Em diversos artigos mencionamos como as infusões de ervas podem ser de grande ajuda para a nossa saúde devido às muitas propriedades e benefícios que possuem. Hoje queremos nos concentrar nas melhores infusões antigripais, já que, embora, a gripe não seja uma doença grave pode ser bastante incômoda e debilitar bastante a pessoa que sofre com ela.
Quem em algum momento começou a espirrar e, em seguida, sentiu fadiga, dores musculares, dor de cabeça e dor de garganta e de repente, para sua surpresa, observa que desenvolveu uma gripe.
No entanto, resulta conveniente fazer a diferença entre gripe e resfriado. A gripe, geralmente, começa de forma rápida e com febre e grande mal-estar, enquanto que o resfriado é mais lento em sua evolução e, geralmente, não apresenta febre.
As seguintes estão às plantas medicinais mais úteis para a gripe. É importante notar que certas espécies são fáceis de encontrar frescas ou secas em farmácias botânicas ou ervanários, enquanto outras não são tão acessíveis.
Plantas Antigripais:
Equinácea. É nativa da América do Norte, onde os nativos usavam para o tratamento de febres altas e persistentes; em seguida, os primeiros colonos adotaram como remédio caseiro contra a gripe. Nas últimas décadas, seu uso se espalhou pelo mundo, por suas reconhecidas propriedades antivirais e antibacterianas. Advertência: em grandes doses pode causar náuseas e tonturas. Não deve ser administrada se você sofre de doenças autoimunes.
Eucalipto. Originário da Austrália, os aborígenes usavam como remédio contra a febre. No século XIX, foi introduzido no Ocidente, e seu cultivo se estendeu por toda a América e Europa. Combate o vírus da gripe e também é eficaz contra as bactérias. Partes usadas: as aéreas (folhas), que são colhidas durante todo o ano. Com elas se preparam infusões. As infusões são recomendadas (convém adoçá-las com mel). Todas as espécies são muito antissépticas, dado seu teor de cineol.
Tussilagem. Originária do centro da Europa, atualmente é cultivada com fins fitoterápicos. É um bom antitussígeno. É usada para o tratamento de doenças respiratórias agudas ou crônicas, como tosse irritante, resfriados, bronquite, laringite. Partes usadas: as aéreas (folhas e flores). São colhidas no final da primavera. Advertência: Recomenda-se evitar o seu uso durante a gravidez e lactação. Não deve ser usada em tratamentos prolongados; também é restrita para aqueles que sofrem de problemas hepáticos.
Verbasco. É uma planta que alcança dois metros de altura. Embora se desconheça sua origem, sabe-se que no México a usavam desde antes da colonização espanhola. Muito utilizado em infusões para a febre, catarro e tosse causados pela gripe. Partes usadas: as flores, de um amarelo intenso, que são usadas frescas ou secas e moídas para fazer infusões. As corolas do verbasco também são muito usadas para combater problemas respiratórios, por seu poder emoliente. Advertência: não deve ser tomado durante a gravidez e lactação.
Tomilho. Possui propriedades antissépticas, antigripais e expectorantes. Serve para aliviar a bronquite e as doenças da garganta e do trato respiratório. As flores (ricas em timol) têm propriedades antissépticas e estimulam as defesas do organismo. Partes usadas: as aéreas (flores e folhas). São colhidas durante a floração, para fazer infusões, tinturas, xaropes e óleos. Advertência: deve ser evitado seu uso terapêutico durante a gravidez e em pacientes que sofrem de hipertensão.
Receita de Infusões Antigripais:
Coloque 2 colheres de sopa de folhas ou flores de tussilagem em 1 litro de água durante 10 minutos. Deixe esfriar e coe. Tome 3 xícaras por dia.
Despeje 2 colheres de sopa de sabugueiro em meio litro de água e deixar ferver por 7 minutos. Cubra e deixe esfriar. Coe e beba ao longo do dia.
Coloque para ferver, durante 10 minutos, várias folhas de bananeira previamente esmagadas. Deixe repousar e esfriar. Em seguida, utilize este líquido para fazer gargarejos, três vezes por dia. Ajuda a aliviar a dor de garganta, quando se sofre os primeiros estágios da gripe.
Adicione um punhado de malvavisco em 1 litro de água e ferva durante 10 minutos. Deixe repousar e coe. Beba 3 vezes ao dia, adoçado com mel a gosto.
Prepare uma infusão com 1 colher de chá de tomilho em 1 xícara de água. Deixe repousar, coe e beba quente, na razão de 3 xícaras por dia. Esta infusão é muito eficaz para combater não apenas a gripe, mas também os catarros, mucosidades e congestão nasal.
Ferva um punhado de flores de verbasco em um litro de água por 10 minutos. Retire do fogo, uma vez passado esse tempo, e cubra. Em seguida, coe e beba 3 xícaras por dia. Esta infusão resulta ideal para reduzir a febre causada pela gripe.
Recomendações Preventivas: Lavar as mãos de forma constante. Evitar as concentrações de pessoas, especialmente em época de gripe.
Evitar ser um fumante passivo. É recomendado se manter o mais longe possível da fumaça do cigarro, já que é a responsável por muitos problemas de saúde, especialmente do trato respiratório. A pessoa com gripe e que se encontra próxima de um fumante complica ainda mais sua doença.
Dormir bem, já que, caso contrário, faz com que a pessoa se torne vulnerável à gripe e outras doenças contagiosas.
Consumir alimentos com zinco. Recomenda-se o consumo de alimentos ricos no mineral zinco como os frutos do mar, uma vez que, de acordo com estudos, crianças e adultos com deficiência de zinco são propensas a doenças como a gripe e permanecem doentes por mais tempo.
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