Chá da castanha portuguesa contra hipertensão

A hipertensão é uma condição que força as paredes das artérias e coloca em risco o funcionamento do coração.

Hipertensão e problemas cardíacos andam lado a lado e são altamente prejudiciais à saúde humana. Tratam-se de duas doenças que acometem a população em grande escala e, infelizmente, causam a morte de muitas pessoas.

Levando em consideração este cenário, cientistas descobriram que a árvore castanheiro português possui propriedades medicinais capazes de combater estes dois graves distúrbios.

Contudo, para utilizar a planta com estas finalidades é necessário preparar uma infusão com suas folhas. Antes de descobrir como preparar a bebida e ingeri-la, entenda como a hipertensão e os problemas de coração se formam.

Foto: Pixabay

Dieta com esta castanha melhora problemas cardiovasculares

Também chamada de pressão alta, a hipertensão é uma condição que força as paredes das artérias e coloca em risco o funcionamento do coração, que acaba não dando conta da pressão do sangue. Por esta razão que a hipertensão anda ao lado dos problemas cardíacos, tendo em vista que interfere diretamente no funcionamento do órgão vital do corpo humano.

E é diante destes distúrbios que a castanha portuguesa age, beneficiando o organismo humano. Contudo, este não é o único benefício alcançado por esta planta, tendo em vista que ela possui propriedades medicinais que abrangem outras funções.

Outros benefícios da castanha portuguesa

Adstringente: Serve como protetora de peles secas e desidratadas, além de ser usada como um agente higienizador da epiderme.

Antidiarreica: O próprio nome da propriedade já revela o benefício atribuído à saúde, ou seja, a planta também combate diarreias.

Antitussígena: Pode ser utilizada como uma inibidora de tosses.

Preparando o chá desta planta

Para fazer a bebida benéfica à saúde do coração e de outras partes do corpo, é preciso ter 10 g de folhas de castanha portuguesa e um litro de água filtrada. Primeiro, ferve-se o líquido e após o processo de ebulição, desliga-se o fogo.

Em seguida, as folhas devem ser despejadas na água e o recipiente precisa ser fechado. Após 10 minutos de infusão, a bebida está pronta para ser coada, adoçada com açúcar mascavo e ingerida. O tratamento segue por duas xícaras durante o dia.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Hibisco: Propriedades e benefícios

Para quem quer emagrecer, sempre vale a pena conhecer um pouco mais sobre os benefícios dos chás que auxiliam nesse propósito. No caso específico do emagrecimento, as ervas, repletas de propriedades benéficas, podem atuar em diversas frentes, tornando o processo de perda de peso mais rápido e fácil se aliado a bons hábitos alimentares e uma vida ativa.

Uma das opções mais procuradas ainda é o chá de hibisco. Quando comparado com o popular chá verde, que também é conhecido pelo seu potencial emagrecedor, o hibisco sai na frente por causa do sabor bem mais agradável ao paladar. Não por acaso, o chá é consumido como bebida refrescante em países como o México, onde é chamado de água da jamaica.

O poder do hibisco reside, segundo pesquisas científicas, na alta concentração de antioxidantes que a planta possui. Por causa disso, ele combate os radicais livres e ajuda na desintoxicação do organismo.

Para que serve o hibisco?

Para começar, é preciso esclarecer que o hibisco usado no preparo de chás e medicamentos não é aquela mesma flor que comumente cultivamos em jardins ornamentais. Segundo a médica homeopata Maria de Fátima Ramos, que é membro Sociedade Brasileira de Fitoterapia: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, uma espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”. Isso significa que não adianta colher as flores em casa. Também é fundamental observar bem o rótulo para não comprar “gato por lebre”.

Chá de Hibisco

Conheça mais sobre os benefícios comprovados do chá de hibisco

Falando mais sobre os benefícios, as ações antioxidante e anti-inflamatória do chá são as mais importantes. Por causa da presença da antocianina, um pigmento da família dos flavonoides, o hibisco não só combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce, como também reduz os processos de inflamação que acometem as células. Assim, o nosso corpo acumula menos toxinas, o que ajuda muito no processo de emagrecimento.

Além dessas substâncias, existem outras, como as enzimas e mucilagens, que atuam em diferentes partes do organismo. Elas ajudam a melhorar a digestão; dificultam a absorção de gorduras dos alimentos pelo intestino; estimula a diurese nos rins, fazendo com que o corpo elimine os líquidos retidos.

Por ter um alto teor de vitamina C, o chá ainda reduz a pressão sanguínea. A presença do cálcio fortalece os ossos e, segundo estudos recentes, pode facilitar a perda de peso.

Contraindicação e efeitos Colaterais

Estudos ainda em desenvolvimento revelam que as substâncias contidas no chá t]ao benéfico aos adultos, também podem alterar os genes do bebê e, por isso, o chá de hibisco não é indicado para grávidas ou lactantes.

O consumo excessivo também é contraindicado porque o efeito diurético do chá pode levar à desidratação e outros problemas de saúde. O melhor é consultar um médico ou nutricionista antes de fazer uso do chá, cápsulas ou qualquer outro produto à base de hibisco.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Chá de canela aborta? Veja como esse chá atua no corpo

O efeito termogênico responsável pela perda de peso também pode elevar a pressão arterial, o que prejudica a gestação

O chá de canela é uma bebida natural que serve para diversos tratamentos homeopáticos e ainda faz muito bem para o organismo. Mas apesar de ser algo tão saudável, o consumo da erva pode prejudicar a gestação.

As grávidas precisam prestar mais atenção em tudo aquilo que consomem. E é preciso também ficarem atentas, inclusive, para as coisas naturais que são ingeridas.

O chá de canela é muito usado graças ao seu poder de emagrecimento. Mas o efeito termogênico responsável pela perda de peso também pode elevar a pressão arterial, o que prejudica a gestação.

Foto: depositphotos

Normalmente, as mulheres que estão grávidas estão mais propícias a sofrerem de picos na pressão arterial. A ingestão da erva pode agravar ainda mais esse problema e levar a gestante a sofrer com o aborto ou a má formação do feto.

Fora os problemas com a pressão, o consumo do chá de canela também pode provocar contrações uterinas e hemorragia, aumentando ainda mais as chances da perda do feto.

Caso não haja aborto, quando a mulher consome o chá de canela na gestação, as chances do filho nascer com problemas de déficit de atenção, comportamento agressivo e hiperatividade ficam ainda maiores.

De acordo com um estudo publicado no American Journal of Epidemiology, a canela possui propriedades que afetam diretamente o sistema neurológico das crianças.

Já quem não está passando pelo processo de gestação, pode consumir normalmente a bebida. O chá de canela é recomendado para auxiliar e tratar problemas na saúde, como gripe, resfriados, infecções, controla o colesterol e insulina e combate os radicais livres.

A ação termogênica da bebida é responsável por acelerar o metabolismo, o que ajuda a fazer com que o organismo queime gordura. Por isso, o chá de canela é constantemente usado para quem deseja perder peso.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Infusão ou decocção? Qual a melhor maneira de preparar um chá?

A forma com que o chá é preparado vai garantir que todas as propriedades sejam conservadas e sua eficácia em relação ao tratamento aumente

Na hora de preparar um chá, decidir entre a infusão ou decocção vai interferir diretamente na eficácia da bebida. Por isso, é bom você sempre levar em consideração o ingrediente que está sendo utilizado, já que ele também pode indicar uma das formas que você deve utilizar. Além do mais, muita gente ainda carrega muitas dúvidas sobre o que vem a ser infusão e decocção.

Seguir todas as indicações da receita, além de procurar um médico para certificar que o chá realmente vai atuar naquele seu problema, é mais que necessário.

Não é porque o ingrediente em questão é natural que não há possibilidades de trazer complicações para a saúde. Nesse sentido, todo cuidado é necessário. A partir de agora, você vai poder conhecer um pouco mais sobre essas duas formas de preparar o chá.

Diferenciando decocção de infusão

Foto: depositphotos

Decocção

A decocção é conhecida como sendo o processo que envolve a fervura das partes usadas da planta junto com a água por alguns minutos. Aplica-se essa técnica aos chás que usam cascas, pedaços do caule ou raízes, já que estas são mais duras e precisam de um método mais rigoroso para extrair os compostos. Cada uma das plantas, entretanto, tem um modo de preparo específico que deve ser seguido.

Infusão

Já o processo de infusão é quando o preparo do chá é feito com a água fervente. Ou seja, primeiro ferve-se a água e em seguida coloca-se a planta em um recipiente e despeja o líquido fervido por cima dela. É necessário tampar e deixar a mistura descansar por alguns minutos. Depois disso, é aconselhado o uso de uma peneira para remover toda a erva restante.

Esse modo de preparo é bastante comum para chás que usam folhas, flores e frutos moídos.

Conclusão

Por tudo que foi apresentado até agora, a eficiência do chá na maneira com que é preparado vai depender do tipo de ingrediente que está sendo usado. Como foi claramente explicado anteriormente, para cascas, pedaços do caule ou raízes, a decocção é mais eficaz. Já para folhas, flores e frutos moídos, a infusão resolve.

Vale levar em consideração que essas duas formas de preparo garantem que todas as propriedades e benefícios do ingrediente utilizado não sejam perdidos.

fonte

por Robson Merieverton

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Chá verde: previne câncer, diabetes e pressão alta e, de quebra, emagrece

A bebida feita a partir da camellia sinensis também é conhecida graças às suas propriedades medicinais, uma vez que é uma aliada da saúde

Os chás são conhecidos devido aos inúmeros benefícios que trazem ao organismo. Além de serem fortalecedores do sistema imunológico, as bebidas naturais também são uma ótima maneira de começar o dia de forma saudável e energética, principalmente quando se ingere chá verde.

A erva contém uma numerosa lista de nutrientes, entre elas estão diversas vitaminas, lipídios, carboidratos, cafeína, enzimas, esteróis, aminoácidos, polifenóis, entre outros.

Chá verde previne câncer, doenças do coração, pressão alta e diabetes

A bebida feita a partir da camellia sinensis também é conhecida graças às suas propriedades antioxidantes. O chá verde é capaz de retardar ou impedir o dano oxidativo, responsável pelo surgimento de problemas como doenças cardíacas e degenerativas, diabetes e câncer.

Foto: depositphotos

No caso da diabetes, o chá verde tem a capacidade de reduzir os níveis de aumento do nível de açúcar e regular as taxas de glicose do sangue.

E o chá não só controla os níveis de açúcar, como faz o mesmo com quem sofre de problema de pressão alta. A bebida natural também ajuda a reduzir a pressão arterial.

A bebida ajuda a retardar o surgimento de rugas

Devido à presença dos antioxidantes polifenóis, o chá verde combate aos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento das células. Ele também ajuda a atrasar o surgimento de rugas, pois também possui ação que serve como uma espécie de escudo contra danos causados pelos raios ultravioletas que prejudicam a pele.

A erva combate a Alzheimer e de Parkinson

Além de prevenir contra o câncer, diabetes e outros problemas citados, consumir a bebida natural também é uma forma de prevenir o surgimento de Alzheimer e de Parkinson. O chá verde ajuda a estimular e melhorar a memória e atrasa o processo de redução neurotransmissor chamado acetilcolina. Esse chá é capaz de impedir o surgimento de doenças que afetam o cérebro.

Chá verde emagrece

A bebida também pode ser incorporada na dieta de quem deseja perder peso de forma saudável. O chá verde possui enzimas capazes de reduzir a gordura corporal, acelerar o metabolismo e prolongar a sensação de saciedade.

O mais indicado é ingerir o chá verde fora das refeições, pois ele pode reduzir a absorção de diversos nutrientes. A bebida deve ser consumida 2 vezes no dia por no máximo 4 semanas seguidas.

Contraindicações

Caso o chá verde seja consumido em excesso, podem surgir problemas, como: insônia, descontrole na pressão, aumento de peso e até provocar gastrite.

Gestantes, pessoas com hipotireoidismo, gastrite ou glaucoma, hipertensos, e quem faz o uso de remédios estimulantes do sistema nervoso simpático devem evitar tomar o chá verde.

fonte
Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Por quanto tempo o chá verde faz efeito no corpo? Aprenda a consumir

Para alcançar os efeitos benéficos do chá verde, é preciso saber utilizá-lo no dia-a-dia. Por isso, o consumo diário e o tempo de duração são importantes

Foto: depositphotos

A natureza possui inúmeras plantas que ainda não são conhecidas pelos especialistas. Outras, no entanto, já foram estudadas por cientistas e já tiveram suas propriedades medicinais e benefícios comprovados. Por isso, são utilizadas no preparo de chás que carregam consigo estas características.

Um exemplo disso é o chá verde, que já é mundialmente conhecido e consumido. Por ser uma excelente bebida para fomentar o emagrecimento, esta erva passou a ser utilizada cada vez mais no dia-a-dia das pessoas.

No entanto, com a expectativa de emagrecer, as pessoas podem exagerar no consumo. Esta técnica, ao contrário do que as pessoas acreditam, não irá aumentar a eficiência do chá, mas sim enfraquecer as propriedades e os efeitos do bebida.

Como ingerir o chá verde corretamente?

Para alcançar os efeitos benéficos do chá verde, é preciso saber utilizá-lo no cotidiano. Além de saber dosar a quantidade exata do consumo diário, é preciso ainda estabelecer o tempo correto para o tratamento.

Portanto, quem deseja obter os resultados positivos promovidos pelo chá verde deve consumir a bebida até três vezes por dia. Além de dar continuidade ao tratamento durante, no máximo, três semanas consecutivas.

Estas recomendações devem ser seguidas, caso contrário o corpo pode reagir mal ao excesso deste líquido no organismo, podendo apresentar os seguintes sintomas: vômito, pressão arterial elevada, diarreia e mal estar.

Insônia, irritabilidade e tremulações musculares também podem surgir caso o paciente exagere na quantidade de chá consumido diariamente ou por períodos muito longos. Neste caso, ao invés de beneficiar o organismo, a bebida só irá trazer malefícios à saúde.

Benefícios do chá verde

Combinado a uma alimentação equilibrada e com a prática de exercícios físicos, o chá verde consegue proporcionar a perda de peso na vida dos pacientes. No entanto, este não é o único benefício desta bebida, podendo ela ainda ser indicada para os seguintes problemas:

Combate a oxidação das células, evitando o câncer e o envelhecimento precoce;

Inimiga da depressão;

Auxilia o sistema imunológico;

Combate doenças degenerativas.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Chás para tratar a má circulação do sangue

A má circulação é um problema que acomete boa parte da população. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 22% dos casos de morte no mundo são causados devido a doenças circulatórias. Buscando sempre a saúde do corpo e da mente, é necessário conhecer as causas e tratamentos para este tipo de enfermidade, prevenindo assim o indivíduo de situações desconfortáveis no futuro.

Foto: Reprodução

O que é a má circulação?

O sistema circulatório é de extrema importância no corpo do ser humano. Ele alimenta (levando oxigênio e nutrientes aos vasos sanguíneos) e distribui o sangue para todos os vasos existentes numa pessoa. A má circulação se dá devido ao entupimento das artérias devido à gordura em excesso ou também devido à pressão exercida sobre as mesmas. Um dos principais sintomas de que a circulação não anda bem é a sensação de “dormência” em partes do corpo (onde não se sente nada no local afetado), inchaço (atingindo pés, mãos e articulações), sensação de formigamento, cãibra e dores no peito.

Principais causas da má circulação

Obesidade;

Falta de exercício físico (sedentarismo);

Vícios como cigarro e álcool;

Diabetes;

Arteriosclerose;

Permanecer muito tempo na mesma posição, sem nenhum tipo de movimento;

Hábito de dormir por cima de membros;

Estresse;

Colesterol alto;

Pressão arterial elevada;

Expor membros à frio intenso;

Má alimentação.

Este mal pode ser prevenido diariamente deixando de lado (ou tentando vencer) parte dos hábitos descritos na lista de principais causadores do problema. Uma mudança radical nos hábitos alimentares e exercícios físicos leves prometem ser aliados no combate a tal enfermidade também. Não menos importante, há também a possibilidade de dar aquela forcinha ao organismo usufruindo de métodos naturais e sem fatores prejudiciais à saúde. O chá é grande aliado no tratamento da má circulação. Citamos abaixo uma lista útil, exemplo da força da medicina alternativa na vida do ser humano acometido por tal problema:

Erva mate: Consumir seu chá auxilia a reativação da circulação;

Outros chás eficientes: erva-de-santa-maria, dente-de-leão, camomila e folhas de algodão.

Receita de um chá poderoso: Pegue 1 punhado de alecrim, 1 punhado de hamamelis, 1 punhado cipó cruzeiro, 1 punhado de cavalinha, 1 punhado de jasmim, 1 punhado de macela e 1 litro de água. Ferva a água, depois coloque as ervas e deixe descansando por 15 minutos. Tome de 2 a 4 vezes ao dia.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

9 alimentos que cuidam do seu fígado

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso organismo. Para cuidar dele, manter uma boa alimentação é fundamental. Se você tem problemas hepáticos ou quer preservar a saúde desta parte do corpo, saiba quais alimentos podem ajudar neste propósito.

1. O alho ajuda a cuidar do fígado

O alho é um dos alimentos mais saudáveis que podemos encontrar, já que, além de nos ajudar a eliminar toxinas, contém muitas substâncias saudáveis para o fígado. Dentre estas destaca-se o selênio, um mineral que se encarrega de potencializar o efeito que os antioxidantes têm sobre o nosso organismo. Além disso, o alho é rico em um aminoácido chamado arginina, fundamental para que se produza um relaxamento dos vasos sanguíneos e assim reduzir a pressão que acaba sendo exercida no fígado. O alho é um alimento rico em vitamina B6, o que proporciona um efeito anti-inflamatório, e também em vitamina C, que se encarrega de proteger o organismo da oxidação e dos danos celulares.

2. Azeite de oliva

O azeite de oliva é outro dos produtos saudáveis para seu fígado. Sempre que consumido com moderação, proporciona uma base de lipídios que servem para absorver as toxinas nocivas que se encontram no organismo, e assim o fígado pode prosseguir com seu bom funcionamento.

3. Vegetais de folhas verdes

As verduras de folhas verdes, em geral, são todas ótimas para preservar a saúde do fígado. Este tipo de vegetal neutraliza os metais pesados, assim como os químicos e pesticidas que podem estar presentes nos alimentos. Não deixe de adicionar em sua dieta alimentos como a rúcula, o espinafre ou a alcachofra. Estes farão com que o fluxo da bile aumente e lhe permitirão eliminar os resíduos do organismo. As folhas de beterraba também ajudam a purificar o sangue de forma natural. Assim, aumentam a eficiência do funcionamento do fígado.

4. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes, principalmente em catequinas, substâncias orgânicas do grupo dos flavonoides que ajudam a proteger o organismo.

5. Toranja

A toranja ou pomelo é uma fruta com um alto conteúdo de vitamina C e glutationa. A glutationa participa em vários processos no organismo, como o cultivo e o reparo dos tecidos, assim da produção de substâncias químicas e proteínas. Além disso, graças a esta substância também favorecemos o fortalecimento do sistema imunológico.

6. Nozes

As nozes são ricas em arginina, como também ocorre com o alho. Além disso, também são ricas em glutationa, ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e gorduras saturadas.

A glutationa e os ácidos graxos ajudam a manter as funções desintoxicantes do fígado. Por sua vez, os antioxidantes e as gorduras saudáveis são protetores hepáticos.

7. Maçãs

As maçãs são frutas ricas em pectina, uma substância necessária para proteger o organismo e eliminar as toxinas do trato digestivo. Graças a isso você conseguirá facilitar um bom funcionamento do fígado e reduzir sua carga de toxinas.

8. Cúrcuma

A cúrcuma tem uma substância ativa chamada curcumina. Trata-se de um grande antioxidante e anti-inflamatório. Além disso, favorece a produção da bile, melhora seu fluxo e age como um purificador do fígado. Com a cúrcuma é possível rejuvenescer as células do fígado e neutralizar as toxinas e os compostos nocivos do álcool, dentre outros. Para se beneficiar desta substância o melhor é introduzi-la em sua dieta. Comece a adicionar uma pequena quantidade de cúrcuma como especiaria aos seus pratos.

9. Limão

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes que favorecem a depuração de toxinas. Tomar um suco de limão recém espremido estimula o bom funcionamento do fígado e nos ajuda a começar o dia da melhor forma. Tome-o em jejum, diariamente.

fonte

imagem

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Remédio caseiro para refluxo gastroesofágico

Os principais remédios caseiros para tratar refluxo são feitos a partir de alimentos que neutralizam a acidez do estômago e diminuem a agressão do esôfago, como limão e vinagre de maçã.

O refluxo ocorre quando o líquido ácido do estômago sobe para o esôfago, causando sensação de dor e queimação principalmente após as refeições.

A lista abaixo traz remédios caseiros utilizados para tratar o refluxo:

Água com limão: beber meio copo de água com limão em jejum e antes das refeições, pois o limão diminui a acidez do estômago, evitando a dor que o refluxo provoca;

Chá de gengibre: melhora a digestão, diminuindo o tempo que o alimento fica no estômago, evitando o refluxo;

Vinagre de maçã: deve-se tomar de 2 a 3 colheres por dia, junto às refeições principais, pois ele ajuda a diminuir a acidez do estômago;

Chá de camomila: tomar de 2 a 3 xícaras de chá por dia, pois ele é um calmante natural, ajudando a relaxar o estômago;

Suco de babosa: devido ao aloe vera, ajuda a tratar a dor e a queimação provocadas pelo refluxo, sendo útil também no tratamento da gastrite.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente para prevenir os sintomas do refluxo e evitar complicações da doença, como esôfago de Barrett ou câncer. Além disso, também é preciso seguir algumas orientações alimentares para melhorar o refluxo.

Dicas simples para tratar o refluxo
Outras dicas importantes para tratar o refluxo são:

*Evitar tomar líquidos durante as refeições;
*Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;
*Mastigar e comer devagar;
*Usar roupas largas que não apertem na cintura;
*Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;
*Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;
*Evitar refeições líquidas ao jantar, como sopas ou caldos;
*Deitar na cama para o lado esquerdo, evitando o retorno do conteúdo gástrico à boca.

Outra dica que funciona muito bem é colocar um pedaço de madeira de pelo menos 10 centímetros debaixo dos pés da cama, do lado da cabeceira. Esse calço irá fazer com que o corpo fique levemente inclinado, evitando que o ácido do estômago suba para o esôfago, causando o refluxo.

Caso o tratamento com medicamentos ou remédios naturais não melhore os sintomas, pode ser necessário fazer uma cirurgia para curar o refluxo.

fonte

imagem

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

6 Incríveis motivos que vai fazer você começar a beber chá mate…

O chá mate é uma das ervas mais consumidas em todo o Brasil, seja no preparo do chimarrão ou tererê, ou então para preparar um chá para aquecer um dia de inverno, por exemplo. Há alguns anos, o chá mate tem sido pesquisado para comprovar que pode fazer mais bem para a saúde do que mal. Conheça logo abaixo todos os benefícios do chá mate para a saúde e bem estar!

Para quem não sabe, o chá mate possui substâncias bioativas em sua composição devido à presença de flavonoides, cafeína e ácidos fenólicos.

Veja lista de benefícios do chá mate

1- Ajuda a emagrecer

O chá mate pode ser um importante aliado na luta contra a balança que milhares de pessoas fazem todos os dias. Isto ocorre por que o alimento é considerado uma bebida termogênica. Para ter este benefício, é preciso consumir um litro de chá mate ao longo do dia, mas sempre fora das refeições, pois a cafeína dificulta a absorção de cálcio e ferro pelo organismo.

Porém, é preciso consumir o chá sem adição de mel ou açúcar. A bebida não é calórica, já que uma xícara de chá contém apenas duas calorias.

2- Colesterol

O colesterol ruim, que também é conhecido por LDL, pode ser diminuído com o consumo de chá mate, de acordo com uma pesquisa de uma universidade federal do Brasil. Além disso, a bebida ajuda a elevar o bom colesterol (HDL) na corrente sanguínea.

3- Fígado

O chá mate ajuda a controlar a esteatose hepática, que é conhecida popularmente como gordura no fígado, já que a erva melhora a oxidação dessa gordura.

4- Diurético Natural

Pessoas que têm problemas com inchaço no corpo podem contar com a ajuda do chá mate, que auxilia na eliminação de toxinas do organismo através da urina. Assim, a pessoa vai se sentir menos inchada ao consumir o alimento.

5- Fadiga Muscular

Os praticantes de atividades físicas intensas, como as pessoas que treinam em academia, já perceberam que o chá mate é um estimulante natural dos músculos e nervos. Além disso, o chá mate ajuda a combater a fadiga e hidrata o corpo. Com isso, o produto tem sido muito procurado por esportistas.

6- Envelhecimento

O chá mate possui em sua composição propriedades antioxidantes graças a ação dos polifenois, que combatem os radicais livres do organismo, que são responsáveis pelo envelhecimento das células.

Outros benefícios do chá mate

Ajuda o coração;

Inibidor do apetite;

Ajuda a queimar calorias;

Controla a diabetes.

Receita de chá mate detox

Ingredientes:

Uma maçã (com casca);

Mate (200 ml);

Uma folha de couve (sem o talo);

Lascas de gengibre;

Gelo;

Adoçante.

Como preparar:

É só bater todos os ingredientes no liquidificador e, então, consumir imediatamente logo após. O gengibre serve para deixar a bebida com ação termogênica, ajudando na queima de gordura corporal.

Cuidados com o chá mate

O chá mate deve ser evitado por pessoas que têm gastrite e úlceras e, também, por quem sofre de insônia e hipertensão.

Agora você já conhece todos os benefícios do chá mate! Compartilhe com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão gostar de conhecer esta novidade para a saúde!

fonte

imagem

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

5 remédios caseiros para limpar e tratar o fígado gorduroso

O tratamento natural para gordura no fígado (esteatose hepática) é feito através de dietas e exercícios físicos. Como não existe um medicamento capaz de curar a gordura no fígado, perder peso e evitar bebidas alcoólicas acabam por ser o tratamento mais indicado. Antes de tudo você precisa saber que é normal ter gordura no fígado, mas quando é superior à 5 a 10% de gordura, ela pode ser considerada doença hepática gordurosa. Um acúmulo de gordura no fígado o torna vulnerável à um novo ferimento, o que pode causar inflamação e cicatrizes. Existem dois tipos de doença hepática gordurosa: a induzida pelo álcool e a não alcoólica. A principal causa por trás da gordura no fígado induzida pelo álcool é o consumo excessivo de álcool. Na doença hepática gordurosa não alcoólica, a gordura se acumula no fígado por razões não relacionadas ao álcool.

Tratamento natural para gordura no fígado

Receita de Chá Verde

O chá verde é ótimo pois ajuda a bloquear a quantidade de gordura armazenada no fígado e também ajuda a melhorar a função hepática. Além disso, a ingestão regular de chá verde reduz a gordura corporal.

Recomenda-se ingerir de 3 a 4 xícaras de chá verde todos os dias para proteger o seu fígado e se livrar da doença hepática gordurosa.

Tratamento natural para gordura no fígado com vinagre de maçã

Um dos melhores remédios caseiros para fígado gorduroso é o vinagre de maçã. Ele ajuda a se livrar da gordura acumulada em torno do fígado e colabora para a perda de peso. Além disso, reduz a inflamação do fígado.

Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã cru, não filtrado, para um copo de água morna.

Tome 2 vezes ao dia, antes das refeições. Beba este remédio por alguns meses.

Tratamento natural para gordura no fígado com limão

Limão, por conter grandes quantidades de vitamina C, ajuda o fígado a produzir enzimas chamadas glutationas. A glutationa neutraliza toxinas, desta forma, o limão pode ajudar o fígado na desintoxicação.

Esprema o suco de meio limão em um copo de água. Tome 2 ou 3 vezes por dia durante 6 semanas.

Em alternativa, adicione 2 a 3 limões cortados em uma jarra com água. Beba em intervalos regulares.

Chá de Dente-de-leão para tratar fígado gorduroso

A erva dente-de-leão é um potente tônico para o fígado e pode ser utilizada para tratar a doença de gordura no fígado. Isso ajuda na desintoxicação, metabolizando a gordura acumulada e promovendo a função hepática adequada.

Adicione 1 colher de chá de raiz de dente de leão seco para um copo de água de morna para quente. Cubra e deixe infundir de 5 a 10 minutos. Em seguida coe e adicione um pouco de mel para dar gosto e beba. Beba 3 xícaras desse chá de ervas diariamente por 6 semanas.

Importante: Não use erva dente-de-leão se você for diabético (a) ou estiver grávida.

Como tratar fígado gorduroso com Cúrcuma

Rica de antioxidantes valiosos, a cúrcuma é outro poderoso remédio caseiro eficaz para tratar gordura no fígado. O açafrão melhora a capacidade do corpo em digerir gorduras, evitando que se acumulem no fígado. Ele também ajuda no processo de desintoxicação.

Misture ¼ de colher de chá de açafrão em pó em 1 a 2 copos de água e ferva. Tome duas vezes por dia, durante 6 semanas.

Exercícios diários para curar fígado gorduroso

A prática diária de exercícios físicos em conjunto com um tratamento natural para gordura no fígado promovem excelentes resultados, contribuindo para manutenção de um peso corporal adequado, bem como combatendo a obesidade. Os exercícios também promovem o aumento da sua taxa de metabolismo que ajuda a manter a função hepática adequada. Recomenda-se ao menos 30 minutos de exercícios, todos os dias. Se você é novo com exercícios, comece com um regime de exercícios de baixo impacto e, aos poucos, incorpore exercícios de alto impacto.

Compartilhe essas informações para ajudar quem precisa.

fonte

imagem

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

10 superalimentos que ajudam a emagrecer

Dieta saudável é sinônimo de variedade no prato, como você já sabe. Mas que tal incluir nessa seleção alguns alimentos superpoderosos quando o assunto é combater os quilinhos a mais? Não, não é história de gibi: essa liga cheia de boas intenções existe e tem todos os seus mistérios revelados pelo oráculo de nutrição do Minha Vida, Roberta Stella.

Munida de todo seu aparato técnico, infalível contra qualquer gordurinha mais saliente, ela indica em primeira mão 10 delícias (entre elas, bebidas) favoráveis ao emagrecimento e à longevidade (nossa nutri tem um cardápio especial para você).

Mas atenção: esses heróis na luta contra o ponteiro da balança não conseguem nada sozinhos, trata-se de um trabalho de equipe. “Não é porque a maçã está na lista que você pode riscar todas as outras frutas do cardápio” , alerta Roberta sobre a importância de um menu balanceado.

Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral (saiba quando os integrais são a melhor opção). Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e, com ela, são preservadas fibras, vitaminas e os minerais desperdiçados quando o arroz é polido. As calorias dos dois tipos são praticamente as mesmas.

Feijão: mais um tradicional participante do prato brasileiro, esse tipo de leguminosa é rico em proteínas livres de gordura saturada. O que isso quer dizer? Simples, comilança sem preocupações com os níveis de mau colesterol.

Peixes: são fontes de ômega-3, um tipo de gordura importante na composição da membrana celular. Também desempenha um papel relevante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Portanto, conte com as poucas calorias dos peixes para manter o equilíbrio da balança e da saúde.

Granola: trigo e aveia integrais são a base dessa mistura(confira a receita caseira), que torna o café-da-manhã muito mais energético. Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado, prevenindo o desenvolvimento do diabetes. A granola ainda melhora o funcionamento do intestino, previne doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.

Nozes: elas se destacam pelo alto valor nutricional: são ricas em proteínas, gordura insaturada, vitamina E, potássio e fibras. As nozes ajudam não só o emagrecimento, como a manutenção do peso. Só não exagere na dose, pois a ingestão excessiva pode levar ao ganho de peso. Elas rendem um ótimo lanche entre as refeições principais. Uma porção de seis unidades contém 115 calorias.

Maçã: 83% da composição dessa fruta é derivada da água, fazendo com que seu valor calórico seja baixo (a unidade tem apenas 60 calorias). A maçã ainda é rica em fibras, vitaminas, minerais e pobre em gorduras. Na hora do consumo, nada de descartar a casca (talos e cascas rendem receitas incríveis). Ela é fonte de fibras e de diversos nutrientes.

Tomate: entre tantos benefícios, o tomate está relacionado à prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma para usufruir de todas as vantagens do legume é ingeri-lo cozido ou processado.

Água: ainda está para existir uma bebida que supere a qualidade da água. Além de despontar como líder no ranking dos hidratantes, ela é capaz de espantar a sensação de fome se consumida regularmente ao longo do dia desde, é claro, que você não pule nenhuma refeição. E o melhor de tudo é que ela não agrega nenhuma caloria à sua dieta (some as calorias de cada escapadinha)

Chás: são ótimos estimulantes da função renal e ajudam a eliminar as toxinas com seu poder diurético. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia.

Leite desnatado: ele apresenta uma quantidade de gordura reduzida (e de calorias também), comparando à versão integral, e entra em cena contra a osteoporose, já que é uma excelente fonte de cálcio. Somando suas qualidades, o leite desnatado pode ser considerado um parceiro ideal para ficar de bem com a balança (5 lições que ajudam a emagrecer).

fonte

imagem

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Limpe suas artérias e diminua os riscos de um infarto consumindo estes 10 alimentos

Há muitos sucos e outras bebidas que ajudam a desintoxicar o corpo. No entanto, também há alimentos incríveis com a mesma capacidade. Pensando nisso, trouxemos dez alimentos que ajudam a limpar as artérias e proteger o coração.

Veja:

1. Abacate

Em vez de adicionar maionese em seu sanduíche, você pode colocar um pouco de abacate. Estudos têm mostrado que o consumo diário de abacate melhora os níveis de colesterol no sangue (baixo nível de LDL e aumenta HDL) - lembrando que o colesterol HDL é conhecido como "colesterol bom" porque ajuda a manter as artérias livres de obstruções.

2. Romã

Esta fruta contém fitoquímicos, que são como oxidantes e protegem as artérias de alguns danos.

3. Brócolis

Rico em vitamina K, nutriente que age para que o cálcio não cause danos nas artérias. Além disso, é composto por fibras, que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.

4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

É um excelente anti-inflamatório, que ajuda a reduzir a inflamação nas artérias. Além disso, protege as paredes arteriais, diminuindo as chances de coágulos no sangue.

5. Berinjela

Limpa as artérias naturalmente, o que ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos que podem causar doenças cardíacas. Tem abundância de fibras, vitaminas e minerais.

6. Caqui

É carregado de antioxidantes e polifenóis, que trabalham para reduzir LDL e triglicérides. É também uma grande fonte de fibra, que ajuda a regular a pressão arterial e manter as artérias limpas.

7. Espirulina

Ela ajuda a regular os níveis de lipídeos no sangue. É também uma fonte de proteína e contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo necessita para manter a saúde. Além disso, ajuda a relaxar as paredes das artérias, estabiliza a pressão arterial e equilibra os níveis de gordura no sangue.

8. Canela

Quem não gosta deste maravilhoso tempero? Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol a eliminar as placas no interior das artérias. A canela é cheia de antioxidantes que melhoram a saúde cardiovascular, protegendo os processos de oxidação no sangue. Basta polvilhar um pouco de canela em pó em seu café ou em alguma outro alimento. Mas hipertensos devem ficar atentos: em alguns, a canela aumenta a pressão arterial.

9. Cacau (chocolate amargo)

É rico em antioxidantes e pode reduzir o colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL. Na verdade, o consumo regular de cacau puro ou de chocolate amargo (com no mínimo 85% de concentração de cacau) pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.

10. Chá verde

Este chá contém altos níveis de catequinas, uma substância que dificulta a absorção de colesterol. Beber um ou dois copos diariamente melhora níveis de lipídios no sangue, além de reduzir a obstrução das artérias. O chá verde também aumenta o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso e melhorar a saúde cardiovascular.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Como desinflamar a próstata de forma 100% natural e com remédios caseiros muito baratos

A cada ano, mais homens são diagnosticados com câncer de próstata. Esta é, sem dúvida, uma das doenças mais temíveis pelo sexo masculino. No entanto, além de câncer, há muitos outros males que podem se desenvolver na próstata, como a prostatite – e é justamente sobre ela que falaremos neste post.

A próstata é uma glândula bem pequena, localizada ao longo da parede frontal da pelve. Ela é responsável pela produção de um líquido que mantém o esperma nutrido. Infelizmente, quando a próstata se inflama acaba impedindo que a urina saia da bexiga e vá para o pênis. O resultado disso é muita dor na região do escroto e, às vezes, nas costas e nas pernas. O paciente sente muita dificuldade de ejacular e urinar, como já devemos supor.

Para tratar o problema de forma natural, seguem algumas dicas:

1. Pimentão

Ele evita o crescimento da próstata. Além disso, é rico em vitamina C.

2. Abóbora (jerimum) e laranja

Bastam duas colheres de abóbora (sopa) ralada com um copo de suco de laranja. Bata bem no liquidificador e, em seguida, beba todos os dias, mas não mais de duas vezes.Faça isso por dois meses seguidos.

3. Semente de abóbora

As sementes de abóbora são muito boas para a saúde do corpo, especialmente da próstata. Para potencializar seus benefícios, moa até que virem pó. Feito isso, polvilhe em sua salada.

4. Abacate

Esta fruta é rica em betassitosterol, que promove a saúde urinária e reduz o volume de urina residual. Além disso, fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação e a dor da próstata.

4. Cenoura

Invista na cenoura, pois ela tem propriedades úteis para combater doenças na próstata e aliviar os sintomas.

5. Gengibre

Esta raiz é rica em potássio, magnésio, vitaminas A, B (complexo completo), C e E. Além disso, tem propriedades antioxidantes que protegem a próstata contra os radicais livres.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

No inverno, posso tomar chás várias vezes por dia todos os dias, ou isso faz mal? Descubra

Foto: depositphotos

Indispensável: Antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá, você deve procurar saber quais são as consequências disso

De acordo com a nutricionista e gerente de Nutrição do Hospital do Coração (HCor) de São Paulo, Rosana Perim, em entrevista publicada no jornal A Tribuna, “existem chás que são altamente benéficos ao organismo e outros que podem desencadear efeitos colaterais. Portanto, faz-se necessário entender quais as reações do corpo quando este recebe as propriedades dos chás e como reagir a elas”.

Ou seja, antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá, você deve procurar saber quais são as consequências disso. No inverno, não é diferente. Apesar da bebida ser uma aliada no combate ao resfriamento do organismo, quando as temperaturas estão mais baixas, é preciso cautela na hora de consumi-la. No máximo, tome de duas a três xícaras por dia, conforme orientam especialistas no assunto.

Quais são os benefícios diretos para quem toma chá no inverno

Chá no inverno previne doenças

Se é só o clima esfriar que você já começa a sentir alguns desconfortos respiratórios ou ter problemas de saúde, como gripes, tosse, asma entre outros, alguns chás bem quentinhos podem reforçar a sua imunidade.

O chá verde, por exemplo, tem propriedades antioxidantes que ajudam a expulsar os radicais livres do nosso organismo. Isso beneficia diretamente nossa saúde, pois são eles que provocam alguns desequilíbrios internos. O chá verde também controla a diabetes e ameniza complicações trazidas pela artrite. Ele também é um poderoso aliado no combate a doenças do coração e na perda de peso.

Chá auxilia a digestão

No inverno, costumamos comer mais e o corpo reage da forma mais desagradável: ele trabalha mais lentamente. Isso faz com que a digestão fique mais demorada, principalmente à noite, durante o sono de cada dia. Por isso, antes de se deitar ou depois das principais refeições experimente tomar um chá verde, de canela ou de hortelã. Você vai se sentir mais leve e preparada para enfrentar os dias mais frios.

Chá dá mais ânimo

Sabe aquela preguiça que bate durante o inverno? Todo mundo fica um pouco mais mole durante essa estação. Porém, se você quer amenizar o cansaço do dia a dia, tome três xícaras do chá de alecrim com limão. Ele pode combater as dores de cabeça, gripes, inflamações e alergias típicas do frio.

Chá promove o relaxamento

No frio, ficamos mais desanimados e com aquela preguiça… para mudar isso, tome um chá de camomila, pois ele vai te fazer relaxar sem perder o vigor necessário para cuidar do trabalho, da família e de outros setores que demandam tempo e disposição.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Uma desintoxicação completa que dura apenas 2 dias - Vai limpar seu corpo do açúcar e toxinas, ajudar você a perder peso e impulsionar sua saúde

Técnicas de desintoxicação são muito importantes para a nossa saúde e bem-estar.

Elas têm sido praticadas há anos e são ótimas para ajudar as pessoas a perder peso - o que é muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme e desaceleram nosso metabolismo, já que não oferecem os nutrientes que precisamos.

Além disso, se você optar por processos de emagrecimento que não são seguros, pode sofrer com:

- Desidratação

- Fadiga

- Náuseas

- Enjoos

- Tontura

- Problemas no cólon

Nosso corpo nos oferece uma grande vantagem, já que naturalmente temos nosso próprio sistema de desintoxicação. E para que isso ocorra, três órgãos estão envolvidos: os rins, o cólon e o fígado. De forma simplificada, os rins filtram o sangue e eliminam as toxinas através do xixi. O cólon remove as toxinas antes que elas façam mal ao corpo. O fígado, por sua vez, é o primeiro órgão de defesa contra as toxinas e funciona perfeitamente como um filtro que impede que as substâncias indesejáveis passem para a corrente sanguínea. Para que todo esse sistema funcione, precisamos consumir os nutrientes adequados. Por isso, trouxemos um método de desintoxicação que vai limpar o seu organismo em 48h - escolha, de preferência, um fim de semana para se desintoxicar.

- Café da manhã

Quinoa com ameixas: comece o dia consumindo quinoa, que é rica em proteínas, fósforo e fibras, adicionando algumas ameixas secas, que também são ricas em fibras. Ambos alimentos funcionam como laxante. Por isso, são muito úteis na desintoxicação do corpo.

Veja como você pode preparar uma ótima bebida para eliminar as toxinas:

Ingredientes

Meia xícara de quinoa em flocos ou cozida

1/3 xícara de ameixas picadas

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sopa de linhaça

1 xícara de água

1 pitada de canela

1/4 xícara de leite de arroz ou de outro vegetal (como gergelim ou girassol; mas soja NÃO!)

Modo de preparo

Coloque a água numa panela pequena e adicione meia xícara de quinoa, uma pitada de canela e uma colher (chá) de gengibre ralado. Misture bem todos os ingredientes e leve para ferver. Depois da fervura, reduza o fogo, tampe a panela e deixe cozinhando por mais 10 minutos. Feito isso, adicione as ameixas e o leite de arroz. Tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos. Depois, adicione uma colher (sopa) de linhaça bem triturada e misture mais uma vez antes de consumi-lo.

- Lanches

E na hora do lanche?

Há muitas opções naturais para você não passar fome. Por exemplo, fique livre para comer: fatias de pepino, aipo e rabanetes ou quaisquer outro legumes frescos. Se quiser, você pode misturá-los e adicionar um pouco de azeite, suco de limão, sal e pimenta. Fica uma salada deliciosa!

Caso prefira bebidas, pode contar com um suco detox de limão, abacaxi e romã:

Ingredientes

1 limão

3/4 xícara de suco de abacaxi sem açúcar

1 copo de suco de romã sem açúcar (que pode ser substituído pelo suco de melancia)

3 xícaras de água

Modo de preparo

Tudo o que você precisa é misturar os ingredientes e beber. Esta receita rende quatro porções, que devem ser consumidas ao longo do dia.

Outra opção: suco detox de abacaxi, gengibre e couve:

Ingredientes

Meia xícara de abacaxi

1 pedaço de 2 cm de gengibre

2 folhas de couve (retire os talos)

Meio limão espremido

Meia xícara de folhas de hortelã

1 copo de água

Modo de preparo

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e misture bem.

- Almoço

Para o almoço, é preciso um cardápio nutritivo e rico em fibras. Com os ingredientes desta receita, você poderá ter tudo isso e mais um pouco.

Ingredientes

1 maçã

1 copo de mamão picado

1 banana

1 colher (sopa) de aveia

1 colher (sopa) de sementes de linhaça ou de chia

1/2 xícara de gelo (opcional)

1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma consistência homogênea.

- Jantar

Que tal uma sopa de legumes?

Ingredientes

1 repolho picado

2 litros de água

2 colheres (sopa) de páprica

1 folha de acelga ou de couve

2 cebolas cortadas

1 colher (chá) de cominho

2 talos de aipo picados

Sal (de boa qualidade) a gosto

Pimenta-do-reino

Meia xícara de salsa picada

4 dentes de alho grandes picados

Modo de preparo

Orégano a gosto

Misture todos os ingredientes, menos a salsinha picada e coloque-os numa panela. Em seguida, adicione os 2 litros de água e deixe ferver. Feito isso, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais uma hora. Outra opção é o consumo de repolho, que é excelente nesse processo de desintoxicação do fígado e dos rins.

Há alguns regrinhas que vão contribuir muito para o tratamento:

1. Não coma depois das 19h

2. Beba uma xícara de chá de dente-de-leão antes de ir para a cama, pois isso vai ajudar o fígado a eliminar as toxinas do corpo.

3. Consuma magnésio (pode ser o cloreto de magnésio), que tem leve ação laxante.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Chá amarelo emagrece mesmo! Inclua-o em sua dieta

Foto: Reprodução

Na China já é comum, mas no Brasil o chá amarelo é uma novidade bem atrativa e ainda rara. É mais um produto da Camellia sinensis que faz sucesso com os processos de emagrecimento, como o chá verde. A diferença entre as demais ervas provenientes da mesma planta é a maneira como foi processada, fermentada e qual a parte utilizada. No caso da erva amarela, são as folhas jovens e os brotos que são usados. É por isso que o sabor do seu chá é mais suave, comparado aos outros, e as propriedades benéficas estão em maior quantidade. É possível encontrar essa erva desidratada a granel, para fazer o chá e também cápsulas com seu estrato. No último caso é preciso ser prescrita por um médico ou nutricionista, pois são mais fortes.

Benefícios

Diminui o colesterol ruim (LDL);

Previne doenças no coração e na circulação sanguínea;

Beneficia o sistema venoso;

Acelera o metabolismo de lipídios e carboidratos;

Combate a celulite;

Ajuda a eliminar toxinas do organismo;

Evita a retenção de líquidos, prevenindo o corpo inchado;

Previne o envelhecimento precoce.

Foto: Reprodução

Assim como o chá verde, o amarelo também pode ser usado para o emagrecimento. Ele tem catequina e flavonoides, ingredientes que aceleram o metabolismo das gorduras e carboidratos, queimando mais gorduras no processo. Também pode ser considerado termogênico, queimando ainda mais gorduras e combatendo a celulite. Outro ponto para o emagrecimento é que o chá amarelo não deixa o corpo inchar com líquidos, afinal é um diurético natural. Contudo, é importante lembrar, o chá sozinho não fará milagres! Incremente-o a uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios físicos para poder observar resultados bons.

Como fazer e beber o chá amarelo corretamente?

Para fazer, basta colocar um litro de água no fogo e não deixar que entre em ebulição. No momento em que se formarem as primeiras bolinhas de ar no fundo e começarem a subir desligue o fogo. Coloque 5 colheres de sobremesa e deixe em infusão por alguns minutos.

Beba quatro copos grandes por dia, afinal o chá amarelo é mais suave que os seus irmãos (derivados da Camellia sinensis). Não se preocupe com a cafeína, pois a quantidade contida nessa bebida é bastante reduzida, ou seja, menos riscos de perder o sono ou irritar o estômago.

Contraindicações

O chá amarelo não é indicado para pessoas com problemas no estômago, grávidas e lactantes. Evite dar essa bebida às crianças. Procure um nutrólogo para que ele indique a dosagem certa e melhor forma de tomar esse chá.

fonte

Atenção: O Saúde Canal da Vida é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.