Com o crescimento cada vez maior da obesidade temos nos perguntado o motivo dela estar crescendo tanto e se tornando uma epidemia segundo estudos da Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo estatísticas fornecidas pelo órgão, já são 300 milhões de pessoas obesas no mundo todo, o que quer dizer que a frequência da obesidade aumentou de 10 para 40 por cento.
Além da resposta óbvia de que estamos comendo mais e gastando menos calorias por causa do sedentarismo, outros fatores tem influindo na quantidade de quilos a mais que estamos carregando em nosso corpo. São eles o estresse e a falta de sono.
Estudos recentes têm revelado que as tensões também são responsáveis pelo ganho de peso, particularmente na região abdominal e que esse ganho não está relacionado ao aumento da quantidade de alimentos ingeridos. Isso se deve, entre outras causas, à elevação na produção do cortisol, hormônio engordativo.
Dormir poucas horas também engorda. É que a privação está associada à diminuição dos níveis de leptina, hormônio emagrecedor.
Uma mudança de hábitos, que incluem dieta balanceada, exercícios e atividades que ajudem a diminuir a tensão e seguir a recomendação básica das 8 horas de sono pode ajudar a diminuir as calorias do organismo e contribuir para uma vida mais saudável.
Por Yasmin Barcellos
fonte:http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=corpoevida_mat&url_id=4806
imagem:http://www.sempretops.com
Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.
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Dormir poucas horas também engorda. É que a privação está associada à diminuição dos níveis de leptina, hormônio emagrecedor.
Uma mudança de hábitos, que incluem dieta balanceada, exercícios e atividades que ajudem a diminuir a tensão e seguir a recomendação básica das 8 horas de sono pode ajudar a diminuir as calorias do organismo e contribuir para uma vida mais saudável.
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