A causa dos gases: Melhora nos hábitos alimentares pode evitar desconfortos.Os tão famosos gases, sejam os expelidos via oral (arrotos) ou anal (intestinais), que causam desconforto e até constrangimento em algumas situações podem ser causados por determinados hábitos alimentares.
Consumir excesso de leguminosas como feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja; assim como vegetais como repolho, brócolis, couve-flor, couve, cebola, aspargo, rabanete, batata-doce, pimentão, pepino, aipo, berinjela pode originar flatulências constantes. Carnes muito temperadas e defumadas, ovos cozidos, adoçantes artificiais completam esta lista.
Além de controlar este cardápio é importante ainda comer devagar, escolher alimentos ricos em fibras, beber bastante líquido e caminhar após as refeições - estimulando os movimentos intestinais e, consequentemente, melhorando o seu funcionamento.
Equipe Bem Star
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