, com tom amarelado. Muito usado na culinária Mediterrânea, o condimento tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatória que melhoram a digestão.

Gengibre

Bom e velho conhecido dos japoneses, o gengibre com seu sabor picante e adocicado, pode ser usado tanto em doces como salgados, além de ser bom acompanhamento para sucos e sopas. "O gengibre tem propriedades que combatem a dor de cabeça, o enjoo e as náuseas. Por ser também um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura do corpo, obrigando o organismo a gastar mais energia", ensina a nutricionista da Unesp Maíra Malta.

fonte:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/11762-temperos-substituem-o-sal-e-deixam-sua-comida-muito-mais-saudavel
Por Andressa Basilio

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