Vitamina C - As propriedades da vitamina C

Atua sobre o sistema esquelético, promove a formação de colágeno e fortalece os dentes. Previne a infecção e promove a absorção de ferro no corpo em doses ótimas. Além de estabelecer uma proteção às vitaminas A e E, atua evitando a oxidação da mesma maneira que alguns dos compostos de vitamina B, tais como o ácido fólico e a riboflavina. Falamos de vitamina C, a mãe do solúvel.

Inimigo de alimentos de origem animal, por isso, está presente em muitos vegetais e frutas. Desde couve-flor ou repolho até as pimentas, espinafre e batatas são excelentes abrigos para esta vitamina, as primeiras fontes de transporte. É também uma vitamina extremamente presente nas frutas como melão, abacaxi, maçã ou laranja, que são os principais.

Quais as principais funções da vitamina C:

Além disso, as suas funções são amplas e variadas. A vitamina C é dos aportes alimentícios mais completos. Sua função antioxidante permite que o organismo se livre de substâncias tóxicas (linguiça ou carne pré-cozida). Dito isso, naturalmente ela protege o sistema imunológico e atua como um escudo contra compostos nocivos para o corpo que vem do tabaco e da poluição natural de indústrias.

Também elimina a constipação pelas suas propriedades laxativas, ajuda na cicatrização de feridas e regenera a pele após qualquer tipo de queimadura. A visão também é reforçada para evitar o aparecimento de glaucoma.

Sem ele …

Pode ocorrer a perda do esmalte dos dentes, levando a gengiva e as fossas nasais a ter sangramento excessivo, remoção da função hidratante próprio corpo aumentando a possível rugosidade de partes específicas do corpo, tais como as mãos ou pés.

Mesmo que a sua aparência seja insignificante, ficando mal nutrido (ou com falta da vitamina C) você passa a experimentar sintomas como a fraqueza geral do corpo, causando um aumento da incidência de hemorragias em diferentes áreas.

Tonifica os tecidos: Como mencionado à contribuição que esse complemento vitamínico se ingerindo doses diárias pode ser responsável principalmente para a manutenção da tonificação dos tecidos. E sem contar que restaura as condições físicas em mulheres grávidas, asmáticos e alcoólatras.

Em última análise, a posse de propriedades dessa vitamina pode levar a erradicação de certas doenças no homem.

fonte:http://www.saudedicas.com.br/dietas-e-alimentos/vitamina-c-as-propriedades-da-vitamina-c-0414808

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