Dieta da linhaça

A obesidade é uma questão de saúde que se agrava e preocupa cada vez mais, os números são alarmantes e até mesmo as crianças já estão fazendo parte deste grupo. Existem muitas Receitas Mágicas que oferecem verdadeiros milagres em pouco tempo, mas é muito difícil encontrar alguém que tenha obtido bons resultados e mesmo que tenha emagrecido o chamado efeito sanfona é um problema sério das dietas relâmpago. Mas então, Como Tratar a Obesidade? Bem, de maneira geral os profissionais ligados a Área Saúde recomendam uma reeducação alimentar ao invés de dietas que privam as pessoas de diversos alimentos, especialmente os carboidratos e os doces. A dieta da linhaça vem auxiliar no emagrecimento, e sem privar você de alimento algum. Ninguém suporta este tipo de privação por um período muito longo e no momento em que volta a alimentação de rotina é que acontece o efeito sanfona.

Colesterol

Os Programas de TV tem falado muito sobre a dieta da linhaça, especialmente por se tratar de um produto natural que oferece vários outros benefícios, além do emagrecimento. A recomendação de uso da linhaça é em forma de farinha, a quantidade não deve ultrapassar a medida de quatro colheres de sopa rasa ao dia, ou ainda dois copinhos do tipo “cafezinho”, que devem ser ingeridos pela manha ou a noite, acompanhados de iogurte light, leite, sucos naturais ou com frutas amassadas.

Calorias

A reeducação alimentar é essencial para o emagrecimento e a manutenção da saúde de forma geral, se estas mudanças vierem associadas a Atividades Físicas regulares não tenha duvida alguma de que os resultados virão mais depressa. A farinha da linhaça ou dieta da linhaça como está sendo chamada, pode ser utilizada por qualquer pessoas, sem restrições e ou contra indicações, mas voltamos a ressaltar que sozinha ela não faz milagres.

Dieta de Linhaça

Para quem já tentou diversas dietas malucas não custa experimentar a dieta da linhaça, e saiba que você mesma pode fazer a farinha, basta comprar a linhaça e passar no liquidificador, está pronta para ser consumida conforme as indicações acima. Constantemente são estudadas Novas Técnicas para Emagrecer, e enquanto não se descobre uma maneira infalível de perda de peso, vale a combinação de exercícios regulares com reeducação alimentar, evitando ao máximo o uso de açúcar e refrigerantes bem como o consumo de carnes com gordura, pele de frango, etc. E o uso de métodos alternativos como este pode e deve ser experimentado, especialmente porque a linhaça proporciona uma sensação se saciedade dessa forma reduz aquela compulsão por comida e evita o temido sobe e desce de peso na balança, talvez não funcione para todos, mas deve auxiliar muitas pessoas obesas a emagrecer e recuperar a Auto Estima perdida diante do reflexo encontrado no espelho.