Saúde emocional

Mente sã, corpo são. Psicólogo explica a influência das emoções no corpo

Por Durval Guelfi*

Não faz parte da nossa cultura cuidar preventivamente da saúde emocional. Ainda. Pois, aos poucos, forma-se uma conscientização cada vez mais forte de que a saúde física e orgânica está estreitamente ligada a ao estado emocional.

Mas o que é saúde emocional, ou saúde psíquica, ou ainda saúde mental? Será que é diferente da saúde orgânica, física? Porque diferenciamos saúde física de saúde mental?

De início, é necessário esclarecer que trata-se de uma diferenciação exclusivamente cultural. O corpo só é saudável se a mente também for saudável. Mente e corpo não são duas entidades distintas, separadas. Fazem parte de uma só entidade, o organismo. Tratar separadamente a mente e o corpo é o mesmo que tratar separadamente o coração, por exemplo, e o corpo, como se fossem coisas distintas. Quando se trata do coração, ou do pulmão, ou do fígado, etc., na verdade está se tratando do organismo. O mesmo acontece com a mente. Tratar da mente é tratar do organismo, pois a mente faz parte do organismo.

Dizemos que um organismo saudável é aquele em que todas as suas funções se exercem plenamente, de um modo harmônico, livre de qualquer elemento mórbido, sejam essas funções exercidas pelo coração, pelo pulmão, pelos rins, ou pela mente.

E quais são os elementos "mórbidos" que afetam o bom funcionamento da mente, e, conseqüentemente, o bom funcionamento de todo o organismo? A timidez, a fobia social, a depressão, o medo, a angústia, a ansiedade, o sentimento de inferioridade etc, ou seja, todas as perturbações emocionais a que estamos sujeitos.

Sabemos que os distúrbios emocionais são responsáveis por perturbações gastrointestinais, pressão alta, e até câncer, além de influir em grande parte no aprendizado escolar, no relacionamento social e na plenitude da vida.

Em razão de que a psicoterapia tradicional demanda um longo tempo de tratamento, a um custo muito alto, tratam-se as afecções orgânicas, deixando-se de lado, embora sejam ainda mais importantes, os distúrbios emocionais.

A sua saúde psíquica depende só de você. Você não pode mudar os outros, só pode mudar você mesmo.

*Durval Guelfi é psicologo, autor do livro "A volta para você mesmo"'.
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