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A cada dia que passa mais suplementos estão disponíveis no mercado e nas mais variadas formas: pós, ervas, cápsulas, bebidas.... e sempre com a mesma promessa, ajudar a perder peso!
Mas muitas pessoas acabam usando o produto e no final das contas o resultado nunca aparece. Isso acontece, pois muitos não entendem que o uso desses medicamentos deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e aliada à prática de exercícios físicos, sempre é claro, assistido por um profissional.
Tudo isso faz com que haja redução do estresse, melhoria da qualidade de sono e do humor, melhor funcionamento do intestino, e com certeza, a redução de gordura também.
Outro fator importante é verificar a procedência do suplemento. Aqueles que prometem milagres, provavelmente não são confiáveis. E ater-se também a quantidade ingerida, para isso, consulte sempre um especialista antes de começar a usar.
E por fim, é recomendável prestar atenção se o produto aumenta muito o ritmo do seu metabolismo, pois quando interromper o uso, essa taxa irá diminuir e então, os quilos perdidos retornam.
Sabendo qual escolher e em que quantidade usar, os suplementos só tem benefícios a oferecer. Saiba aproveitar!
Mas muitas pessoas acabam usando o produto e no final das contas o resultado nunca aparece. Isso acontece, pois muitos não entendem que o uso desses medicamentos deve ser acompanhado por uma dieta balanceada e aliada à prática de exercícios físicos, sempre é claro, assistido por um profissional.
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Outro fator importante é verificar a procedência do suplemento. Aqueles que prometem milagres, provavelmente não são confiáveis. E ater-se também a quantidade ingerida, para isso, consulte sempre um especialista antes de começar a usar.
E por fim, é recomendável prestar atenção se o produto aumenta muito o ritmo do seu metabolismo, pois quando interromper o uso, essa taxa irá diminuir e então, os quilos perdidos retornam.
Sabendo qual escolher e em que quantidade usar, os suplementos só tem benefícios a oferecer. Saiba aproveitar!
Dra. Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP).
Fonte: Beez Comunicação
Fonte: Beez Comunicação
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