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Pesquisa feita pela Universidade College London, no Reino Unido, mostrou que dormir mais ou menos do que a média de sete horas por noite pode envelhecer precocemente o cérebro de quatro a sete anos.Horas a mais de sono podem causar perdas aceleradas que prejudicam a memória, uma vez que passar muito tempo na cama não significa, necessariamente, ter um sono de boa qualidade.
O mesmo resultado foi observado em quem dorme menos de seis horas.
O estudo foi realizado por cinco anos e envolveu 5.431 pessoas com idade entre 35 e 55 anos.
Alterações no sono podem prejudicar funções cognitivas e até favorecer males como a depressão.
Revista Sua saúde ano 2 nº 06 pag.5
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