A água hidrata, faz bem para os cabelos e pele e também tem a capacidade de dissolver gorduras. Foi o que provou um estudo na Universidade de Virginia Tech, nos EUA. O líquido ajuda a eliminar toxinas, atenuando processos inflamatórios como a celulite e aumenta o gasto de energia, já que o corpo precisa trabalhar mais para metabolizar á água.
As águas que mais emagrecem são:
Geladas – O organismo precisa queimar calorias para aquecer a água ingerida, até que ela atinja a temperatura corporal, o chamado efeito termogênico. Uma copo de água gelada ingerido antes das refeições ajuda a queimar as calorias que serão ingeridas.
De berinjela ou linhaça – Águas com berinjela ou linhaça ingeridas em jejum são ricas em fibras e fazem o intestino funcionar melhor. A berinjela ajuda a absorver a gordura e eliminá-la, graças ao tipo especial de fibras desse vegetal. Corte uma berinjela em cubos ou coloque uma xícara de linhaça de molho em 200 ml de água de um dia para outro, coe e beba em jejum.
Com frutas – Adicione gotas de limão ou laranja sem açúcar na água. Pique morango, abacaxi ou kiwi em pedaços bem pequenos, coloque em formas de gelo com água. Depois de congelar coloque os cubos em um copo e complete com água.
Por Yasmin Barcellos
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