Frutas e legumes frescos: arma contra o desgaste celular

Eles são a arma natural contra os radicais livres.

Quanto mais natural for o consumo de frutas e legumes, mais benefícios são proporcionados à saúde. Esses alimentos são ricos em flavonoides, nutrientes anti-inflamatórios que evitam o surgimento de radicais livres que oxidam as células e causam doenças.

Veja quais são os alimentos naturais que impedem o surgimento dos radicais livres:

. Tomate – Rico em licopeno, seu antioxidante reduz o risco de câncer de próstata e de mama.

. Ameixa vermelha – Contém antocianinas, que diminuem a velocidade com que as células cancerígenas se espalham.

. Damasco – É rica em betacaroteno que aumenta a imunidade.

. Repolho-roxo – Rico em vitamina C, pode ajudar na queima de gordura.

. Mamão – É rico em vitamina C e A e ajuda a combater infecções.

. Uva roxa – Contém em sua fórmula antocianinas, que protegem contra o câncer e doenças cardíacas.

fonte:http://www.prevenindoacistite.com.br/index.php?tipo=1&modulo=bemstar_qualidade&id_materia=458
imagem:sinsaudecp.com

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