O ovo possui treze vitaminas essenciais e minerais, além de gorduras saudáveis, proteínas e antioxidantes. Mas, você sabia que o alimento foi comparado ao cigarro no que tange aos malefícios á saúde? Descubra os mitos e verdades sobre o ovo e inclua-o em seu cardápio sob orientação médica e de um nutricionista.
fonte:guiadanutricao.com
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