Remédios caseiros para dores de cabeça na gravidez

Na etapa da gravidez se experimentam novas dores e desconfortos, mas muitas mulheres sentem que sua dor de cabeça durante a gravidez é menos grave e frequente, devido ao estrogênio, que muitas vezes muda o padrão das dores de cabeça.

Embora a causa da enxaqueca seja desconhecida, parece estar relacionada com alterações nas vias neurais, neuroquímicas, e que tem a ver com o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Acredita-se que as células do cérebro estão excitadas em excesso, estimulam a liberação de substâncias químicas, as quais irritam os vasos sanguíneos na superfície do cérebro, e faz com que estes se inchem e doam.

Em seguida, vamos apresentar uma série de remédios caseiros para dor de cabeça na gravidez.

Evitar Dores De Cabeça Na Gravidez:

Considere os seguintes remédios caseiros durante a gravidez, para reduzir ou evitar dores de cabeça:

Mantenha uma dieta saudável e coma regularmente para manter os seus níveis de açúcar no sangue, realizando refeições pequenas, mas frequentes.

Descanse e disponha do seu próprio tempo livre para relaxar, realizar exercícios como caminhar, praticar natação ou frequentar aulas de ginástica na gravidez.

Pratique técnicas de relaxamento com atividades como a respiração profunda, yoga e visualização, entre outras, que ajudarão a controlar o estresse.

Se você tem uma dor de cabeça:

Deite-se em um quarto escuro e silencioso, e mantenha os olhos fechados.

Apesar de ser um pouco desconfortável, uma ducha fria pode estimular os vasos sanguíneos e fazer com que se contraiam, o que ajuda a reduzir a dor; você pode massagear a cabeça, como se estivesse lavando o cabelo, já que assim trabalhará diretamente nos vasos sanguíneos da cabeça, e pressionando com firmeza, se a dor de cabeça se concentra em apenas um lugar.

Tente descansar realizando um cochilo e colocando na área da cabeça que dói um pacote de ervilhas congeladas.

Encontrar alguém que pode realizar uma massagem em seus ombros e pescoço para aliviar a tensão.

fonte:http://www.xn--sadedicas-68a.com/remedios-caseiros/remedios-caseiros-para-dores-de-cabeca-na-gravidez-1030605
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