Dieta econômica

Fonte valiosa de sais minerais, antioxidantes e vitaminas, cascas, talos e folhas rendem receitas deliciosas. Confira o sabor neste cardápio que emagrece até 5 kg em um mês

Por Mariana Viktor Aproveita dos os benefícios dos alimentos naturais para fazer receitas gostosas e ainda emagrecer. Preparamos um cardápio econômico e muito saudável, que vai te ajudar a detonar 5 kg em um mês. Além do cardápio, ensinamos, também, as receitas. Clique e confira como fazer. Vamos ou cardápio? Veja as opções para todas as refeições do dia e escolha qual delas você prefere. Siga direitinho as indicações de quantidades e não escolha duas opções do mesmo grupo, senão, não resolve nada. Ao lado dos pratos mais incomuns, está o link para a página de receitas. Café da manhã - 1 copo (200 ml) de suco feito com 2 pedaços de casca bem lavada de mamão (sem agrotóxico), 1 laranja, 2 col. (sopa) de limão, água e adoçante - 2 fatias de pão integral light 1 col. (chá) de margarina light com ou sem sal - ½ papaia OU....Leia mais